sylwetka

Wy***ana sylwetka! SOG

max130 dziwne mam wrażenie po przeczytaniu twoich wypowiedzi... Sylwetka ok

Spox vlad88 Ale wydaje mi się, że ciężko tak określić, przy ilu kg, % bf będzie nam odpowiadała nasza sylwetka. Ja kieruję się tylko "okiem".

super sylwetka lapy robia wrazenie (jak na mnie bynajmniej) jakbys mogl to podeslij swoj trening jaki stosujesz przed startami bylbym wdzieczny aktualnie jestem caly czas na masie ale na wakacje planuje wycinke i przyda sie cos sprawdzonego rondell(rosomak)tlen(toćka)pl z gory big thx i pozdro!!

Sylwetka całkiem dobra jak na ten wiek ale co do osiągniec siowych komu chcesz wcizkać ten kit:> I prosze nie mów ,ze nie musze o to wierzyć bo podasz mi adres i chętnie sie pofatyguje...

wrzuc filmik i wszystko sie wyjasni sylwetka pozostawia troche do zyczenia zacznij cwiczyc wszystkie partie albo zmien trening bo wyblada jakbys niektorych parti unikal na treningu w wynik silowy spokojnie moge uwierzyc bo sam mam podobny staz i wycisk daj filmik to sogiem zazuce

zawsze go podziwiałem i bede podziwiał sylwetka super jak na wage 90 kg przy czystym mięśniu

Lordoza i Kifoza to naturalne krzywizny kregoslupa Bez nich niemoglby pelnic funkcji amortyzujacej dla naszego ciala ... Poglebienie Kifozy Piersiowej = tzw GARBUS :D (na chlopski rozum) Poglebienie Lordozy ledzwiowej = tzw kacza dupa Skoliozy - boczne skrzywienia i wiele jej odlamow (obrotowa,skapesowana itp) Gosc na zdjeciach nie ma duzej wady [...]

witamy don kichota sylwetka fajna, zrobisz rzezbe i bedziesz super wygladal (szeroka obrecz barkowa, dobre kaptury itd)

Jakas taka nieksztaltna sylwetka,jest jakis taki kwadratowy, dziwne zarysy miesni.

Nie wypowiadam się na ten temat już poprostu spróbujcie trenawoć na miare granic swoich możliwości wykonywać przez cały rok treningi na siłe gdzie nie ważna jest umnie sylwetka tylko liczy się siła to pogadamy puzniej

Spoko sylwetka, moze byc! Masz sogacza! Pozdro

ladna sylwetka mi sie podoba:)

[...] rok czasu pamietam ze zmeczenie bylo i zaraz wszsytkie miesnie po skonczonym ''treningu''opadaly i dalej wygladalem na chudzielca:D po roku czasu bylem silniejszy choociaz sylwetka sie nie zmienila ale wiem ze cwiczenie stalo sie przyjemnaoscia :) juz tak sie nie meczylem stopniowo wiekszy ciezar podnosilem... ale bardzo powoli no a potem to [...]

siemanko wicio moze by tak boldenoniku troche do niego oczywiscie testo susta albo prolka razem z nolvadexem i skonczyc wszystko na winku z propionicum przed sezonem? 1-10 bold 1-10 susta/prolo 4-18 nolva 11-15 propek 11-15 winko 3miechy w sumie by wyszlo ale sylwetka by sie poprawila fajnie potem provironik i rwanie lasek

Witamy na forum Proponuję abyś zaczęła od lektury artykułów polecanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Znajdziesz tam odpowiedź na większość swoich pytań. Na konkretne pytania chętnie odpowiedzą użytkownicy, doradcy i moderatorzy. Zdjęcia wklejamy w tym dziale : http://www.sfd.pl/forum_126/ Życzę miłego korzystania z forum i sukcesów w [...]

sylwetka badziewna jak dla mnie, jak nie zaczniesz cwiczyc brzucha to zawsze bedziesz wygladal jask kluska :P

[...] myślę odp. diety (rygorystyczne "wpychanie" kilka razy dziennie, głównie makaronów, ryżu, kasz...). Mój metabolizm jest bardzo szybki... Mimo nie wielkiej wagi, moja sylwetka nie prezentuje się najgorzej (niezła rzeźba, zwłaszcza łapy), lecz chciałbym jeszcze bardziej się "przyokrąglić" i nabrać masy. Co będzie dla mnie najlepsze? [...]

Super , taka sylwetka to moj cel

dwa miesiące utrzymuję dietę z deficytem ok 500kcal, ćwiczę na siłowni 3xtyg, gram 2x w sguasha,mam efekty; chudnę i zmienia mi się sylwetka czy taki deficyt trzymać aż do osiągnięcia celu ? czy jakoś nim manipulować - zwiększać po trochu, przeplatać z okresami bez deficytu ? pozdrawiam