patrząc na to zdjęcie to sylwetka porównywalna, tylko ze ja zaczynałem od 25cm włapce, auschwitz konkretne, mam kumpla który niecwicząc ma 80kg przy 175cm, 38 w łapie i jest zawaliście szeroki, wiec do takiej sylwetki byłoby mu nietrudno dojśc trosze obiektywizmu DUDEK racja jest jak dupa, każdy ma swoja
trochę się rozpędziłem z tym 5-6 miesięcy przyznaję, chciałem dodać motywacji chociaż chudy001 ma przecież podobną opinię 1,5 roku max! z sylwetką autora tematu (biorąc pod uwagę dobrą dietkę i odżywki) i myślę, że nie będzie problemu ToKoks tak 2,5 roku wyglądam lepiej, ale zauważ, że będąc mężczyzną jest łatwiej ''przypakować'' niż mając 14lat [...]
Witam, dzięki wszystkim za aktywny udział w dyskusji. No sylwetka szału nie robi ;P dlatego chce o nią zadbać. Jak już mówiłem, od Joggingu i aerobów się nie bronie, wręcz przeciwnie , staram się codziennie. Do tego treningi w domowym zaciszu na ławeczce oraz z hantelkami. Staram się jak mogę. Efekty są widoczne u mnie bardzo szybko. Jeszcze [...]
wojtek3578 TOKoks ma całkowitą rację. Uważasz się za jakiegoś pakera a wcale twoja sylwetka nie jest taka super(widziałem). A poza tym każdemu dajesz rady z dupy i wszyscy cię poprawiają.
[...] zdjęcia, gdybym był zgryźliwy i chciał ci pojechać tak z czystej zgryźliwości to napisał bym że wyglądasz jak leszcz, jednak nie jestem z tego typu ludzi i uważam, że twoja sylwetka zwłaszcza jak na ten staż jest bd. dobra co nie oznacza ze jest jakaś niesamowicie świetna. Co do mojej sylwetki to po pierwsze nie jestem kulturystą a druga sprawa [...]
mysle ze gen miesnia tez robi swoje i nie licz ze zrobisz sylwetke identyczna , bo każdy wyglada inaczej, a taka sylwetka to lata naprawde lata ciezkiej pracy mysle ze nie 2 czy 3 ale duzo wiecej , z dobra dieta suplementacja i treningiem , a ci co mowia o paru miesiacach to musza sie mocno w piers uderzyc , bo z wypowiadajacych sie raczej nikt [...]
bardzo ładnie to wszystko opisane ale fotki trochę słabe macie chlopaki byle jakie oświetlenie słabe pozy...no ale cóż coś tam widać Kuba sylwetka nie jest priorytetem ale masz nawet dobra sylwetkę klata i plecy mi się podobają popraw brzuch bo on ładnie nie wygląda a tak to trzymam za was kciuki czekam na duzoooo filmików i postępów!!! POWODZENIA
Hades-nogi wymiatają stpierre-wszedzie znacząca poprawa. Podoba mi sie twoja sylwetka Oboje zasługujecie na duża pochwałe, fajny tescik choc dosc krotki(z wiadomych przyczyn) SOGACZE leca:D Pozdr i zycze dalszych przyrostow:D
Bardzo ciekawy post, ale przydałoby się więcej szczegółów. Więcej różnych ujęć (cała sylwetka - przodem, bokiem i tyłem), więcej pomiarów (klatka, biceps itd.), rodzaje ćwiczeń. To tak na przyszłość, jeśli zdecydowałbyś się na jeszcze jeden eksperyment :)
Ten drugi koleś też z forum? Sylwetka zaj**ista, ale aktor z ciebie kiepski shit :D No chyba że tak miało być. Zmieniony przez - nengli w dniu 2014-03-11 23:23:10
Bardziej mnie wciągnął wątek tego Trynkiewicza %-) Ale generalnie sylwetka typowo w cywilu konkretna i fajnie ze mozna było obadać tak na normalnie. Kawał konia i nabicie, tylko łapy bym doyebał jeszcze i voilà. Współczuje problemu z jeansami (uda) /-)_
[...] kierowac sie tylko w strone robnienia sily. Jezeli cw. kulturystyke to powinienes rok treningowy podzielic na cykle tj sila, masa, ksztaltowanie, regeneracja. Tylko wtedy sylwetka bedzie pelna i ksztaltna. Ogolnie aby nie doprowadzic do stagnacji musisz zmieniac metody treningowe, ilosc serii,powt. itp. Jezeli bedziesz trenowal monotonnie to [...]
Witam, na poczatku moja sylwetka: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_%2D_MASA_i_SI%C5%81A_5_OS%C3%93B_podsumowanie_str%2E96-t390167-s96.html ( na samym dole ) Nie chce wykonywac zadnej mega redukcji, chcialbym poprawic lekko definicje. Zalezy mi na zgubieniu ok. 2cm z pasa oraz lekko poprawic definicje w ciagu 2 miesiecy. Jednym slowem zrobic [...]
TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32
