sylwetka

dobre foto - a jak tam nogi ??? SOG leci, fajna sylwetka EDIT: chociaz w 3 lata, to mozna zdzialac wicej i wymiary nie zachwycaja, ale mi sie podoba - nie zmarnuj tego co osiagnales Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-22 16:39:39

z kolamani i kregoslupem ale ruszam juz niedlugo z nowym planem na sile jednak takie machanie, i pracowanie nad sylwetka jedynie nie spelnia moich czekiwan. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-22 23:44:37

Z tego co wyczytałem wcześniej przy wyszukiwarce (też szukałem takiego tematu) to chudnie cała sylwetka przy spalaniu tłuszczy. Były proponowane biegi (kształtują pośladki) etc, ale złotego środka na SDF nie znalazłem Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-23 08:07:29

[...] tak brzucha, po drugie, ciezko to okresli, "chudy grubas"? Przede wszystkim jak na wiek 22lat brakuje CI miesni, moze czasy wybrac sie na silownie? popracowac nad sylwetka. Sporty ogolnorozwojowe rowniez niczemu nie przeszkadzaja. Pobiegac, basenik raz na jakis czas. Nie ma rzeczy niemozliwych, a poprawa sylwetki nie jest az taka [...]

Hern sylwetka kozacka pokaż giry pewnie sa ogromne...byqu

[...] 14kg masy. Jeszcze do końca miesiąca masę robię potem przerywnik siła znowu do maja masa i potem rzeźbę jadę. Gdzieś wyczytałem, żeby nie przejmować się, że brzuch rośnie sylwetka jest nieproporcjonalna, nie ma się rzeźby bicepsów itp. Było to w jakimś magazynie kulturystycznym i napisali, że najgorsze co możemy robić to nie zdecydowanie. [...]

fajna sylwetka, łap SOGa EDIT: jakby tak jeszcze 6-pak był, to super - dobra juz nie wymyślam, bo nie ma sie czego uczepić zdrowia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-24 13:46:28

wygladu to tu za bardzo nie ma co oceniac sylwetka ulana troche jest typowo silowa jak widac ,miesien nie nabity brak pompy w miesniach duzo szarpiesz malo pomupjesz z tego co widizalem na filmach jakichs wyzej ,powyciskaj troche bez mostkow to ci sie organizm na wzrost przestawi jak chcesz pradziwy old school zdrowia Zmieniony przez - B-50 w [...]

nie bierz wszystkiego dosłownie jesteś duży ale sylwetką nie powalasz

Widać, że na SFD jest sporo nowych ludzi... Skoro niektórzy tu obecni dziwią się, że Wodyn piszę obszernie Sylwetka bardzo dobra.

To juz mam za sobą mam wyliczone zap. na kcal i jem tak żeby bilans był na + ale nie wiem wlasnie czy sylwetka sie wyrobi jak bede jadł z bilansem na +

mi sylwetka się podoba. Taka mocna, siłowa. Ryb tez nie jesz

No fajnie fajnie sylwetka ok.Popracój jescze nad brzuchem i będzie ganz

[...] wszystko starasz się tłumaczyć. i fajnie zeby kazdy staral sie tlumaczyc o co mu chodzi bo jak sie nie stara to wychodzi bełkot jakis i piszesz tak jak by każdemu Twoja sylwetka musiała się podobać. oj sorka za szczerosc ale nie rozumiesz ni w ząb o czym mowa pie333dole czy sie komus podoba, to nie ogłoszenia matrymonialne ale jak ktos [...]

[...] innej alternatywy - czy ja mam caly rok cwiczyc jak do zawodow w kulturystyce? strasznie bym zmizerniał(o sile nie wspominajac nawet), uwierz mi ze przerabiałem te śmieci - sylwetka to efekt uboczny, czesto przyjemny dla oka, czaem mniej przyjemny... no offence ale "statuetka z brązu" to synonim slowa "g****" jesli wiesz co [...]

[...] ze czyta sie dzieciaka ktory sie strasznie duzo naczytal a w praktyce nie sprawdzil uwazasz sie za wielkiego znawce i tak zachwalasz te swoje 15-10-5 czy jakos tak, chociaz na zwyklym dobrze ulozony splicie osiaga sie lepsze wyniki. popracuj nad sylwetka i wroc za jakies 3 lata to moze cos z ciebie bedzie bo wyniki silowe tez jakos bez rewelacji

ale piszesz jakby .... samo sie zrobilo coraz wyzszy poziom dyskusji z tym szacunkiem to pojechales... acha "sportowa sylwetka" jakiej definicji bys tu uzył ? ja chce wiecej sadła Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-25 01:58:59

e tam taka sylwetka najłatwiejsza przecież jest, wystarczy dużo żreć i dodatkowo jakieś hiamburgery i kebaby plus treningować se i jakoś idzie, a wegetarianizm śmieszna sprawa

[...] nie zostalo ale napewno by byla estetyka no i nawet sie nie napompowalem do sesji no bo pisales ze nawet jak nic nie robisz to sie strasznie pompujesz to ci sie nie dziwie sylwetka typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo [...]

Njalepsze Nogi i plecy calkiem calkiem.Cala reszte bym zmienil. Patrzac, ze trenujesz pod katem sily a nie sytwetki. Sila na 5 sylwetka na 3- P.S Normalnie afera koperkowa Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-26 13:56:18