zdecydowanie moze tam byc 44, weźcie pod uwage poziom tluszczu tego ziomka i już dajcie spokoj z tym centymetrami ogolnie rewelacyjna sylwetka, ale przy takim kośćcu zadanie jest b.ulatwione. pomarzyć o takim genie, i pozazdrościć.. pzdr
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel treningowy : sportowa, estetyczna sylwetka Staż treningowy na siłowni : 15 mscy Uprawiane inne sporty : aero - basn, rower, bieganie itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : idealnie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : spalacze, bcaa, [...]
Drugi numer gazety bardzo fajny, dobrze sie czyta, dobry wywiad z Hennrik Jansson zawsze ciekawila mnie jego sylwetka. Kupiłem juz dwa numery perfect body i jak narazie jestm zadowolony oby tak dalej. ps ; juz wyzej ktos napisal fajnie by bylo gdyby byly jakies plakaty + moze jakis konkursik :D
sylwetka mi sie podoba, nie za duzo masy, ani nie zamalo, ogolnie to dla mnie ok, sog ;], jak tam z dieta? zbilansowana, intuicyjna, czy takowej nie ma ? xD
[...] będą podsumowania z okresów budowania masy lub redukcji. Dla sprostowania przygodę z siłownią zaczynałem ważąc 105kg i nie uprawiając wcześniej żadnych sportów więc moja sylwetka może nie być adekwatna do 2 lat treningów. Zdjęcia: Waga na zdjęciu około 74kg Podsumowania okresów: -Faza pierwsza od 1 stycznia 2010 okres budowania masy: w [...]
moonia - wrócę, jako dodatek to tak ale nie zdzierżę już w tej ilości inne priorytety mam mnie body building średnio interesuje, wolę sporty w których celem jest coś innego niż sylwetka redukcję bardzo chciałam zrobić i nauczyłam się dużo, na pewno
[...] diete mieszcze sie w 20pln / dzien. to tylko taki prosty osobisty przyklad inna sprawa jest ze moze warto uszczuplic suplementacje o powiedzmy 100 zl na miesiac przeznaczajac to na diete u osob u ktorych naprawde brakuje. na pewno warto!!! efekty beda znacznie lepsze gwarantuje! mimo wszystko sylwetka godna podziwu!zazdroszcze gena jak chvj
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 177 cm Cel treningowy : Dobra sylwetka + siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiące po półrocznej przerwie, przed przerwą 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Zdrowa, (niekiedy ryż, [...]
[...] jakoś teraz myślę że można jeszcze nieco przybrać.Obecnie myśle że jest ok. Jak uważacie dalej masować czy już powoli myśleć o zmianach?? Moim celem jest wyrzeźbiona ładna sylwetka nie chcę być duży ;d Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa /Rzeźba Staż treningowy na słowni: 11 m-cy Uprawiane inne [...]
Śledziłem blog,głównie zdjęcia jedzeniaRafał sylwetka bardziej się wyrobiła Tobie to widać po teście.Grzejnik na brzuchu się robi,czyli jest git.Siła dynamiczna po komleksie sztangowym pewnie też poszła i wytrzymałość,więc do treningu SW same plusy.Życzę mniej pecha z urazami i kontuzjami i powodzenia na zawodach BJJ.Niedługo (1 marca) zaczynam [...]
Dostal karte, ale nie za AC. Nie mniej jednak przypomina mi mniejszego Kaia Greena, przepiekna sylwetka i niezwykla genetyka do szczegolow umiesnienia, a do tego miesnie pelne i masywne. Gdyby stale dorzucal miesa za pare lat moze byc bardzo dobry. ____ Quincy Taylor, prawdopodobnie najciezszy zawodnik na scenie aktualnie w bb Zmieniony przez - [...]
[...] wiesz, sporo osób z takiego środowiska nie ma super wiedzy albo nie chce mieć... generalnie: trening siłowy+cardio+rozsądna miska i są efekty dzięki tym treningom siłowym sylwetka jest PEŁNA, mięsnie zarysowane, nie płaskie ale to mnie rozwaliło: 'no bo jak cwiczysz to jestes bardziej glodna, wiecej zjadasz i jest wieksze prawdopodob., ze [...]
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame
