sylwetka

Witam serdecznie! Chcę zapytać wprost : Jak przypakować?! Jestem wyrośniętym 14-latkiem i jestem niezadowolony moją sylwetką! O sobie wyrażę się tak : - z mych nóg jestem zadowolony (piłka nożna) - na brzuchu widać małe sadło ;p - barki, łapy i ramiona chudzitkie ;/ Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś doradził mi jakiś plan treningów w domu, do [...]

Zaczynajac cwiczyc na siłowni wazyłem 58 kilo w wieku 18 lat. wiec to mówi samo za siebie, i zadko bylo mnie stać na bardzo dobre koksy .teraz mieszkam zagranicą i mam wiecej pieniedzy czasu wolnego i moge sie bardziej skupić nad swoją sylwetka i dieta itp.

[...] na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama sylwetka wygladasz jak patyczak(bez obrazy bo nie chodzi o to, ale o czyms to swidczy) a pie*rdolisz najczesciej jak bys MP w kategorii open wygral za banem dozywotnim byl [...]

[...] sie nie spoznil... w pracy czeka na mnie pyszna salatka z kurczaka;D:D:D Ostatnio cos mnie bierze aby zaczac powoli wchodzic w Low carb. Wegli zaczyna sie robic za duzo bo i sylwetka zaczyna miec humory i chwiejny wyglad:P... Postaram sie moze od jutra wywalic jeden posilek z weglami i w jego miejsce wlepic salatke z tunczyka:D... W szkole raczej [...]

Witam mam problem z nierowno rasnaca kaltka piersiowa zauwazylem to juz jakis czas temu ale myslaem ze poprzez poparwny trening zniweluje ta wade niestety klatka nadal nierowno rosnie nizej zalaczam zdjecie prosze pomożcie jak to da sie skorygowac??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

Zrobilem test na wlasna reke Wyslalem kolezance Zdjecie Lou Ferrigno i "jakies" xD nie wnikajcie jakie Wnioski: Ja 19:20:19 i jak Ci sie podoba ta sylwetka? Jagoda 19:21:07 <blee> Ja 19:21:46 hmmm a moze ta druga... Jagoda 19:21:50 troche umiesniony tak ale nie az tak jak na tej 1 fotce na tej drugiej lepiej :) Ja 19:22:14 ha ha ;p [...]

Panowie Shawn ma juz 43 lata, takze nie wiem czy to jest realne aby powrocil. Swoja droga sylwetka marzenie, w '97 byl pewien ze zostanie Mr.O...Zaczne od dolu, niezle lydki jak na czarnego, uda konkret, nisko usytuowane zaczepy miesni najszerszych grzbietu, pelne ramiona, kwadratowa klatka i pelne ramiona z odpowiednia szerokoscia barkow do tego [...]

[...] wąskość nie pasują mi do Mr. Olmpia Cutler masowo świetnie, docięcie może nie jest perfekcyjne ale mięśnie wszystkie bardzo masywne, może kwadrat trochę, ale mnie się jego sylwetka podobała na zawodach w tym roku. Dexter, Mr Olympia... z brkau laku szału nima, ale lepszej sylwetki nie było w sumie na tegorocznej Olympi. Wolf faktycznie nie [...]

Potezna sylwetka gratuluje!@

ładne fotki na profilu :) widać że nawet dyscyplina jest xD Sylwetka kozak i do tego jeszcze sztuki walki xD Panny sznurem :) Ps ćwiczyłeś systemem HST?

sylwetka plażowa chudo i dotyraj kaptóry pozdr

Dexa sylwetka mi osobiscie sie mega podoba i ciesze sie ze w tym roku wygral i tyle , lecz gdyby w tym roku stanal kolo niego zawodnik pokroju Roniego , czy Flexa czy Levrone to niemial by szans sam Dex jak i cala obecna reszta Poziom bardzo wysoki , ale tak naparwde jednego wyraznego dominatora (procz pudziana ) nie mamy , a mysle ze za pare lat [...]

[...] tanczyl z lekkoscia motyla) dexter prezentuje juz zupelnie inny typ kulturysty-to nie ociazaly dinozaur ledwo dzwigajacy swoje miesnie ale swietna masywna i proporcjonalna sylwetka-harmonijna nawet dla laika... taka sylwetka ale wiadomo z o wiele mniejsza masa moze byc wzoram dla kazdego cwiczacego.mozna sie klocic o wzrost i ludki -ale gdzie [...]

Acha, a jakie sa twoje cele, bo chyba nie odchudzanie? Sadze, ze ksztaltowanie sylwetki lepiej by pasowalo. Stanowczo za malo bialka w diecie, by cos sensownego z sylwetka zrobic i jak wyglada trening na silowni?

ladna sylwetka ale moglo byc znacznie lepiej a oprocz tego co mama ugotuje to zacznij jesc o wiele wiecej!!!widac po zdjeciach ze musialbys ladnie przy***ac kaloriami(nie boj sie z takim metabolizmem nie zaleje cie a masa pojdzie znacznie lepiej)

Witam, mam 23 lata, ważę 70 kg, mój wzrost 190 cm, czyli nie zaciekawie. Pracuję przy komputerze, co wyklucza jakiś większy ruch w ciągu dnia. Bardzo chciałbym przytyć, nie zależy mi na budowaniu jakieś super sylwetki itp. po prostu chcę przytyć, wyglądać w miarę jak normalny człowiek a nie chodzący szkielet. Kilka miesięcy temu chodziłem na [...]

ogólnie dobra sylwetka ale najlepsze nogi ;D kozackie ile masz w udzie ?

Decos - dzięki, Hades - dzięki, w pierwotnej wersji było bardziej dołująco ale prawdziwie. Nad sylwetką będę pracował całe życie podobnie jak nad siłą aby uzyskać dobre efekty. Polishgo - dzięki za radę skorzystam. Obecnie sztanga ale są również Arnoldki. Perez - dzięki za super porównanie Batman - kawał ale tłuszczu, który trzeba wytopić ale [...]

Dokładnie zgadzam się ze zdaniem nr.1 oglądając werdykt byłem pewny, że zwycięży Jay... A tu wyczytują Dextera... Nie wiem czy mi się tylko wydaje, ale sam Dex był zaskoczony wynikami. Jay zrobił głupią minę stanął jak wryty... Myślę, że było w tym 'troche' polityki. Zarówno miejsce 1 jak i 2 są według mnie błędem. Gdyby ocena była bezstronna [...]

[...] sztanga rozpietki skos dół i zamieniaj co tydzien kolejność Barki dorzuc jakies wyciskanie hantle/sztanga triceps dorzuc cos przedramiona uginania daj ze 3 serie i to super serie nachwytem i podchwytem sylwetka bardzo dobra jak na 14 lat, popraw gore klatki i jest git majonez dorzuc białka Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-09-28 16:36:34