sylwetka

No tragedii nie ma Dużo pracy w dzień i w nocy czyli mało czasu dla siebie a sylwetka konkretna jakbyś z siłowni nie wychodził i dietę miał dopracowaną. Chyba służy ci taki tryb życia. Jak nie czujesz potrzeby konkretnej wycinki to nie wycinaj ale jak pisałem na pewno efekt końcowy takiej redu u ciebie byłby konkretny

Kurczę, nie róbcie ze mnie kaleki. NA wyprowadzenie wady jest już za późno. Moja sylwetka: Można prosić o trening? Jednocześnie zaznaczam, że biorę pełną odpowiedzialność za postępowanie zgodne z planem.

O szczur_ z wakacji wrócił bo coś się udziela. Twaróg - dobra sylwetka. B50 - poświecił byś się kiedyś i zrobił konkretną redukcję finał tego byłby pewnie bardzo ciekawy poza tym jest konkretnie

Kurde... Wiem że to już pisałem i wiem ze Ty to wiesz ale wyglądasz rewelacyjnie Szczupła, nieco atletyczna sylwetka ze wszystkimi walorami kobiecego ciała oraz efektami ciężkich treningów skomponowanymi w seksowną i estetyczną całość... Uff Aa i powodzenia w dążeniu do celu, chociaż taka mini-oponka jest baardzo seksowna

To nie lancuch jest za krotki tylko on za duzy. Sylwetka na fulu

Dziękuję za odpowiedź, ok będę edytował. Na początek: http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Wiele osób stosuje węgle na noc (na b-f poruszali taki temat) a z rana białko, trening mam rano, mogę do śnidania dorzucić 50g ryżu. przy [...]

[...] zestaw tylko dyskotekowy, ja fbw i akurat robiłem nogi, po skończonej serii, podchodzi i mówi:czemu ty ciągle nogi robisz(ciekawe, że tylko to widział), ja mu mówię, żeby sylwetka była harmonijnie rozwinięta i żeby podkręcić wydzielanie teścia i GH, a gościu do mnie:gdzie takie bzdury przeczytałeś? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-20 [...]

w MMA nie siedze ale K1 o czasu do czasu pamietam ze Pan Hong Man Choi ma problemy z plnnym chodzeniem (sylwetka) a gdziez tu myslec o walce

[...] zasada w tym planie . co do długosci i ilosci treningow Microcykli to spoko bede go mial dlugo Czym więcj mikrocyklów tym więcej zyskasz . Ważymy się z rana przed śniadaniem ! Taka jest zasada. tak wiem ale nieprzykladam takiej uwagi do wagi wazne ze sylwetka sie poprawia i to jest najwazniejsze pozdrawiam _______________________________

Sylwetka kozacka, sprawność fizyczna też godna pozazdroszczenia. Do durnowatych pytań i wypowiedzi podchodź z dystansem, najlepiej całkowicie je ignoruj. Wiedz ze po drugiej stronie siedzi zakompleksiony dzieciak, który nie ma nic lepszego do roboty niż zaśmiecanie forów. Powodzenia w dążeniu do celu.

[...] więcej siły i lepszą sylwetkę. Jeśli chodzi o mój ruch to 3xw tygodniu siatkówka i weekendy piłka z kumplami. Nie chce bawić się w liczenie chce się zdrowiej odżywiać by sylwetka nabrała trochę lepszych kształtów. Jeśli chodzi o wymiary to cienko bo w bicu 28 pas 75 udo 50. Nie spodziewam się cudów ale chce popracować nad swoją sylwetką. [...]

Witam wszystkich, postanowilem ostatnio popracowac nad swoja sylwetka. Mam 183 cm wzrostu i waze 82 kg. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa, a takze przydaloby sie zrzucic troche brzucha. Nie jestem gruby, po prosu urosl mi troche od wiecznego opie***lania sie i braku ruchu, tak jak kazdemu by urosl, bo tendencji do tycia nie mam. Chcialbym abyscie [...]

Niesamowita sylwetka, po prostu miażdży ! Ślę soga, należy się jak mało komu!

Qrak, te napisy to już legenda i kawał historii:P Tomek, dzięki, co ma być to będzie:) A Ty ostro dotyraj nogi i sam zabierz się za starty, choćby dla przygody tak jak ja, bo z Twoim genem i sylwetką, to nawet jakbyś leżał, wcinał KFC i nie ćwiczył, to mógłbyś startować i zajmować czołowe lokaty!:)

[...] białek. Aktywność w ciągu dnia: W zimie tylko lekcje wf. Trochę ambitny plan;) Do marca masować, później zredukować i na lipiec każdą żyłkę będzie widać. Bardzo podoba mi się sylwetka Scotta Adkinsa w Champion 2. Taką sylwetkę chciałbym na końcu uzyskać. Zaczne albo od jutra albo za tydzień bo jestem przeziębiony. Życzcie mi powodzenia. pzdr

Witam Dotychczas trenowałem piłkę nożną, ale ze względu ograniczeń zdobycia masy oraz braku czasu, muszę to zmeinić. Jako że celem moim jest sylwetka rodem z MH postanowiłem biegać. Ogólnie bardzo to lubię. Zależy mi też nie mniej niż na mięśniach, na kondycji i zdrowiu mojego organizmu. Ćwiczę 3/tyg na siłowni, i mam zamiar dołożyć aeroby 2x w [...]

[...] piłkę nożną 3x/tyg ale niestety nie ma już na to za bardzo czasu i notuje małe wyniki siłowe/masowe i mam wrażenia że piłka mi to mocno utrudnia. Moim celem jest wyrzeźbiona sylwetka rodem z MH. Dowiedziałem się ze siłownia 3/tyg spokojnie wystarczy, myślę o aerobach, by łapać w miarę możliwości suchą masę i zależy mi też bardzo na kondycji. [...]

za***ista sylwetka wzrost w sumie moj tylko waga nie ta . Ile tam masz nalozone zelastwa ?Masz swoj jakis okreslony cel do ktorego zmierzasz czy raczej chcesz sie rozwijac caly czas bardziej w kierunku kulturystyki? Zmieniony przez - Orius1990 w dniu 2010-09-18 22:59:47

[...] - praca fizyczna 12h dziennie+silownia 3x w tygodniu+ rekreacyjnie basen. Nie zazywam obecnie zadnych odzywek, zastanawiam sie czy warto kupowac jedno z powyzszych odzywek x2 miesiecznie, czy jest warta swojej ceny, w przybraniu masy miesniowej bo jej mi potrzeba. wymarzona sylwetka : 04-06 sekunda http://www.youtube.com/watch?v=oUbpGmR1-QM

To do Piorunosa było który sie zachwycał sylwetką Salety:) Wg moich kryteriów to oceniając wyglądowo sylwetkę to bieda, połowa mojej siłowni lepiej wygląda :P Ale to nieistotne, ważne żeby Najmana ubił i żebym więcej już go w mediach nie widział..