Ja tam jestem pełen podziwu że tyle pracy wkładasz w ten sport. Sylwetka sama za siebie mówi i super to wygląda. Powodzenia życzę w robieniu formy na debiuty A i nie rozumie czemu prawie każdy czepia się o jego pewność siebie? To ma sobie wmawiać że nie wygra?To poco miałby startować jeśli nie myślałby o wygranej? Zmieniony przez - Kozak1239 w [...]
sylwetka naprawde mistrzowska, moj kumpel z klasy ma bardzo podobna sylwetke, tylko plecy ma troche lepsze, ale to nie zmienia faktu, ze jest kozacko, nawet przekozacko : > Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2009-01-09 17:23:57
Siema, powiedz mi chopie, kiedy zacząłeś ćwiczyć ramiona 2 razy w tygodniu i przez jaki okres czasu ? Twoi koledzy wykonuję też trening z podobną ilością serii i powt. ? W morde, nie wiem jak to jest możliwe, że tak szybo wyskoczyłeś. Sylwetka świetna, do tego dążę.. ale przy moim tempie wzrostu to wiecej niż 10 lat mi to zajmie XD chociaż też [...]
no dobra, to zapytam tak: Chciałbym zdobyć mase i rzeźbę, cz y opłaca sie kupić plan "wymarzona sylwetka" za 40zł i dobrać odpowiedniądietę, żebym i urósł i sie dobrze wyrzeźbił? :)
Szczerze to niewiele się nim interesowałem ale z tego co widzę wyglądał na prawdę świetnie. Idealne proporcje no może uda powinny być o 3-4 cm grubsze. Ale tak to jest faktycznie szczyt estetyki. OD dziś taka sylwetka jak na focie to mój cel Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-01-09 13:06:19
zgadzam sie sylwetka niczego sobie , dobra genetyka , hula hop spoko sprawa ale najlepsza jest dieta low carb , jak nie trafiłem w sedno pytania to sory zadne cwiczenie/ruch nie sprawiający "negatywnego" bólu jest ok Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-09 03:39:57
[...] było połączenie deci z winkiem , ale to chyba już wiedzą dzieci w przedszkolu. xD niestety nie miałem okazji wypróbować takiego połączenia na sobie. W porównaniu z np enantatem lub metą w cyklu sylwetka zdawała się być dużo bardziej wyrzeźbiona u kolegów. Szkoda tylko, że od zawsze ten popularny środek (deca)podrabia się teściami. Życie.
konkretnie ...marzenie w przyszlosci taka sylwetka... widzialem caly temat ogolnie widac ze masz pojecie i dobre podejscie do tego sportu...graty bo sylwetka juz nie raz doceniona !!
Za*****ta sylwetka. Mój braciak pracuje jako grafik juz ładne parę lat i po obejrzeniu fotek i stwierdził, że fotki nie są porozciągane ani też tło nie zostało naruszone. Sog za sylwetkę.
[...] na brzuchu klacie i plecach(teraz na depilacje musze chodzic)rozstepy(naprawde ***owo to wygląda) szybko rozna mi wlosy i paznokcie. planuje zrobic ostatni cykl w maju i na tym zaprzestac bo predzej czy pozniej moze cos nie wytrzymac. Ja zaczalem brac poniewaz cwiczylem ze starczymi kumplami i chcialem im doruwnac sylwetka i sila i to byl blad.
przytylem ok 5 kg, biceps urosl ok 4 cm, cycki troche uroslu :) Ogolnie sylwetka sie poprawila ale zauwazylem ze juz nie ma efektow ok miesiaca, wiec chyba nalezalo by zmienic trening na Split.
[...] na siłowni? Mam dwa podstawowe cele: po pierwsze zrzucić tłuszcz, który ukrywa skutecznie mięśnie, po drugie wyrobić sobie te mięśnie. Zaznaczam, że nie interesuje mnie sylwetka gościa ostro pakującego - kulturysty. Kiedy byłem na diecie optymalnej zacząłem chodzić na siłownię i powiem wprost: mięśnie brzucha, w ogóle ciała były jako tako [...]
Widzicie w czym problem? Sajdy są gdzieś z boku, przy okazji przytłumione przez opinie kolegów i znajomych. W centrum jest doskonała sylwetka. To jest CEL. Po trupach do celu. Tylko niewielu zdaje sobie sprawę że w tej grze mają tylko jedno życie.
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5 do 6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]
Twoja Chwila Prawdy IX
