sylwetka

[...] piszesz !!!!!! Reza w pierwszej piatce ale od konca ;) Mariusz Balazinski drugie miejsce w klasyki konkurencja mega Tak samo w Jacka czy Mateusza kategori to jak chlopy wygladali to nieporozumienie.... Na mnie najwieksze wrazenie zrobili masterzy klasa sama w sobie w takim wieku tak nabita sylwetka szok.... Jutro mens fitness i fizyk + bikini

[...] tak jak piszesz ok 100 kacl. narazie z węgli bo tłuszczy i tak mało jest. jak już wyczerpie mi się możliwość z węglami to wezmę się za tłuszcze %-) lepiej będzie od razu dołożyć 10min? chciałem stopniowo ale w sumie może nie ma na co czekać, i tak w te 2,5 miesiąca pewnie nie wyrobie się z redukcją ale może chociaż trochę ta sylwetka się poprawi

do burego to bylo mowie z doswiadczenia bo antka troche zjadlem, aptecznego dawki az 250mg ed, wiec wiem jak ten srodek dziala, i naprawde po antku moze przyjsc mega zastoj i sylwetka sie pgogorszy o 80% Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-10-11 19:00:49

[...] to same tłuszcze nasycone i -o zgrozo - trans (masło orzechowe). Bez dodatku kwasów omega-3 oraz pozostałych wielonienasyconych jak i jednonienasyconych gospodarka lipidowa Twojego organizmu zostanie zakłócona. Mięso jako jedno z podstawowych źródeł białka musi zostać uwzglednione jeżeli Twoim celem jest sportowa sylwetka i ogólna sprawność.

Wyglad jest mierzalny? W jaki sposob? Wrzuc zdjecie z mr. Olympia i zapytaj ludzi czy podoba im sie sylwetka, ile osob tyle odpowiedzi. Wyglad to cos wzglednego, jednemu sie podoba drugiemu nie. W przeciwienstwie do wygladu sprinty, wody czy ogolnie crossfit jest jak najbardziej mierzalny, to glowne zalozenie tego sportu. Zorganizuj sprint 10 [...]

Gratulacje dla Was obu dziewczyny. Genialna robota. Esther, należy Ci się nagroda za hard ducha i pracowitość mróweczki. Co ja mówię, przecież dostalaś największą :-D Sylwetka jak marzenie; wyglądasz pięknie :-)

To nie jest gino od dojrzewania. Chyba, że ssa poszło w wieku 16 lat to wtedy się zgodzę. Nie zmienia to faktu, że sylwetka spoko. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-10-11 12:42:23

[...] sam Ci to powiedziałem) myślałem podobnie. Żal było zrzucać "masę" a na prawdę to ch** a nie masa. Fat i woda. Zrzucałem tłuszcz a dokładałem mięsa. Obwody zostały, a sylwetka zmieniala się na plus. Nie wrzucaj deki, daj testa długiego, do tego chciałeś trena enan, ale to troche za długo na trenie będziesz bo przed startem z 8 tygodni [...]

[...] zapytac czy warzywa wrzucane na grill elektryczny tj. czerwna cebula, kabaczek, baklazan moge cos spodowodwac z zaburzeniem sylwetki ? dodam ze grillujemy beztluszczowo przetarciem tylko grilla olejem kokosowym. pytanie mnie bardzo nurtuje gdyz ostatnimi czasy moja sylwetka nacagnela sporo wody. polecam moj watek watek w dziale odchudzanie

witam mam pewien problem/pytanie moze do bardziej zaawansowanych wyjadaczy chleba, mianowice jestem ok 3 tyg przed startem a moja sylwetka stala sie tak jakby pulchniejsza ! wyglada to tak jakbym naciagnalspora ilosc wody. od okolo 3-4 dni wlasciwie nic sie nie zmnia. konsultowalem sie z trenerem ktory jest kilkukrotnym mstrzem swiata ( nie bede [...]

Nie, nie:). Nie chcę na zawody:). Na to jestem już za dorosła. Chciałabym się tylko zbliżyć sylwetką do ideału:). Zajmuje się nauka tańca, prowadzę rożne formy fitnesu, stad ta duża ilość godzin kondycyjnych. Na siłowni trenuje z trenerem i w związku z tym nie przykładałam nigdy za dużej uwagi do zapamiętywania cykli ćwiczeń pozostawiając to w [...]

Kompletna sylwetka ;) zrobic ostatni szlif do MS i bedzie medal :) trzymam kciuki!

[...] to moze faktycznie, jak wspomniales, wywylywac bedac samemu na scenie, bo przy inncyh zawodnikach wyglada co najwyzej pokracznie, co wzbudza moje zastanowienie jak taka sylwetka moze wyprzedzac w klasayfikacji o wiele lepszych od siebie i slizgac sie na kontraktach od sponsorow i zarabiac gruba kase, gdzie jest to po prostu niesprawiedliwe i [...]

[...] czy FBW oparty na samych przysiadach, MC i WL przez pierwsze kilkanaście tygodni. Wiem że każdy napisze żebym zredukował z 10-20 kg ale krata na brzuchu i smukła estetyczna sylwetka to ostatnia rzecz na której mi zależy(wiem to dziwne bo każdy chce błyszczeć w lato na plaży). Chciałbym zwiększyć wage do około 90-100 kg(obwód w pasie może być [...]

Źle zrozumiałeś: jak stoi sam na scenie. Bo przy innych zawodnikach z czołówki jego sylwetka niestety już tak fajnie nie wygląda. :-)

Co do oszukanych wioseł to dawno temu, jeszcze na studiach - na siłowni gdzie ćwiczyłem kolega zerwał kaptur. Silny człowiek, zanim zaczął się bawić w robienie masy trenował trójbój. Sylwetka jak kula armatnia - wszędzie nabity i pękaty. Zdążył ze 2 razy szarpnąć i mu strzeliło. Rzucił ciężar, padł na podłogę i do przyjazdu karetki nie był w [...]

Piękna zmiana. Niesamowite jak zmieniły Ci się proporcje, sylwetka wygląda całkiem inaczej, góra stała się taka super szeroka/-)_ plecy uzyskałaś przecudne i potrafisz je pokazać co też bardzo ważne. Ogromne gratulacje dla Ciebie i dla Trenerki :-) Obliques jesteś WIELKA!

Witam, na tym forum jestem staaałym czytelnikiem, który juz troszke skubał ćwiczeń jednak były one nieregularne bez diety i tak dalej czyli jednym słowem czas stracony. Początkiem sierpnia postanowiłem, że wkońcu trzeba coś z tą sylwetką robić, a nie tylko czytać i oglądać jak kto sie przemienił.. Tak wiem żałosne :D A więc przybywam do was z [...]

[...] 2 na boczną i 2 na nominalną 2-3 razy w tygodniu i będzie git ale polecam ci ćwiczyć całe ciało. Panny nie lecą na sam kaloryfer, ale kaloryfer u chudego chłopaka to tak samo jak cycki u grubej dziewczyny. Duży chłopak + kaloryfer to jest to ;D i u dziewczyny, zgrabna sylwetka + cycki ;D Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-10-10 17:44:58

towar to chvj jak nie masz diety i treningu dieta i trening tez chvj jesli chodzi o sylwetke bez towaru%)))) To dużo daje ten towar czy nie ? %-) Bo jednego dnia piszecie że wiele osób się zawodzi po cyklu.Że wcale nie jest tak kolorowo,że tylko "trochę pomaga"...itd. Teraz że bez towaru nie da się zbudować dobrej sylwetki. No chyba że między [...]