sylwetka

Widzę że "piątkę" biegamy podobnie ;-) To chwilowe osłabienie /-)_ ;-D Od dłuższego czasu zastanawiam się, czy odstawienie nikotyny pomogłoby mi poprawić wyniki. I ta idea kluje się we mnie i urasta i kto wie? Dziś w nocy śniło mi się, że jadłem ciastko, słodkie jak sam sk***ysyn. Później przez dłuższą część nocy zastanawiałem się jak ja je w [...]

Starsza konstrukcja,na dziś nawet przestarzała ale robi wrażenie sylwetką,i osiągami https://www.youtube.com/watch?v=SB1lRPW5qFs

[...] polecialy znacznie i napewno by spadla sila, a dieta nie byla glodowa, ze tak powiem, czasem cisnal glod ale jak to na redu. Teraz stabilizacja jakis czas a potem cos sprobuje przymasowac,zeby wrocily te wymiary z lekka nawiazka, kulturysta nie jestem i niechce byc, w planach ot taka atletyczna sylwetka, dobra do sportow, np kosza, noznej.

[...] że na treningu non stop chciało mi się wymiotować, lało się ze mnie jak z kranu i prawie zemdlałem.. No ale trening zrobiłem najmocniej jak mogłem, ciało wymęczone , sylwetka straciła ostrość niestety, ale żyłki na klatce wychodziły i to wszystko. Jeżeli przez najbliższy miesiąc będą takie akcje to zmieniam pracę bo wiem że skończy się [...]

[...] że na treningu non stop chciało mi się wymiotować, lało się ze mnie jak z kranu i prawie zemdlałem.. No ale trening zrobiłem najmocniej jak mogłem, ciało wymęczone , sylwetka straciła ostrość niestety, ale żyłki na klatce wychodziły i to wszystko. Jeżeli przez najbliższy miesiąc będą takie akcje to zmieniam pracę bo wiem że skończy się [...]

Witam . Panowie mam taki problem , coś mi nie pasuje z moją sylwetką , nie jestem zadowolony ze swoich proporcji , widziałem dużo chudszych kolegów ode mnie , którzy prezentowali się sylwetką dużo lepiej mimo większego bf lub mniejszych mięśni bo wyglądali jakoś bardziej proporcjonalnie . Cięzko mi siebie samego ocenić dlatego proszę o porady co [...]

[...] 50g jaja, 30g batona sante 7. Przed snem: 4cps ZENa, 3g argininy Dodatkowe informacje: w tym tyg obwody i masa ciała wyraźnie w doł (2kg w porównaniu z zeszłyum poniedziałkiem), ale możliwe, że to poweekendowe zafałszowanie. Jutro powtórzę pomiary. Niemniej sylwetka wygląda lepiej. /SFD/Images/2016/5/31/0ec35b5d381e49f7a07f48b8f8245318.jpg

Ładne zyłki na brzuchu, fajnie by było jak byś poprawił środek ud i przy pozowaniu nie rozstawiał ich tak bo wtedy wyglądają jak wykałaczki, zbliż je do siebie i zepnij tylek niech przywodziciele się zepną odrazu będzie wyglądać to lepiej. Ogólnie sylwetka widać że się poprawia , na lepsze.

No, bo nudno już tu było :D To musisz się znowu na 7-14dni z dziennika wyłączyć, bo znowu będzie nudno ;-) +2,7kg 71,7 ..jakieś żyły wyszły sylwetka cofnięta, natomiast mentalność dobra, bo cofnięta do okresu zeszłego miesiąca ;-) głowa troche boli, kawka zaraz leci i dochodzimy do siebie a tu jeszcze jakies dwa zdjecia, co cyknąłem [...]

Filmiku od Ojana o insulinooporności było o tym, że myśl o jedzeniu może wywoływać wyrzut insuliny i tycie. Także wiesz ;-) Sylwetka super. Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-05-30 12:55:49 Nie przypominam sobie abym propagował taki filmik.

[...] bardzo niski poziom tk tluszczowej, troche mi dziwnie przy nich z ta moja ,,masa,,. Ale wiem ze u mnie tez gdzies tam gleboko pod skora i tluszczykiem ,,tworzy sie,, taka sylwetka i na mnie tez przyjdzie pora zeby ja odslonic. No ale jak juz po treningu te dziewczyny zalozyly sukienki no to sie ,,zakochalam,, w ich plecach, tak kobiecej [...]

pas ?? co z dietą? 9 miesięcy trenujesz i 3 cykle za toba ?? czy jakas pomyłka ? sylwetka cie nie interesuję ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-31 10:05:51

Filmiku od Ojana o insulinooporności było o tym, że myśl o jedzeniu może wywoływać wyrzut insuliny i tycie. Także wiesz ;-) Sylwetka super. Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-05-30 12:55:49 Nie przypominam sobie abym propagował taki filmik. To może pomyliłem coś. W każdym razie ktoś taki filmik z seminarium o insulinoporności umieścił na forum.

Swietna sylwetka i kondycja :-)

/SFD/Images/2016/5/31/9deb935e6e3c43e885a5cf22d69b0b0c.jpg Vojta Koritenský ,po lewej stronie zdjęcia. Trochę mnie dziwi jego start w open,bo widziałem go w Pradze dwa,trzy razy,startował do 90 kg ,wiadomo wygrał ale ogólnie sylwetka bez rewelaji,jak na Czechów.

Napisał,że chodzi o utrzymanie/poprawienie kondycji. Nie dla każdego sylwetka to priorytet. Niektórzy mają inne cele a sylwetka to cel dodatkowy

Pozostali uczestnicy : Muzzy- dobra sylwetka-zastanawiałem się nad nim i Fanslaską Trochę w tym roku słabsza,jak na razie forma ,niż w latach ubiegłych-pewnie i kwestia zdjęcia oświetlenia,itp Warto by spróbować w innym miejscu,otozeniu porobić zdjęcia-świetna pora do słoneczny dzień wcześnie rano lub wieczorem i dużo zielenie. Ale jest jeszcze [...]

A nie wiem. Dla mnie nie. W sumie walić ile tam % jest. Byle sylwetka była ok. ;d Niebawem spróbuję odwadniania i zobaczę ile z tego to woda. A no i jeszcze stara siłka w końcu więc zobaczę stare mordy i w końcu ludzie którzy ćwiczą, a nie udają. No i to cudowne darcie ryja przy ostatniej serii i styrane wielkie chłopy, a nie chudzinki z [...]

[...] dzisiaj po treningu, wskakuje pod prysznic, wycieram się, zakładam gacie, patrze w lusterko a tu cała twarz mokra %-) duchota mnie wykańcza.. jw. nie ważny bf% moze być nawet 20% skoro sylwetka rewelacyjna %-) siłownia ma być jak mordowania a nie wypikowane i bujaki w witce 27cm NA MASIE ;-) Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-31 18:03:32

[...] idę w góry. Musze też zacząć powoli sobie ściągać podcasty na telefon i jakąś muzę żeby mieć co w robocie przyszłej robić %-). I dzisiaj też zauważyłem, że faktycznie ta sylwetka się już coraz bardziej miła dla oka robi, powoli zaczynam się sobie podobać, a jeżeli ja się sobie zaczynam podobać to znaczy, że jest dobrze %-) Trening: PULL I [...]