[...] cykle w przyszlosci zapadnie jak sie dowiem czy finasteryd moze pomoc mi zachowac wlosy podczas cuklow, mam dosc duze sklonnosci do wypadania wlosow i zastanawiam sie czy sylwetka i siła są dla mnie ważniejszze niż czupryna, bo na łyso nigdy sie nie golilem i nie zamierzam. Szkoda ze nikt nie chce ocenic i pomoc skorygować techniki w filmach [...]
Jak dla mnie jest dobrze. Dobra sylwetka. Pamiętaj, że zawsze może być lepiej ;-). Powodzenia w dalszej pracy nad sobą. Zmieniony przez - daner89 w dniu 2013-04-04 23:36:14
Powinnaś dać sobie trochę czasu na to wszystko, być cierpliwa. Dzięki temu spokojnie zrobisz dobrą formę ale i dowiesz się sporo o własnym organizmie :) Dobra sylwetka to teraz symbol statusu, aczkolwiek Tobie też się uda :) Trzymam kciuki :)
to mówisz ,że mam nadwagę? Teraz to mi się ryczeć chce Oglądam filmiki na yt i faktycznie brakuje mi cardio. Może wtedy sylwetka się wyklaruje? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-07-21 19:57:35 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-07-21 20:31:13
[...] jesteś cierpliwa, nie kombinujesz, kiedy to nie jest potrzebne (np. nadmiar cardio), trzymasz się jakiegoś załozenia treningowo-żywieniowego trochę dłużej niż 2 tygodnie, bo w 2 tyg nic się nie zadzieje. z czasem sylwetka staje się bardziej "jędrna" i to co dziś odbierasz jako "zalanie" powoli znika z Twoich oczu. to tak w dużym uproszczeniu.
[...] przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17 nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... [...]
powodzenia! na Twoim miejscu wrzucilbym spalacze jako dodatek i za pol roku sylwetka bylaby konkretniejsza bardziej zbita no chyba, ze robisz sile i postura niewazna
Cześć adzik123. Ostatnio bardziej od mięsa lubię jeść jajka. Wchodzą jak burza !! Mają najlepszy, wzorcowy profil aminokwasowy i najlepsze wchłanianie Z tym grillem to wiesz, nieładnie z Twojej strony.... Tłusta kiełbasa itd. Jak postęp z sylwetką ? Kibicuj mi w Pasibrzuchach vol.2
Patryk E tam moc rossi_ No w sumie mój pierwszy grill Hubert Nie wszyscy mogą napyerdalać Niektorzy muszą sie obijać coby wyważyć wszystko bicu Dzieki raptacz No wiosło na 5tkach miłe Siady cienizna demolub Nie wątpię Już zaczynam mobilizację w takim razie Avasso Człowiek jajo Paweł No witam tej. Ty to jesteś stały bywalec normalnie [...]
[...] z kaptura to nie taka lekka sprawa koles08 Łi tam z redukcją WODYN Spoko, to taka ławeczka, dziś robiłem inaczej Wakacje to wakacje - każdy inaczej do nich podchodzi. A straciłem coś? No moze doszlo kilka cm w pasie - ktore defacto i tak nic nie zmienily. Siła będzie na pewno, a sylwetka - nie oszukujmy się, nie jest najlepsza i nie była
[...] jednak proponuję wejść bardziej w świat sportu a nie myśleć o startach tylko dlatego, że to teraz popularne. Może jest inaczej, nie wnikam. W każdym bądź razie Twoja sylwetka nie jest sportowa, ale może być. Po pierwsze dieta - przy Twoim wzroście tak jak pisałam min, 1800 kcal - musisz mieć paliwo, żeby móc ćwiczyć na siłowni. Nie [...]
paula - poczytałam sobie Twój dziennik i widzę, że startuję z podobną sylwetką jak Ty:) To mnie fajnie zmotywowało. I upewniło w tym, jak małą mam wiedzę na temat treningów...
Dziś były moje trzecie pomiary. Jak na razie jest ok, bo tak jak wcześniej pisałam, ważniejsza jest dla mnie dobra, zdrowa sylwetka, niż szybkie efekty. Waga spadła, wymiary raczej w miejscu. Ale mierzę się nie od początku diety, czyli od lutego, bo nie miałam centymetra :-) Do porównanie dwa wyniki: 19.03.2016 26.03.2016 Waga 69,3 [...]
DT Maćko [Nowy plan str 25]
