sylwetka

[...] umkneło Nie jestem zadowolony z fit przemiany na początku czerwca lepiej to wyglądało a mogło być dużo lepiej Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem stało się i już dla mnie sylwetka nie jest najważniejsza tylko mata A z drugiej strony jak ma być dobrze jak zrealizowałem może 40% zakładanych treningów:)) Z drugiej strony widze że założenia mata [...]

nie wiem co wy tam chcecie od locketta, mi sie jego sylwetka podoba - cos innego niz reszta, dallas to nowy zawodnik, wiec jak nie moga sie przebic?

Locket na 2 to nic. Mi rowniez jego sylwetka odpowiada. Jackson na 4 to jest dopiero porazka. Mowicie ze Locket jest nieproporcjonalny? Jackson to kwintesensja nieproporcjonalnosci. Sultan nieproporcjonalnosci jesli mozna tak powiedziec.

Okej, na dniach coś ułoże. Sylwetka masywnieje, więc trochę dziwi mnie to, że waga stoi ;-) Ale skoro obwody lekko rosną, to możliwe, że paliłeś trochę tłuszczu w tym samym czasie.

Solaros tak wychodze z zona na spacer na molo i z z chlopakami na gofry\-) cos ty dopiero 2017 lub 2018 to juz Przemo zadecyduje , z tymi barkami i lapami , cala sylwetka wyglada mega nieestetycznie i slabo . Dopiero jak je ruszymy wtedy bedziemy myslec , bo ja checi i zaplecze mam ale sylwetki nie\-) Gienius racja , ale wsumie szybciej zleci jak [...]

[...] domyślam się, najbardziej chciałbym się dowiedzieć czy masz te dni podzielone na hipertrofie czy siłe np.: p&p hiper, fbw siła. Będę bardzo wdzięczny, bardzo zaimponowała mi Twoja sylwetka na grupie wk, ja tam ćwicze 7 miesięcy i nie wiem czy mój plan jest odpowiedni temu pytam się Ciebie :) Zmieniony przez - Bennyhm w dniu 2016-07-03 21:13:16

[...] białek jest wydłużona), bcaa i tauryna okołotreningowo, często jeszcze 200mg kofeiny w tabsach przed treningiem. Moim celem jest maksymalna poprawa zdrowia, sprawności, a sylwetka jest dopiero na następnym miejscu. Na chwilę obecną mam jeszcze trochę trudnej oponki na brzuchu, pozostałości z dawnych, grubych czasów. Na pierwszy cel ustawiłem [...]

Hej hej! No więc jakoś jestem. Mam mało czasu na śledzenie forum, więc nie mam pojęcia co się dzieje. Nie trenuję, micha w miarę czysta. Generalnie mam kryzys - nie chce mi się trenować, nei chce mi się gotować, w ogóle nie chce mi się robić rzeczy, które powinnam robić. Dotyczy to w zasadzie każdej sfery. W dodatku frustruje mnie przestój w [...]

[...] szybkie trochę czasami za szybko. Razem ok. 77 km + dwie sesje na siłowni. Wreszcie potrafię prawidłowo zrobić pompki, bez kaleczenia na razie tylko 11, ale będzie lepiej! Z siłowni już chyba nigdy nie zrezygnuję, to fantastyczne uzupełnienie treningowe a w bonusie lepsza, mocniejsza sylwetka. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-04 13:38:40

[...] +182 - finały II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie) Fitness sylwetkowe kobiet - finały II runda (T-walking, ocena sylwetki) I BLOK DEKORACJI Męska sylwetka OPEN II BLOK Bikini fitness 163 - eliminacje Bikini fitness 168 - eliminacje Bikini fitness +168 - eliminacje Bikini fitness 163 - półfinał I runda (ocena [...]

[...] ich rozczarowań,zmian planów Wyczynowy kulturysta o super klasycznej sylwetce Alex Zuccaro-rywal Karola Małeckiego. Miałem go także okazje widzieć osobiście dwa razy-sylwetka marzenie(jak dla mnie) Zdjęcia pokazuja jego rozwój i postęp w ciągu 21 lat.. Ciekaw jestem Waszej opinii (ae bez demokracji :) ) dużo się poprawił? mało? a może [...]

[...] te 19 letnie chłopaki robią ze 170 kg to szczena opada.:)) w niedziele były urodziny matuli ale tort wliczony w makro więc nie było żadnych ekscesów a raptem 2,5 tys. kcal. sylwetka się zmienia powoli nie tak drastycznie jak u szajby ale w bardzo dobrym kierunku};-) musze prześledzić gdzieś dlaczego tylni akton mi nagle robi się jakiś wielki [...]

Tak zrobie. U mnie fat sie pali na potege, z dnia na dzien sylwetka duzo lepsza, ciekawe jaki bedzie wynik. Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-07-05 16:58:24

Hej. Krążą legendy że na bombie łatwo wyhodować sobie wielkie kaptury i szyję. Że te mięśnie są wyjątkowo wrażliwe na androgeny. Prawda to, zauważyliście? Zawsze chciałem mieć większe karczycho, podoba mi się taka sylwetka, ale generalnie na cyklu nie rozrasta mi się ono bardziej niż inne partie...

Witam , bylem tutaj wiele razy duzo bladzilem ale wrocilem byc moze troszeczke lepszy kto mnie pamieta ten wie jaka byla sylwetka wczenisje niestety nie posiadam zdj a tutaj nie moge znalezc juz tych moich tematow bo to dawno bylo ale dodam zdjecia tylu bo jak mozna zobaczyc na plecy jak na 91 kg tregedni nie am ale juz 2 tydzien diet break i bede [...]

[...] piłkę nożną (około 8 lat) przy ciągłym natężeniu treningowym oraz od pewnego czasu staż na siłowni najgorszym wynikiem nie jest. Mimo wszystko uważam, że w mojej opinii moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Nie jestem chudy, lecz "bykiem" też nie jestem. Neutralna sylwetka. Oczywiście od około stycznia br., kiedy to już "wszystko zaczyna [...]

[...] na 1600-1700 kalorii, a przy sporej aktywności, nawet i więcej - 1800-1900. Przeczytaj sobie jako ciekawostkę taki artykuł: http://potreningu.pl/articles/4056/fitnessowa-sylwetka-a-zaburzenia-miesiaczkowania-czesc-2/page/1 Kobiety na małym deficycie chudną szybciej, niż na dużym. Nawet nieduży deficyt plus ćwiczenia mogą powodować problemy [...]

Wczoraj tren na nowej siłowni w Kato, klatka. Mam wrażenie, że każdy tydzień treningów jest coraz lepszy, lepsza pompa z tygodnia na tydzień i motywacja do treningu rośnie bo sylwetka się poprawia. wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 65kg x 12, 65kg x 12, 70kg x 10, 70kg x 10 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 80kg x 12, 80kg x 12, 85kg x 10, [...]

[...] nie prysła! (Przed lustrem też jestem dobrze przygotowany a na scenie okazuje się, że jest jednak inaczej) CF to nie iluzja, CF to cyfra która nie kłamie tak jak lustro:-P sylwetka jest bardziej zbita, nie mam tak wielkiego tonusu mięśniowego. Ramiona na pewno się zmniejszyły ale barki "urosły", to samo uda. klata nie wiedzieć czemu lepiej [...]

Ja ogólnie uważam, że wyciskania w dowolnej formie na barki stojąc są potrzebne w określonych sytuacjach (przy określonych celach treningowych). I jeśli celem jest sylwetka to są o wiele lepsze rozwiązania niż w/w ćwiczenia.