sylwetka

Dokładnie - jest ok, sylwetka fajna, zgrabna i potrzeba Ci najwyżej trochę mięśni dołożyć. Julka, Ty za dużo kombinujesz - co chwila, to w tą stronę, to w inną. Wyznacz sobie jeden cel tak ja teraz: REKOMPOZYCJA i trzymaj się go. Bez cotygodniowych rozkminek typu "a może jednak zmienię plan, a może zmienię trenera, a może zmienię dietę, a może [...]

Dokładnie - jest ok, sylwetka fajna, zgrabna i potrzeba Ci najwyżej trochę mięśni dołożyć. Julka, Ty za dużo kombinujesz - co chwila, to w tą stronę, to w inną. Wyznacz sobie jeden cel tak ja teraz: REKOMPOZYCJA i trzymaj się go. Bez cotygodniowych rozkminek typu "a może jednak zmienię plan, a może zmienię trenera, a może zmienię dietę, a może [...]

[...] Niestety pomimo tego, że jestem szczupły mam duży odstający brzuch. (wzrost: 184, waga: 78) Moje pytanie brzmi: czy najpierw powinienem zastosować redukcję (dieta, aeroby) aż zgubie brzuch czy iść odrazu w masę a brzuch sam się unormuje za sprawą ćwiczeń? Zaznaczę, że mój cel to umięśniona ale przede wszystkim wyrzeźbiona sylwetka.

[...] Sporo chudszy kumpel dał mi swoją koszulkę (tak dla jaj załóż %-)), to ja zakładam, jakoś się wcisnąłem i mimo wielkiego napompowanego wtedy brzuchola tak mi się zarąbiście sylwetka w tym odkrztałciła... i dziewczynki - łoooooł Rafciu! Choć zdjęcie ci zrobie... /-)_ Jest motywacja do ciężkich treningów :D Poza tym miałem proroczy sen... śniło mi [...]

[...] w gównie, to że pobił Nelsona nie znaczy że miałby jakikolwiek argument na Caina. Werdum kombinacje ma niezłe, ale jest wolny i ociężały, słabo porusza się na nogach, nawet sylwetka jakaś taka zaspała i niewymiarową :-P), z Nelsonem mocno dominował warunkami fizycznymi, ale jak widziałem jak łapał go w klincz z odległości jednego metra, to w w [...]

Chyba musimy pamiętać, pomijając czy ktoś lubi Pudzille czy nie, że jest dla nas znaną osobą, a dla takich zawodników jak Tim może byc takim fajnym dodatkiem do filmiku z jego sylwetką i najlepszymi walkami. Czyli jak Tim dobrze to rozegra, to może mieć fajny urywek jak np. jednym strzałem "obala" Pudzille. Myśle że Pudzian w Stanach [...]

"Zresztą z taką sylwetką możesz pisac jak chcesz " :)) HIPERKOKS- SOG

Dzień 12. Dietka: 1: 60 gr owsa + 60 gr mutanta + 10 ml oliwy + 1 lyzka miodu + 250 ml mleka + kawalek ciasta. 2: Banan + baton musli Treninig. 3: 60 gr mutant mass 4: 100 gr ryzu brazowego + 125 piers + pomidor + 10 ml oliwa 5: 100 gr ryzu brazowego + 125 piers + pomidor + 10 ml oliwa 6: 36 gr odzywka bialkowa + 10 ml oliwa 7: 170 gr twarogu + [...]

[...] z reningu na trening, sam ostatnio sie bawie w takie rzeczy i jak narazie ladnie idzie FBW jakos mi sie nie widzi z dobrymi efektami, chyba ze tobie daje zadowalajace, to mozna cos pomyslec o jakiejs poprawce. Nawet jak cel sylwetka, to FBW w takiej postaci to slaby wybór. Widzialem twoje fotki na mk, cel masa jak dojdzie ci 10kg to bedzie bdb

ferenc wiec jednak to o czym mysalem, nie rozumiesz o czym pisze widocznie, bo to 2 odmienne sprawy, nic nie spinam, ale podwazasz moje zdanie nie rozumiejac tego co zostalo napisane i o czym byl temat. Jak mozesz powiedziec ze sam zaprzeczam sobie piszac na 2 rozne tematy?? bo jakos tego nie rozumiem w ogole. Sylwetka a zalapanie masy bez diety, [...]

[...] Zaprzeczylem temu? nie, bo nadal tak twierdze bo tak jest, podstawowa sprawa tam nie bylo nic napisane o konkretnym celu treningowym widziasz tam gdzies slowo proporcjonalna sylwetka? bo ja nie. Tam bylo jedno pytanie czy mozna zbudowac mase bez diety, odp tak. dlaczego? napisalem juz tam. I tu się nie zgadzam. Trzeba być wyjątkowym hardgainerem. [...]

[...] Tak w ogóle to ciężko jest złapać masy (mówię o sobie) jak się nie ćwiczy. Ja narazie majsterkuję, składam sprzęt, urządzam miejsce do ćwiczeń, dokształcam się, bawię. Nie czuję realnej potrzeny ostrego brania się za treningi, narazie mam tylko ładnie wyglądać - sylwetka fitnes mi wystarcza Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 19:57:49

potem to już na zmianę raz była na topie siła, raz proporcje, rzeźba i "estetyczna sylwetka". ah... historia kulturystyki jest tak bogata... to w renesansie ludzie myśleli, że rzeźbę się robi treningiem i tyrali po 150 powtórzeń, coś im nie wychodziło, dlatego odwrócili się w stronę masy i stąd rozwój dietetyki w baroku. w oświeceniu [...]

kozak sylwetka :-))

Fantastyczna sylwetka Seb!

Pro-plecy konkretne, zreszta cala sylwetka ladnie. Pat- wiadomo, sywetka marzenie, nabity pieknie i jakie proporcje. Barano forma na masie taka, ze nie jeden na wycince nie dojdzie do takiej. Gratuluje Panowie wlozonej pracy.

ogólnie wszyscy zaj**iście! snara myślałem że mniejszy jesteś:-) a pro dla mnie sylwetka marzenie:-)) pozdro i zdrowia

Crossfitowa sylwetka niwix, ogromny progres zrobiłeś, jeśli chodzi o pozbycie się z dołu brzucha i klatki, to samo zejście z bf'em może nie wystarczyć. awax też bardzo dobrze i imho łapy wyglądają bdb tylko nie kulturystycznie.

Co jeden, to lepszy i jeszcze ściemnia, że słabo jest;-) Każdy kokietuje:-)) Dorian, kwalifikujesz się;-) Raczej nie usuną Twojego zdjęcia, bo jest bardzo dobrze:-)) Zazdroszczę i kolejna sylwetka - cel do dogonienia za rok. Ja wam pokażę;-)

luk, zaj**iscie przy takich gabarytach calkiem czysta sylwetka :-)