Powiem szczerze, zastrzeliłeś mnie tymi biodrami tak wygląda męska sylwetka, tzw. sylwetka "V". Poza tym, nie widziałem osoby, która chciałaby poszerzyc biodra, ani mężczyzny, ani kobiety. Jesteś pierwszy
Postaw sobie REALNY cel, między Twoją sylwetką, a sylwetką tego kogoś niżej - jest przepaść, nie ma co ukrywać. Redukujesz około 3 miesiące - jeśli uda się zbić wszystko w tym czasie super, jak nie - robi się odpoczynek. Kształtowanie sylwetki to nie prosta linia, czasem trzeba się zatrzymać i wejść na zero, przeczekać zastój, doprowadzić [...]
Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]
Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]
Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]
[...] bardzo dobry i przynosi swietne efekty. nie ma co sie rozpisywac wystarczy popatrzec po dziennikach co ludzie wyprawiaja z 15-10-5. 7. FOTKI zaznaczam że moim celem NIE jest sylwetka, wiec srednio zwracam uwagę na nią. cieszyłbym się z np 200kg w ciagach zamiast 40 w ramieniu kilka fotek wkleje przed i po. a kilka luźnych bez odwołania do [...]
Dla mnie wybór jest prosty można oceniać osobno i podzielić na dwie grupy tych co mają kratę i tych co nie.W każdym razie może najlepszym rozwiązaniem byłoby aby temat nazywał się "sylwetka na lato" i wtedy mięśnie brzucha nie byłyby aż tak ważne.
Czy mógłbyś Masti wrzucić lub wskazać poglądowe zdjęcie ukazujące prawidłową pozę do pierwszego etapu? Czy to ma być cała sylwetka czy "plan amerykański" , w spodenkach czy w spodniach? Nie chcę niepotrzebnie muskułów prężyć do lustra, bo mam tylko jedno i nie wiem jak to zniesie.
Czy mógłbyś Masti wrzucić lub wskazać poglądowe zdjęcie ukazujące prawidłową pozę do pierwszego etapu? Czy to ma być cała sylwetka czy "plan amerykański" , w spodenkach czy w spodniach? Nie chcę niepotrzebnie muskułów prężyć do lustra, bo mam tylko jedno i nie wiem jak to zniesie. Coś podobnego [...]
[...] zawodnicy kulturystyki klasycznej ,tak by pokazać płaski brzuch i mięśnie brzucha-skośne i proste c) dowolna poza,w której uczestnik uważa ,że wygląda najkorzystniej-cała sylwetka. Ale uwaga-to zdjęcie także ma pokazać naszą talię,kratę. Może być zdjęcie z tyłu-bo pokazuje także talię przykładowe zdjęcie : [...]
na 1 focie jest zack efron ^^ mi tez na poczatku taka sylwetka by odpowiadala a teraz to sylwetka ala kevin levrone , john Defendis . Ale kazdy tak ma jak juz cos osiagnie to wiecej i wiecej :P Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-04-08 20:58:06
Ja tylko z małym wyjaśnieniem dot. mojej nieobecności. Trochę żyję ostatnio w chaosie i nie mam czasu na liczenie, pisanie sprawozdań itd. Przez czas jak mnie tu nie było byłam 4 razy w górach (w tym 3 razy w Tatrach - 2x Czerwone Wierchy, 1x Karb pod Kościelcem), wróciłam do regularnego biegania (ostatnio udało się nawet przebieć 12,5 km w [...]
Nie nie, schudnąć nie chcę , ciało suchego patyka nie w moim typie;-)...ale jednak pociążowe +17kg syfu z sylwetką narobiło. Brzuch zawsze miałam oporny, więc jeszcze daleko do chwalenia się nim. Miło, że zajrzałaś;-D
[...] powstania tego wątku, były wzloty i upadki względem diety spowodowane pracą, ale aktualnie dalej lecim, w tym problem iż waga aktualna 77 kg i chciałem się poradzić ponieważ sylwetka nie wygląda tak jak sobie wyobrażałem, może to moje paranoje, ale brzuszek nadal jest i sylwetka podobna do tej wedłóg mnie jaka była przy 88 kg, czym to może być [...]
[...] Pro kulturystyki Open, to zawsze bedzie zapotrzebowanie na potworow. Poprostu oni maj ten tzw. czynnik wow!, maj cos naprawde ponad przecietnego, a wlasnie w czasach kiedy sylwetka w stylu fitness ( meska sylwetka, chlopaki w szortach) robi sie coraz bardziej powszechna takie cos bedzie potrzebne (oczywiscie mowimy tutaj o srodowisku). Ktos [...]
Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''
