sylwetka

Moim zdaniem, sylwetka tego gościa ,, po przemianie " bez saa nie jest możliwa, wliczając w to lata ciężkiej pracy + max suplementację.

podobna sylwetka do mojej

kamehame mimo ze sylwetka wyjsciowa byla tragiczne ;d to teraz zaczyna byc estetyczne. sog za prace ;)

To mój pierwszy post. A więc od razu się pochwalę ;D Zdjęcie przed i po. Przed waga 106 kg po około 2 miesiącach waga 85 kg. Dieta plus jakieś aeroby pracuję dalej nad sylwetką :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec12600e86814026a85350eb91ceaa9c.JPG

sylwetka z lewej bardziej podobala sie dziewczynom, z prawej - userom sfd ;) fajna klatka !

sylwetka z lewej bardziej podobala sie dziewczynom Gadasz głupoty... dziewczyną się podoba 50cm w łapie przy na żyle %-) |-)

sylwetka z lewej bardziej podobala sie dziewczynom Gadasz głupoty... dziewczyną się podoba 50cm w łapie przy na żyle %-) |-) przypadek Mariusza P. tego nie potwierdza %-) dywcia: swietne kaptury, ogolnie kozak Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2012-05-09 07:49:31

Sylwetka jeszcze przed kontuzją, miałem od lipca przerwę z powodu kontuzji kostki w dłoni(okropny ból przy zgninaniu palcy). Teraz sobie powoli już macham od 2 tygodni.:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c50109124399401c8926e67d113f2dea.jpg Zmieniony przez - ManTheKing w dniu 2012-10-31 14:37:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2785d9832f3a450999bdd15161a8cf2a.jpg [...]

[...] o wyrabianiu masy poprzez trening siłowy powiedzmy w zakresie 3-5 powtórzeń? Ma to sens czy głównie siły się nabywa? Na chwilę obecną głównym moim celem jest muskularna sylwetka, zastanawiam się czy lepiej robić np 4 serie podciągań po 2-3 powtórzenia czy jednak bardziej się skupić na hipertrofii gdzie mogę z 4 serie po 8 opuszczeń zrobić a [...]

Witam Ja mam poziom BF niby 20-21% (celowo poniewaz podoba mi sie bardziej masowa sylwetka) I przy stosowaniu Glycergrow mimo sporego bf super wychodza zyły...barki klatka. Stosuje ze stakami kreatynowymi wiec cieazko powiedziec mi czy to jego zasługa ale wytrzymałosc na duuuzy +. Przy nizszym BF i diecie z bilansem na 0 lub lekki plus napewno [...]

[...] złapać skurcz barku ; o kapturki też ładnie weszły ; ) wgl. też mam takie spostrzeżenie odemnie, bo od poniedziałku pije przez cały dzień wodę z glicerolem, że jakby moja sylwetka się wyrzeźbiła, tak jakbym był większy, nie umiem tego opisać, ale w lustrze widzę jakbym się zmienił objętościowo z mięśniami na + tak dziwnie opisuje ale nie umiem [...]

Dziękuje Wam za zainteresowanie tematem Forum czytam jak tylko mam czas Tym którzy poradzą mi w walce z moją nadwagą obiecuje że Wasza pomoc nie pójdzie na marne Bardzo zle się czuje z swoją sylwetką Czas to zmienić

[...] tłuszczu to kombinuj z dietką ucinając węgle a zwiększając tłuszczu ale dobrego (orzechy, oliwa z oliwek, ryby). W moim przypadku kiedy pilnowałem większej podaży tłuszczy sylwetka zaczynała nawet fajnie wyglądać mimo , że byłem na masie. Wszystko zależy od diety - to 70% Twojego sukcesu. Dodatkowo możesz dodać HIITa w dni bez treningu ale [...]

[...] kolejne. Nikt z nas nie pamiętał nawet że zwyciężczyni wygrała w konkursie na pupę, ale faktycznie tak było a to dowód na to że poprzednim razem się nie pomyliliśmy i nie było to dobrze wykonane zdjęcie a cała sylwetka jest nienaganna. O to chodzi w sportach sylwetkowych, żeby osiągać co raz to nowsze sukcesy. Zwyciężczyni wygrała głosami 4:1

Ale fotki to Ty porządne zrób przodem, bokiem i tyłem. :-> A z tego co widzę na tych puzzlach to po prostu Tobie mięsnia brakuje, wtedy sylwetka by nabrała fajnych kształtów. Nie chcesz chodzić na siłownię?

Ale fotki to Ty porządne zrób przodem, bokiem i tyłem. :-> A z tego co widzę na tych puzzlach to po prostu Tobie mięsnia brakuje, wtedy sylwetka by nabrała fajnych kształtów. Nie chcesz chodzić na siłownię? Nie mam przekonania do silowni..

[...] okolicach zera dały mi taki efekt, na jaki liczyłam, czyli spadek bf i jędrne ciało. Więc polecam. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-16 23:47:26 No wlasnie... Stad ta waga :) Przejrzalam Twoje zdjecia i sylwetka na Before zupelnie taka jak moja. A chcialabym byc blizej Twojego After:) Moge liczyc na Twoja pomoc i troche podpowiedzi??

przynajmniej sylwetka nie zalana :P i pewnie estetycznie wyglada

Dla mnie sylwetka Arnolda robi wrazenie a nie tak jak dzis spolczesni kulturysci tylko na wymiary a estetyki brak choc sam chcialbym byc wlasnie taki bardziej zmasowany niz wycinka wielka

[...] tym nic nie zrobie wczesniej mi sie podobalo a teraz jak 18 juz za mna to troch gorzej.A wiec tak chce jeszcze tak z 5kg zebrac do 95 kg przy moim wzroscie to juz kalectwo ale potem od razu na redukcje pierwsza w zyciu i sylwetka napewno na plus choc wiem ze wtedy z lapy zniknie troche a zawsze chcialem 45cm brakuje dobre pol cm moze dojade :)