Witam kolegów. Od 5 miesięcy pracuje nad sylwetka przez pierwsze 1,5 miesiąca było ACT a później trening na masę taki: Dzień 1 Klatka + Obręcz barkowa Dzień 2 Plecy + Łydki Dzień 3 Wolne Dzień 4 Mięśnie ud Dzień 5 Wolne Dzień 6 Biceps + Triceps + Przedramiona Dzień 7 Wolne trening piramidalny zazwyczaj 4 serie 15,12,10,8 w czasie treningu pije [...]
[...] sezonie to doping jest nieodzowny sporty walki obok sportow silowych przoduja jesli chodzi o doping na pewno, wystarczy spojrzec na wachania formy crocopa, jak wygladala jego sylwetka przed najwiekszymi walkami w pride, jak wygladal troche wczesniej, a jak wygladal jak pride sie rozpadlo Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-06-23 15:33:49
Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie idealna sylwetka to coś w stylu: http://blogs.nypost.com/tempo/photos/Ronaldo.jpg http://imadivaprincess.files.wordpress.com/2009/04/cristiano-ronaldo-4169-5.jpg http://aletorro.files.wordpress.com/2009/02/michael-phelps-14.jpg http://i307.photobucket.com/albums/nn311/drfunkenberry/phelps.jpg Pomijając wygolone [...]
[...] klatę bierzesz to zaraz koks. szOrtt czego się od razu czepiasz chłopak wystawia zdjęcia żeby może mu wytknęli jego błędy co ma dotyrac i w ogóle a ty odrazy zjazd może coś masz w tym racji ale forum jet dla wszystkich z drugiej strony ty ćwiczysz 4 lata tak masz w profilu a twoja sylwetka na te cztery lata nie jest jak nie wiadomo jak za***ista
Chciałbym też podpytać Cię o aeroby, co konkretnie robisz, rowerek, czy biegasz ? Ja robię po treningu siłowym 30 min aerobów, czy tak moze być czy lepiej z rana w dni nie treningowe ? Jak teraz jesz, chodzi mi o przykładowe posiłki, może wkleiłbyś rozpiskę ? Nie będę się powtarzał ale sylwetka jak marzenie Pozdrawiam Serdecznie
Jak zawsze forma jest ale co się dziwić w końcu na zawodach startujesz. Zgadzam się z Kamilem sylwetka jedna z najlepszych jakie widziałem na forum powodzenia na następnych startach
Mobaba super sylwetka i zaj...ty postep W 3 lata taka sylwetke uzyskac to nie lada wyczyn moim zdaniem niektorzy "d****e" nie zrozumieja nigdy co sie do nich pisze!! Z takimi pytaniami na Priv a nie tu spam robic.
znalazłem dużo konkretnej wiedzy odnośnie treningów, odżywiania itp - l.przecz. art-40 Ogólnie tłusto, jak na pół roku słabo. Ludzie z Twoją sylwetką zwykle zaczynają chodzić na siłke po to by schudnąć, a potem ewentualnie nabrać masy. Zastanów się nad tym.
Dziś początek nowego treningu a z nim i nowy Adam waga: 85 kg biceps: 35 cm pas: 85 cm udo: 65 cm sylwetka estetyczna ale widać spadki po odstawieniu siłowni i zajęciu sie na nowo treningami mma. Plan Mawashiego czyli obwodówka dała mi wytrzymałość której potrzebowałem wlasnie na treningach mma, coś czego nie miałem przekładając żelastwo na [...]
[...] Hmmm... Nie wiem za bardzo od czego zacząć. Może się przedstawię Płeć - mężczyzna Wiek - 15 Waga - 73 Wzrost - 187 Cel do osiągnięcia - większa siła i ładniejsza sylwetka Staż - 0 Uprawiane inne sporty - koszykówka Dostęp do sprzętu - brak Dieta - odżywiam się zdrowo Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy - brak W domu [...]
Kilobb, na fotkach z wcześniejszych lat sylwetka wygląda na wysportowaną. Obecnie na zmasowaną. Większe wymiary. W sumie to też kwestia wieku. Już nie młodzieńcza sylwetka, a dorosłego faceta.
Cieszę się że dzięki tym stroną mam możliwość obserwować drogę profesjonalisty. Świetna sylwetka. Będę wpadał, obserwował i uczył się. Jako że dopiero zacząłem już na poważnie swoją drogę. Nie czytałem całego dziennika z braku czasu, jak czas pozwoli pierwsze co zrobię to przeczytam. Pozdrawiam.
niektorzy wstydu nie maja dając tu foty ja wyglądam lepiej a fot nie daje nie wspominając ze nie wbijam Chudzina jestes gosc dla mnie martwe wymiatają Crom sylwetka wypas szkoda ze poza moim zasiegiem
DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)
