sylwetka

Dobra masywna sylwetka mega postęp w porównaniu do tego co było jak już jeden kolega zauwarzył początki są łatwe pózniej trzeba się męczyć zwłaszcza że chyba genu do łapania masy nie masz (patrząc na stare zdj) ale wyniki siłowe mogły by być lepsze zwłaszcza martwy i przysiad najszerszy przodem też kuleje łapa spora ale najlepsze to masz chyba [...]

zmień na pelnowarotsciowe produkty sylwetka na pewno zacznie sie zmieniać

Super sylwetka. Jedynie czego można się przyczepić, to trochę zbyt słaba moim zdaniem rzeźba czworogłowych ud. Ale całościowo wspaniała, estetyczna, kompletna sylwetka. Wyróżniał się pośród pozostałych zawodników. Mam nadzieję, że w pogoni za masą nie wywali mu brzucha jak Colemanowi.

Tak jak mówi Bull. Jedz więcej, a nawet jeśli będziesz trenował TKD to sylwetka przyjdzie z czasem.

nie najlepszy kształt klaty, ale sylwetka ogółem świetna.

Dawno mnie tu nie było Przejrzałem tak na szybko dziennik i postępy są dobre Oby tak dalej. I na lato będzie dobra sylwetka Mam nadzieję, że teraz będę częściej zaglądał, choć ciężko z czasem

dobre pytanie! :) nie liczy sie sylwetka.. a tak trzeba mocno cwiczyc na silowni np. wyciskanie klatki piersiowej, przysiady, dwójki, brzuchy , grzbiety itp.. wystarcza 2x w tyg. a ile masz lat?

[...] endomorfik z 77kg do 70kg 37 cm w bicu na 36cm pas 92cm na 84cm udo 59cm na 57cm. zjedzono 2 puszki scorcha z pod skory wylonily sie wiekszosc miesni, wyksztaltowala sie sylwetka, wchodze w spodnie dostepne w sklepach bez przymusu ich skracania. Rezygnuje jednak z dalszej redukcji (tluszcu troche zostalo na biodrach oraz bardzo masywnych [...]

[...] kobietę w normalnych warunkach, więc nie wiem czemu starasz się straszyć panie pokazując taką sylwetkę? To jest Obliques, przykład dużo bliższy dziewczynom z SFD. Jest to sylwetka zrobiona na siłowni. Obliques w MC targa 130kg. Czyli najlepszy przykład na to, że to co mówisz i pokazujesz jest przesadzone. Takich przykładów jak Obliques jest [...]

trochę osób zbanowanych :D hehe A tak wracając do tematu sylwetka Rona wtedy to coś niesamowitego tylko barki trochę ostawały od reszty, a talia to 'igła' :D oglądałem jego filmiki na YT z różnych Olympii i tak się zastanawiam jakby nie gonił za masą i wyglądał tak jak wtedy gdy pokonał Flexa w 1999 to czy nosiłby tak długo miano 'króla [...]

[...] fotki, ale na razie nie będę wstawiał aktualnych. Wstawię je na koniec masy, czyli za 7 tygodni i wtedy regularnie będę wstawiał zdjęcia z redukcji. Wiesz jak wygląda moja sylwetka więc może mi coś dobierzesz, ale głównie na masę, coś pompującego, na regenerację itp. Wszystko co na tym etapie niezbędne. Chciałbym żeby ekspert doradził mi swoim [...]

[...] i nie pasuje to masz racje w zupełności :)gryzie mnie to ,że zmienia się ten świat w złą strone kiedyś Arnold był uważany za idealnego faceta.. a teraz laski mówią ,że jego sylwetka była ochydna..a równieśnikom raczej nie zazdroszcze nie uważam żebym miał jakiś powód..biedny nie jestem choć bogaty także nie.. brzydki też nie jestem.. dązyc do [...]

Dziwne masz te koleżanki, jakby w szopie chowane, olej je ciepłym moczem. Sylwetka ok. :) pzdr. nie łam się

ohohh, super sylwetka, jestem pod wrażeniem i to jeszzce w takim wieku ;O

Jeśli ćwiczysz dla koleżanek, szacunku, pewności siebie to prędzej czy później zrezygnujesz. Nie na tym polega pasja, pasja to koncentracja na tym co robisz, a nie na tym po co. Przemyśl to... a sylwetka spoko :)

Dobra sylwetka. Ale naramienne poprawiłbym na twoim miejscu. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-10-20 21:31:27

[...] ułożyć plan rozwijający dobrze wszystkie partie mięśniowe jak i wysłuchać porad na czym najbardziej powinienem się skupić. Zdjęcia nie są dobrej jakości tak jak i moja sylwetka http://yfrog.com/5362449828j http://yfrog.com/0231494654j http://yfrog.com/6d76706926j Mam kilka pytań: 1) Czy jest sens całkowicie wywalić wyciskanie sztangi [...]

Fajne plecki ;) Bdb sylwetka , chociaż nie ukrywam że chciałbym zobaczyć kopyta

Wrzucaj, wrzucaj Dla mnie sylwetka faceta jest ostatnim na co patrzę, wiadomo, anorektyk odpada, typowy kafar też, wszystko pomiędzy jest jak najbardziej akceptowalne Powodzenia

Krac, podziwiam Cie. Bardzo dobra sylwetka. Brawo! Grucjan jak sie nazywa za 2 nuta z twojego filmiku?