Ale jak Waszym zdaniem sylwetka. Zaczyna się robić trochę sportowa czy dalej lipa? Wiem, że jeszcze sporo przede mną ale jak pisałem wcześniej konkretną dietę stosuję gdzieś od początku roku dopiero.
OK... czas wprowadzić zmiany i ogarnąć się co nieco. -------------------------------------------------------------- Od kilku dni próbuję ułożyć coś w głowie i chyba wrócę do "korzeni" czyli do swojego pierwszego planu treningowego (wtedy jeszcze bez dostępu do siłowni). -------------------------------------------------------------- [...]
[...] piwo wchodziło, strasznie mnie przez nie puszyło i jakoś tak ogółem było źle. tak czytam z ukrycia, bo własne urodziny mi się zbliżają i zastanawiam się, co z tym zrobić. mariolka - ładna sylwetka :) na kaca zjedz sobie jakiś owoc lub łyżeczkę miodu, fruktoza szybciej rozkłada alkohol. Zmieniony przez - icotynato w dniu 2011-04-16 09:20:57
[...] kobiet, Fitnesski na zdjeciach owszem robia to zawodowo ale poswiecaja swoje zdrowie - nie maja okresu, swoje biusty -w to miejsce maja wstawione silikonowe wkładki. Twoja sylwetka daje duoz mozliwosci, pocwiczysz na pewno sie wzmocnisz zmienisz strukture ciala, dodasz troche miesni bedzie ladnie, ale odchudzac sie dla kraty na brzuchu to droga [...]
Zastanawia mnie jak to jest, że zawodnik z jego potencjałem, sylwetką jak marzenie, nie osiągnął niczego wielkiego na arenie międzynarodowej, pomimo kilku lat startów?
Na miłość boską. Jak Robert i Dexter mają podobne sylwetki to kuśwa ja jestem Jay Cutler!!! Zawody ciekawe. Forma Roberta Piotrkowicza bardzo dobra. Szkoda że nie wszedł do finałowej piątki, ale taki to już niewymierny sport niestety... Sylwetka naszego zawodnika jest nie do końca harmonijna i to może się odbijać na ocenach sędziów, choć [...]
Boksero,z tego co widzę mamy ten sam wzrost a ważysz 6kg więcej:).Ja im więcej ważę czuje się lepiej,chcę na początek dojść do wagi 85,w zależności od tego czy będzie mi się sylwetka podobała,zdecyduję czy robić dalej masę czy zostawić,ale coś czuję ,że skończy się na więcej jak 85,apetyt rośnie w miare jedzenia.. :D
[...] 15 x3 Francuz hantla 15/10 14/12 Steper 40min **************UWAGI************** Trening bezpośrednio po basenie, znów nie czułem tej świeżości ale udało się dołożyć powtórzenia w wyciskaniu, generalnie nie było źle, sylwetka wydaje mi się wyglada coraz lepiej jakościowo przez zwiększenie aero i lekkie obcięcia węgla, także wszystko wg planu.
[...] parcie jedzenie, czy ja może nie powinnam zwiększyć kaloryczności chociaż w 3 dni kiedy mam najcięższe treningi? bo nie chcę już spadać z kilogramów!! Widzę że się sylwetka zmienia na plus -nawet plecy się zaryswują ale z drugiej strony widać mi kości i mostek mi się spod skóry wyłonił. Biustu już nie mam staniki mi nie potrzebne [...]
[...] 10 serii po 14 tylko rób np jak chcesz dojść do 100 dajmy nato.. 5serii po 20 staraj sie 5x20=100 dojdziesz do 25 rób 4 serie po 25 4x25=100 itd.. A co do drugiego pytania chodzi ci o pompe po treningową? kiedy ona znika po treningu i robi sie sylwetka jak po treningu? po jakiś 15-20 minutach Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2011-04-22 08:47:52
[...] sie jesc wiecej. niby nie mam teraz duzo tluszczu, ale je3dnak pomimo tego ze widac ten tzw. "szesciopak" to jednak mam faldke tluszczuna dole brzucha. generalnie sylwetka prezentuje sie calkiem dobrze, ale dalej chce zwiekszyc mase i cos powalczyc, zeby porzadnie wygladac. oczywiscie interesuje mnie tylko rekreacyjne cwiczenie, tj. [...]
Z taką sylwetką na CKD się porywasz? Żartujesz? To się wycina na zbilansowanej. I ile w końcu masz kcal? Tu piszesz, że 2000 a w rozpisce podajesz 1600? Wrzuć mi te 2000kcal, żebym to mógł ocenić i zobaczymy.
[...] "szmata"), siłowe wejście na drążek (na razie nie próbowałem, ale szczerze wątpię, chociaż wiem, że wymyk mi wychodzi ;P), estetyczna i przyjemnie wyglądająca sylwetka, obniżenie "set pointu" organizmu do dość niskiej wartości i ścisk dłoni jak sam sku******. To tyle, ogólnie. Mam na to kupę czasu ^.^ "co 2-3h [...]
proszę o ocenę
