sylwetka

[...] regulować dawkę PH w zależności od potrzeb.Ja leciałem na cyklu z SUS500 (nie black) i M-DROL przez miesiąc,później na dobicie P-STANZ.Moje odczucia to szybko ubijająca się sylwetka(po ok.2 tygodniach widać było znaczne różnice) i wzrost wytrzymałości na treningu,siła średnio ale może dlatego,że starałem się jeść najmniej ww mieszcząc się w [...]

Na początku chciałem się przywitać ze wszystkimi- więc Witam! Przejdę od razu do sedna sprawy, więc mam prawie 17 lat, 167 wzrostu, 62 kg. Raczej wcześniej nie ćwiczyłem, czasem tylko pompki/brzuszki/przysiady, ale to raczej amatorsko, żadnych konkretnych cykli, dam radę zrobić 20 pompek jeżeli to pomogło by ocenić jakąś moją sprawność fizyczną, [...]

[...] przed snem : 3x Magne B6 --- Trening nie odbył się z przyczyn opisanych poniżej --- No i 200 dzień dziennika minął Niestety nie był owocny. No cóż, te 200 dni za mną a sylwetka zmieniła się przez ten czas ogromnie, dlatego dzięki wszystkim którzy odwiedzali i odwiedzają bo to dodatkowo dopinguje Rano nie miałem na prawdę jednak czasu [...]

Witam. Od kilku dni zastanawiam się nad tym czy nie popracować nad swoją sylwetką. Mam 186 cm wzrostu i ważę nie całe 70 kg... 1. Co proponujecie, od czego zacząć? Jakie odżywki co i jak, aby było dobrze i dobry rezultat treningu. 2. W jakiej skali pieniężnej powinienem się zmieścić w wymienionych przez ciebie odżywkach? Mam nadzieję że uzyskam [...]

[...] feta, jajko, oarzywa T 4. whey 5. dynia pieczona Mam 30 kg dynie w domu, bede ja jesc przez nablizszy rok chyba W ogole to zyebac mnie mozna, weszłam na wage ostatnio i poszła 2kg w góre. Żadna tragedia bo sylwetka ładna, ale upierdliwe mysli się gdzieś czasem przebijają. Wiecie, jak to jest Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-10-08 08:19:59

spoko sylwetka;) aras jakie sporty walki trenowałes/trenujesz?

szczerze to na tych ostatnich fotkach bardziej podoba mi się twoja sylwetka niż na z pierwszych stron. nie lubie ogromnej rzeźby tylko lekkie zalanie ale żeby był kabelek na łapie :) pzdr

Czysta masa mięśniowa przy SW - to raczej nie idzie ze sobą w parze, prawda? Siłę wzmocnisz, ale atletycznej sylwetki nie będzie nawet przy pokrywaniu całego bilansu kalorycznego z nadwyżką. Dlaczego? To proste - w dzień kiedy nie ćwiczysz na siłowni (czyt. nie pracujesz nad sylwetką) trenujesz MT czyli nie jest to dzień wolny od wzmożonej [...]

Właściwie to ćwiczę na drążku bo to lubię a ładna sylwetka to dodatkowy + więc nie zaszkodzi jak będę ćwiczył;p A mam jeszcze pytanie bo praktycznie codziennie ćwiczę na drążku i nawet jak już się skończy mi siła to i tak koniecznie mi chce się ćwiczyć, nie mogę się opanować;p Chociaż 5 razy, chociaż 2-3 ale muszę, czy nic mi się nie stanie jeśli [...]

aras dobra sylwetka jest dobrze nogipocwiczysz i na wiosne beda duuze! powinienes teraz popracowac troche nad masa aby zroibc z 5kg czystego miecha i pozniej jechac cały czas z redukcja! wtedy bedziesz potęga! a i obczaiłem wszystkie zdjęcia,piekna masz zone:)

na przyszlosc lepiej zakrywac twarz bo wykorzystaja to jakies dzieci neo i bedziesz sławny na nk,fotkach.pl itd . Sylwetka ok , wczesniejsza rzezba zniewalała

noo, trenowac pod okiem papaja to jest cos i wlasnie z tego co widze to plany wodyna sa najskuteczniejsze w budowaniu czystej sily, z sylwetka troche gorzej jest a Tobie bardzo fajnie poszla sila w wyciskaniu dzieki za odpowiedz, pzdr Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-10-09 08:22:53

uda uda, i calkiem fanie juz ci idzie. Troche mniej tluszczyku by sie przydalo, oza tym sylwetka fajna

koles08 rzekłbym że ostatnio nawet lekko się polepszyła sylwetka, zróć uwagę na jakość ww i posiłków u Marcellla, postanowiliśmy nawet zrezygnować z aero zobaczymy jak teraz "brzuch" zareaguje ale myślę że będzie mógł pracować wydajniej na treningach

Siemka mam 14 lat i od roku gram w siatkówkę. Około 1 miesiąca temu zapisałem się do klubu UKS i gram tylko na zagrywce.Potrafię już dobrze serwować zazwyczaj dobrzy gracze nie potrafią przyjąć gdyż piłka leci im w lewo w prawo lub do tyłu. Bardzo chciałbym grać na ataku lub odbiorze. Czy moglibyście mi podać jakieś ćwiczenia na atak ( Mam dosyć [...]

o kufa ale sylwetka i te żyłki, pozazdrościć

Dzięki akk0, fotki sprzed paru dni i teraz jest już nawet troszkę lepiej, a sylwetka zmienia się praktycznie z dnia na dzień, ale wolę nie zapeszać póki co, bo tak jak pisałem - jak za bardzo mi coś idzie, to później lubi się wszystko schrzanić:P Więc póki co następne foty będą dopiero 2-3 dni przed zawodami w pozach, o ile nic nie schrzanię i [...]

nie wiem jak on z Henrym wygrał dla mnie jego sylwetka nie jest jakaś specjalna i "mistrzowska" eh =/

Gratuluje ciężkiej pracy i zazdroszcze genetyki :) sylwetka super. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-10-09 20:44:10

Proszę... jakie zalanie i jakie zero mięśnia Fajna sportowa, kobieca sylwetka... I ten brzuch...