sylwetka

[...] w pojęciu rehabilitacji. Edit: możesz w końcu powiedzieć co ci nie pasuje w mojej karierze trenerskiej? Staż kilkunastoletni, doświadczenie w prowadzeniu treningów, sportowa sylwetka, osiągi siłowe przyzwoite, technika ćwiczeń opanowana. To że nie ważę 110 kg na żyle i nie występuje na scenie? Najwięcej ważyłem 100 kg przy 86 w pasie, ale jak sam [...]

Dzisiejsza sylwetka :] Jeszcze nie jest tak jak powinno być ale nie jest źle :D można powiedzieć ze jestem na bardzo dobrej drodze

Chodzi o rzeźbę.. sylwetka pocięta to taka w której widać linie mięśniowe a u tłustego widać tylko kilka lini idących z lewej do prawej odzielające wałki tłuszczu

Świetna sylwetka, ale obecnie nie namiesza pośród zawodowców. Prędzej za 3 lata, jak dorzuci mięsa. Ma na to czas, gdyż ma solidny atut - wiek. Myślę, że koło trzydziestki będzie liczącym się zawodnikiem, gdyż zdaje się nie mieć słabych stron - duże uda, brylantowe łydki, kuliste bicepsy, szeroka wypukła klata, masywne plecy, podkowiaste [...]

z nową sylwetką to będziesz wyrywał lachony na prawo i lewo

skoro tchp to pochwal sie jakie cukierki jadles tomasz, bo sylwetka konkretna

[...] ważę 80kg, 180cm. Nie wiem jaki trening byłby dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Nie chcę być kulturystą lub ważyć powyżej 90kg. Moim celem jest proporcjonalna, umięśniona sylwetka, bez zbędnego tłuszczu, przy wadze 85kg. Aktualnie mam ułożony plan typu split masowy ("typowy") trzydniowy. Czy lepszym rozwiązaniem byłby dla mnie plan np. [...]

No fajnie by było poznać btw Twojej diety. Sylwetka miażdży - pozdro!

[...] hormonu wzrostu tak więc siłowe ćwiczenia szybko robia u mnei masę i zrosty , to samo rozicąganie balistyczne i do bólu powoduje jeszcze większa masę mięsniowa chce siepozbyć nadmiru mięsni z dupy bo sylwetka fajn aszybkość sie poprawiłą tyo ciągle zbity jestem .. pozdrawiam . wdzięczny będę za jakieś linki bo nienależe do najdomyślniejeszych .

[...] masa czynnikow ktore jesli zgrac razem to dadza kolosalna roznice niz bez nich, mozna ulozyc diete ktora bedzie zawierala wytyczne na caly sezon tak by cieszyc sie dobra sylwetka bez wody podskornej, masz jakies pomysly jak to rozegrac od kuchni i od suplementacji? trening wiadomo gestosciowka oparta na holizmie plus izometryka ale reszta [...]

Niesamowite, że masz taką klatkę nie ćwicząc jej :-o Sylwetka jak dla mnie wymarzona, dążę do takiej. SOG!!!

sylwetka wiele obiecujaca Doradzenie w sprawie diety jest trudne, ty najlpeiej znasz siebie. Ukladaj klasyczna diete i patrz co sie dzieje, bedziesz mogl pozniej manipulowac weglowodanami

Śmieszy mnie takie gadanie niektórych tutaj. To, że niektórzy tutaj wytrwale nabijają 42cm w łapie kosztem 100cm w pasie i wyglądają jak świnki napompowane wodą jest ok. Ale to, że koleś jest dobrze wyrzeźbiony, ma dopiero 17lat i widać, że sport nie jest mu obcy jest dla was leszczem.... Głupie gadanie. Sylwetka jest dobra Klata do poprawy [...]

kamcio to co ty tylko biceps cwiczysz? tzw. sylwetka dyskotekowa cwicz raz w tyodniu 2/3cwiczenia po 4 serie tak to je zajedziesz i nie beda rosly iamwicked rob tak zebys ciezar byl w stanie podniesc samemu, zrob sobie 4 serie 12powtorzen,10 powtorzen,8powtorzen x2 12 z zapasem, 10 zebys podniosl bez problemu, a 8 zeby to byl twoj maks [...]

Twój plan ( mam nadzieje że rozmawiam z kobietą ) nie powinien się różnić dużo od jego powinniście się skupić na podstawowych ćwiczeniach przysiady , martwy ciąg, wyciskanie, na wyciągu również możecie stosować ćwiczenia , hantle jedyna różnica w Waszym treningu to pewnie on będzie dźwigał większe ciężary choć nigdy nie wiadomo jeśli chodzi o [...]

Rush. to ze moja sylwetka wymaga pracy to doskonale wiem. Twoja opinia mnie nie rusza, zreszta niczyja opinia mnie nie rusza oprocz mojej wlasnej. A ta aktualnie jest taka, ze sie zapuscilam i musze wziac d.. w troki. Co do caloksztaltu mojej osoby to tez sie nie przejme, bo mnie nie znasz, wiec jak mozesz oceniac kim jestem. Ze masz zale co do [...]

a sylwetka gites , pozazdroscic ;p

Kurde Marian, sylwetka wymiata, na prawdę szacun Od momentu Pierwszej redukcji grubo dodałeś mięsa, jak dobrze to potniesz jeszcze to będzie rewelacja

sylwetka bardzo ok :D SOG

świetna sylwetka :D