[...] się pojawia...bo ja to do 6tygodnia chodziłam nieświadoma i ćwiczyłam jak głupia stresując się, że waga się popsuła;P Tygrysku nie tnij za bardzo, może rzeczywiście spuchłaś mi tam się Twoja sylwetka ( ta na filmikach) podoba:) jak wkleisz zdjęcia będzie można zobaczyć czy rzeczywiście nabrałaś fatu czy tylko sama się tak krytycznie oceniasz...
[...] do przodu, zmieniłbym uchwyt na podchwyt na szerokość barków i opuszczałbym do końca. mc - staraj się czuć ciężar na piętach bo troszkę na palcach stawałeś. Tak to git, sylwetka fitnesowa, tłuszczu na prawdę nie wiele, teraz tak jak mówisz staraj się nabierać z głową i w razie potrzeby zrobić małą redukcję. wachania na krzywej zdobywania [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : sylwetka szczupła, klatkę widać, trochę tłuszczu na brzuchu, nogi szczupłe wyrzeźbione 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 80/194 4) staż treningowy ok 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer mct z olimpu i białko ostrovia 7) [...]
obliques, pewnie i tak, ja nie potrafię tego określić, jedyne co mi się rzuca w oczy to biust. Co jest zrobione, to jest ale i tak mnie motywuje Czy taka sylwetka jest do osiągnięcia naturalnie? (Oprócz biustu;)
[...] wyglądem przez cały rok nie jest tak dobrze - od kluski do kulturystki! I tak w kółko!! Jak dla mnie to organizm nieźle dostaje w kość na czymś takim. Mi tam wystarczy moja sylwetka z przed 4-5lat czyli trochę tłuszczyku tu i uwdzie Łoooo dżizys dziewczynki w październiku czeka mnie wesele najlepszej przyjaciółki a ja sierpień/wrzesień mam [...]
[...] nie uwzględniałem do treningu ponieważ nie cierpię tego ćwiczenia. Wspomnę jeszcze o tym że jestem dosyć słaby jak na swoje rozmiary. Nie jestem ani za chudy ani za gruby, sylwetka zarysowana V jednak z siła to u mnie cienko. Na klate jak wyciskam na płasko to męczę się dosyć przy 50kg. W Dni NT robię ABSII. To by było na tyle. Enjoy! Płeć: [...]
[...] - za pozno i wlasnie ten powod o ktorym napisales - woda spadnie po cyklu moze to wypaczyc po czesci efekt jaki bedzie podczas cyklu bedzie Ci sie wydawalo ze dalej fat - sylwetka podlana a to moze byc tylko efekt dzialania kreatyny nie pisze zebys nie jadl - jesli postanowiles to nic temu nie przeszkodzi ale jesli chodzi o antykataboliki - sa [...]
Jeden z najlepiej prowadzonych testow na forum, wszystko ładnie i przejrzyście. Efekty koścowe jak na takie suplementy jak miaś bardzo dobre, niedość że sylwetka całościowo lepiej wygląda to jeszcze rekordy życiowe. Jestem pełna podziwu zaangażowania oraz wytrwałości. Soga juz wcześniej dałam ale ktoś za mnie może :P ;]
Witam Bardzo bym prosił o pomoc w pewnej sprawie. Mianowicie mam 31 lat, siedzący tryb życia, no i zaczyna mnie dołować moja sylwetka. Ogólnie ręce i nogi mam chude, jednak po wielu latach intensywnych ćwiczeń z piwem, dorobiłem się w miarę porządnego basiora, a właściwie to dobrze rozwiniętej opony. Postanowiłem się wziąść za siebie bo normalnie [...]
[...] KONKRET. Jestem pod ogromnym wrażeniem zdjęć. Oczywiście centymetry, które pogubiłaś też miazga, ale zdjęcia, wow - wyglądasz całkiem INACZEJ, jak inna osoba, bardzo ładna sylwetka, całkowicie odmienione (lepsze) proporcje!, pupa prezentuje się rewelacyjnie, plecki super i nogi jak poprawione; piękna talia = wypracowałaś bardzo ładne ciałko. [...]
a synku to mozesz mowic do kolegow :) i zmien to zdjecie z profilu bo tylko sie osmieszasz swoja ,,sylwetka'' pier*dole powiadomki off... widać właśnie poziom dyskusji z fanami peji... życie to nie konkurs kulturystyczny chłopie
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76
