sylwetka

[...] :-D Wytrzymałem 9 min i prawie padłem na zawał, do tego łydki chciały wybuchnąć %-) Więc wróciłem, i dokończyłem aero na rowerku %-) Woda powoli schodzi, z dnia na dzień sylwetka się jeszcze wyostrza i nabija ;-) https://zapodaj.net/images/3411637832204.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega [...]

Na zdjęciach sprzed debiutów - idealnie :). Świetna, sportowa, estetyczna sylwetka Teraz robisz wrażenie rozmiarami, dociecieciem, ale jesteś juz trochę klockowaty. Taki Twój wybór, szanuje

No racja Przemek... wcześniej delikatna, ładna sylwetka :-) Teraz lekko zatracone proporcje kosztem masy no ale cóż, trzeba szlifować to ;-) Ale na prawdę mega było, nawet nie widziałem Cię wcześniej

[...] potem 6s łączonych ściągania i wiosła na hammerze, i jakieś uginania na bicka. Po wszystkim 30 min cardio. Z tego co wszyscy mówią z treningu na trening wracam do formy, sylwetka się wyostrza i jakby nabierała lekko rozmiarów, mimo ciągle niskiej podaży kcal. Myślę, że tak na luzie polecę jeszcze do świąt, potem lekka przerwa i następnie [...]

[...] kiedy tak miałem ;-) -uczucie sytości mimo nie aż tak wysokich kcal -szybkość przygotowywania posiłków no i minusy: -słabsza pompa na treningu -bardziej miękki wygląd, sylwetka jakby zamglona i brak tej trójwymiarowości -smak - jednak wolę ryże makarony itp :-P -śniadania białkowo - tłuszczowe w ogóle mi nie wchodzą... Przeważnie wypijam [...]

[...] I Artur dzień przed - tu chyba najbardziej jestem w szoku, jak zmienia mu się sylwetka na ładowaniu ;-) [...]

[...] ale wychodziło za mało powtórzeń, więc dałem hammera. Dobrze weszło ;-) I łączona na koniec. miałem pobiegać w terenie, ale domsy na nogach za duże %-) Już widzę też, że sylwetka nabiera nabicia, mimo że waga spadła o 1kg %-) https://zapodaj.net/images/d876679d6d8b3.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po [...]

No klasyk jeszcze był dość mocny, do 180 chyba najwyższy poziom. Ale sam fakt, że jest te 10-12 zawodników, a nie ponad 30. Nie musisz się na prawdę wyróżniać z tłumu (sylwetką czy nazwiskiem %-) ) żeby zwrócono na Ciebie uwagę. Totalny bezsens z tym limitem klubowym...

Ja byłem na żywo i widziałem wszystko z dosyć bliska, Adaś Bomert uśmiechniety chłopak, świetna sylwetka, dupa docięta, talia wąska. Proporcje też świetne. W sumie sam patrząc na niego skomentowałem że to materiał na Mistrza Świata w Klasyku w każdej federacji. Cała impreza PCA miała dobre i troche słabsze strony. Słaby był podiał kategorii, gdzie [...]

[...] osoba która powinna umoralniac kogokolwiek, wystarczy zerknac w Twoj Dziennik i jeszcze bardziej nie zrozumiałe staje sie to co tu piszesz. z takim podejscie, odzywianiem, sylwetka itd szybciej nabawisz sie problemów zdrowotnych niz ktokolwiek, z głowa, stosujacy saa. weź sie chlopie za siebie najpierw bo sam masz spore problemy widac.. [...]

Przemek aż trudno uwierzyć że miałeś takie problemy zdrowotne! Super sylwetka. Trzymam kciuki, dajesz dalej :-)

Przemek aż trudno uwierzyć że miałeś takie problemy zdrowotne! Super sylwetka. Trzymam kciuki, dajesz dalej :-) Spokojnie i bez podniety, trzeba czasu w którą stronę to pójdzie. Ja tylko zdrowia życzę a nie osiągów. Zdrowia, zdrowia i tylko tyle bo Przemek to młody chłopak.

Mimo że psychicznie jestem znowu w dupie, to trening dzisiaj poszedł fajnie. Na skosie w górę tym razem 12x100kg, i znowu z zapasem. Reszta też w miarę spoko, choć gdzie niegdzie nie trafiałem z ciężarem. 1. Wyciskanie sztangi skos R12 2. Wyciskanie poziomo smith R15 3. Rozpiętki maszyna 3010 4x12 4. Wyciskanie hammer barki R12 5. Unoszenie [...]

[...] tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno.mysle ze to kwestia psychiki :-)) ja po przedostatniej redukcji ktora byla porzadna to nie moglem do siebie dsc jaki maly jestem }:-( hahaha ale pozniej taka sylwetka mi sie spodobala i teraz na obecnej redu nie mam z tym problemu ;-)

Mi tam się bardziej podoba ta twoja sylwetka teraz. Wtedy byłeś dużym kwadratem bez jakichś fajnych proporcji, a teraz jest fajnie i symetrycznie %-)

Bumstead dla mnie ideał :-) mimo że lubię freakow to jego sylwetka mi się najbardziej podoba

niestety Cie nie popre Przemo, ja uwielbiam wielkie sylwetki, ale Tobie na prawde pasuje estetyka, te Twoej skosy sa mega przyjemne dla oka + caloksztalt, taka sylwetka jak w MP w Siedlcach byla dla mnie ideolo (z troszke wiekszymi nogami i ramionami)

https://zapodaj.net/images/f7a7cc7a5d9d3.jpg świetne zdjęcie :-)) A co do tego w czym Ci lepiej (tzn.w jakiej kat.) to zdecydowanie klasyk w każdej odmianie , Twoja sylwetka jest do tego stworzona , w ciężkiej ciężko było by raczej o takie osiągnięcia jak w klasyki.. i jak to mówią "lepsza jest najgorsza prawda niż najlepsze kłamstwo" ;) dlatego [...]

Na wrażliwość to nie wpłynie, jeśli to będą dobre źródła. Ale po 1 pada mi apetyt już w ogóle, a po 2 sylwetka jest zamglona, szybciej się ulewam. Te 70g fatu to max dla mnie.

[...] i inne rzeczy w podporze lub leżąc. Ale tak też się da. Można robić nawet minimalny postęp i się cieszyć z treningu. Wiem, że jest między nami istotna różnica- raz, poziom, sylwetka i wytrenowanie, dwa- inne ambicje (ja nie startowałem i raczej nie zamierzam). Ale bez względu na wszystko- znów jesteś na siłowni, wyglądasz naprawdę świetnie [...]