sylwetka

no i z taka sylwetka laski u lala niezly cyc

[...] tak zostawić w okresie masowania. Po nabraniu zadowalającego umięśnienia pewnie przejdę na gotowanie na parze i zabiorę się za szlifowanie rzeźby z dietą odpowiednio łagodniejszą bo raczej interesuje mnie stosunkowo smukła sylwetka a nie wygląd "szafy". Zresztą to długo terminowy plan, gdzieś na dwa lata także pewnie ulegnie ulepszeniu.

[...] W Ameryce już dawno mięśnie nie świadczą o ciężkiej pracy. Wystarczy wejść w temat "transformację" i zobaczyć jak kolesie zmieniają sylwetki w 2-3 lata. Normalnie to człowiek 3 razy tyle musi ćwiczyć żeby tak wyglądać. Na szczęście w Polsce ludzie bardziej dbają o zdrowie i boją się dopingu, co sprawia, że dobra sylwetka dalej robi wrażenie :)

w wykroku statycznym sylwetka ma byc wyprostowana, nie pochylaj sie w przod.

Tak też to widzę nie skupiłem się tak bardzo na utrzymaniu pozycji wyjściowej. Ciesze się, że sylwetka ruszyła do przodu :-)

* Wtorek - (piersiowe): 1. WL - 2s 6/12powt – regres 65kg/55kg 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim – 2s 6/12/ -regres 18kg/15kg 3. Rozpietki lezac 2s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 2s 6/5 5. Brzuch 5kg za głową 2s 20,15powt http://www.youtube.com/watch?v=_WgZ1HY83T8 Na treningu fajnie czułem klatke, już po 1 ćw, nie było tak źle, ale [...]

Ja się tam do 2014 nie pokazuje%-) A tak serio, to pipa jestem, mało dźwigam, mały staż (od Października), kiepska sylwetka bo diety brak, ide się powiesić bo życie nie ma sensu...........8-)

Co do fotek to mam to samo zdanie, ale jeżeli chodzi o wrzucanie do galerii i chwalenie się, a do dziennika to nawet dobrze wrzucic, żeby miec porównanie. Przecież każdy od czegoś zaczynał. Chyba, że nie pracuje się nad sylwetką to rozumiem ;-) Na swoim przykładzie też zauważyłem, że poprawa podciągania szybciej idzie z obciążeniem

Erwinos no musze powiedziec ze duzy jestes. Za jakis czas nie bedziesz sie miescil w drzwiach ;p. Nie no tak na powaznie to luzna sylwetka po redukcji bedzie zaj**iscie. Teraz pytanie do Cocty i Erwiego - Czy pas chroni plecy odcinek ledzwiowy przed przeciazeniami? Aktualnie mam taka kontuzje, bol bardzo mocny, przy pochylaniu sie zginaniu [...]

Gdzie ty tam brzucha szukasz chłopie }:-( Sylwetka jest gites, nie masz się czym przejmować. A w tym przysiadzie to wydaje mi się że te ostatnie powtórzenia to plecami ciągnięte.

taa, niepełnosprawni gorsi, spójrz na Blinga, w każdym calu sylwetka lepsza ode mnie %-)

bardzo ladnie podoba mi sie twoja sylwetka , ale do 4% to masz jeszcze daleko, zreszta 4% wyglada malo ciekawie skora jak pergamin, wlasciwie mezczyzna wyglada jak anatomiczny model miesni oblepiony cienka skora, kazde zaglebienie jest widoczne. Masz kolo 10% raczej na plus niz minus Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-06 18:15:14

Wczoraj pykło ładowanie. tego mi było trzeba. Stęskniłem się za węglami. Poszło więcej niż było w planie, bo ok 800węgli i 4000kcal, ale nie przesadziłem jeśli mam się sugerować sylwetką. Dzisiaj rano skóra nawet chudsza niż na dniach z <25W. Teraz powrót do keto, przemęczyć kolejne 3 tygodnie i znowu ładowanie. Dalej trzymam 1900 kalorii, to mi [...]

Kiedy w koncu on zetnie te d****na fryzurke On zawsze bedzie dla mnie wygladal pokracznie i mysle,ze w duzym stopniu przez te fryzure,ktora juz dawno wyszla z mody i nigdy nie byla fajna ani meska. A sylwetka naprawde imponujaca,choc nie ma tej charyzmy co Ronnie. Nalezalo mu sie wreszcie,ale niech to nie trwa dlugo.

Martineza ogladalem pare razy. Osobiscie przypadl mi bardziej do gustu niz Cutler (mowie o filmach, zreszta sylwetka tez ;). Ale naprawde sa zawodnicy, ktorych filmy sa po prostu smiertelnie nudne, przy ktorych mozna zasnac. To sa wlasnie Cutler, Schlierkamp (Rockhard musialem wylaczyc bo nie dalem rady do konca), Ahmad Haidar, Troy Alves, Kris [...]

uda to ma prze***ane. dobra separacja, wielkość miażdży. dobrze ze wygrał, lepsza sylwetka od Ronniego. pzdr/

Ludzie ****a opanujcie się nie macie do czego się przyczepić Bo co na masie to ****a juz wrzeszczą świnia sylwetka do dupy,ryj opuchnięty( spowodowany koksem). On ma swój cel utrzymanie Mr.O a wy odp*****lacie jakieś maniany bo na masie mi się nie podoba jaja normalnie

czytanie ze zrozumieniem na tescie gimnazjalnym chyba slabo Ci cos musialo pojsc przeczytaj 2 ostatnie linijki mojej wypowiedzi dokladnie a moze lepiej Ci pomoge] napisalem ze jego sylwetka mi sie bardziej podoba pod wzgledem estetyki proporcjonalnosci etc anizeli kotleta , a jesli idzie o wymiary to nie ma wcale tak duzej roznicy meidzy nimi

jay gdzie nie stanie, gdzie nie zrobia fotki zawsze wyglada kozacko nic nie ma za male, nieproporcjonalne jak u innych PRO poprostu full serwis niektorzy niech dalej narzekaja ze jay sie nic nie zmienia...a wy co byscie w mustangu z 68 r zmienili? sylwetka cutlera jest kozacka przyjmijcie to wkońcu na klate ! ! !

Heath moze i skopie mu tylek,ale nie w tym sezonie chyba naprawde dobra forma sie szykuje zawsze nie podobala mi sie jego sylwetka a teraz postawilbym ja zaraz za Martinezem,ale z racji ze on nie startuje w tym roku. . .