sylwetka

http://www.darekkarpinski.pl/mini/bb.jpg ekstra sylwetka + betka czyli to co kozak musi posiadać Ćwiczenie, którego nie lubię - ćwiczenia na mięśnie brzucha (prawie w ogóle ich nie robię) hrhr i to mówi koleś który jest właścicelem imo najlepszego brzucha w kraju Zmieniony przez - -CezarY- w dniu 2006-07-31 17:48:43

A tak bardziej w moim stylu, to tu jest zaje..iscie. Nawet jesli na moment w glowie zaswitala mi jakas mysl o dopingu, to po chwili sie zmyla bo tu jest wszystko wyjasnione tak, ze wiesz, ze sylwetka to jest cos nad czym masz pracowac i miec z tego wysilku i jego efektow radoche, a nie cos co zapewniasz sobie 'strzalem' w dupsko...

[...] siła czyli mamy ze sobą coś wspólnego:) Krotkie info o sobie: Wiek - 17lat Wzrost - 188cm Waga - ok. 88kg Cel - Siła i oczywiscie duza, dobrze zbudowana, adekwatna do sily, sylwetka Motywacja: Oczywiscie Boksero i efekty ktore osiagnalem do tej pory Dieta: jako takiej nie mam, ale staram sie, jak jest kasa, to jest lepsza. Trening: Plan- jest [...]

Boksero Wiek - 17lat Wzrost - 182,5cm Waga - ok. 88kg Cel - Masa czyli lepsza sylwetka i siła Motywacja - przeganiający mnie Stasiek%-) Obecnie kończę FBW na wysokich powtórzeniach, potem przejde na splita od Antosa. Nie będę się ważył ani mierzył, bo to stresujące, zobaczymy jak wyjdzie. Dieta DT z MC/SQ kcal - 3050 Bz - ok. 230g T - 140g W - [...]

Przy skromniejszym brzuchu, sylwetka duzo lepiej sie prezentuje ciekawe jak się 9cm prezentuje %-)

[...] sobie 250kg na biceps... i jezeli dla ciebie wyznacznikiem siły jest wspaniałe uginanie na bicepsa, to rewelacja i prosze, nie pisz że bys miał 200kg w mc, bo ja bym miał 250kg w wl gdybym miał złote majty, ale nie mam gdyby babcia miała wąsy byłaby dziadkiem. a ja jade 100/0 sylwetka/siła Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-01-04 19:13:08

i prosze, nie pisz że bys miał 200kg w mc, bo ja bym miał 250kg w wl gdybym miał złote majty, ale nie mam oj kolego żałosne.. a ja jade 100/0 sylwetka/siła tak? pokaż foto ocenimy sylwetkę, może podaj wymiary??

Robimy malym ciezarem, bo: 1. poczatek planu 2. prio sylwetka 3. w zwiazku z powyzszym wolimy mniej kg, ale zrobic bez oszukiwania, dokladnie, na pelnym czuciu, o czym pisalem post temu Chyba sprawa wyjasniona Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-01-04 20:23:06

[...] podchwyt + nachwyt Dzien 6: off Dzien 7: off Od jutra zaczynam. Powtorzenia w roznym zakresie, pewnie 6-20.Serie sobie dobiore odpowiednio, zeby skatowac. Teraz ciagle prio sylwetka, nie zalezy mi na sile, choc nie pogardze progresem. Plan bez jakiegos szalu, taki w miare standardowy Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-05 22:48:12

[...] MCNPN to zapas, ale nie moge dodawac duzo kg, bo zabraknie krazkow. Zuraw dzis dosc ciezko. Wykroki tez juz zaczynaja sie schody. Lydki ok. Ogolnie sily troche przybywa, sylwetka nie wiem, ale po kazdym planie robie foty, to mozna porownac. Teraz to watpie czy mam nawet kcal na 0, a co mowic o dodatnim bilansie, znowu slodyczami nie bede [...]

[...] ale tak nie jest. Mniej wiecej liczba serii w tygodniu na dana partie standardowo, jedynie nogi odbiegaja troche, bo sporo wiecej serii w tygodniu jest na nie, ale wkoncu to duza partia i dwoma cwiczeniami + lydki, to ich nie zmecze. Priorytet: sylwetka rzecz jasna i poprawa wyniku w WL Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-03-18 11:15:56

Świetna wiedza i doświadczenie potwierdzone sylwetką. Polecam

za***sita sylwetka.

Zdrowa sylwetka.Pzdr.

Ćwicze systemem Bruce Lee (książka "Sztuka kształtowania ciała"). Tak wiec interesuje mnie dokładnie taka rzeźba i 'funkcjonalne' mięśnie, wytrzymałe twarde ciało i smukła sylwetka. To dopiero początek, zamierzam jeszcze pracować nad gęstością i ubiciem. Zaczynałem w wieku 26 lat i bede trenowal do konca zycia.

Systemik, talia miażdży. Sylwetka konkret.

od tego jest ten temat zeby wrzucac wole zeby tu wrzucil jeden z drugim fotke brzucha niz zakladal nowy temat a ja zaraz bede go musial usuwac Systemik Twoja talia piekna sylwetka

Krac niedość, że dobra sylwetka to jeszcze postawa bokserska bardzo dobra trenujesz coś z sw ? Kuka też za***iście, idą sogi dla was.

kondzio, sylwetka pod cipki czyli tzw. plażówka łap soga, trzeba dupczyć

nie podciągaj do góry barków bo sylwetka wizualnie b. duzo traci na szerokosci. jest git