swiezy

tak dla zaznaczenia wiem ze pisze się świeży ...... dobra to dzięki to pozostanę póki co na na aktualnych suplach

DNT // LowCarb Orbitrek 5 min + rozciąganie statyczne (z elementami pnf) z miską jedno spostrzeżenie, ostatnio wszystkie czity i możliwości (ofc bez przesady) na węgle wypełnia pieczywo. Nie słodycze, czy ochota na czipsy itp tylko chlebek, widać brakuje. Dziś również sobie nie odmówiłem, i zawrotne 3/4 węgli (~75g) z orkiszowego i razowego. [...]

Kamil Waga 80kg wzrost 190 pas 92cm nie pracuje wiek 18 5posilkow dziennie oraz 5 treningów w tyg Kładę się 24 wstaje 7:15 W ciagu dnia biorę inne posiłki. ..jeden to taki placek jak w śniadaniu z białek zoltka i płatków owsianych łyżeczkę kakao. .gotowy placek przecinam na 4 części i wygląda jak pizza. . .drugi posiłek to 2 kanapki. .4 kromki [...]

Ergo: jesteś lepszym fachowcem niż MM i to on mógłby się uczyć od Ciebie. Faktycznie o sobie wiesz więcej niż on. Niemniej jednak o treningach z dwoma odważnikami to już niekoniecznie. :-) Ja tylko prezentuję zdanie z filozofii, która przyświecała mi przez większość zabaw z żeliwem. "Sukces zawsze zostawia ślady." Poszukaj śladów. TGU na końcu [...]

Czyli np. codziennie paczka mix z biedronki, pomidor, szpinak znpaczki świeży lub mrzony o będzie lepiej? Psychicznie taka dieta mi pasuje, pierwsze dwa dni myslalem, że będzie przej**ane, ale od trzeciego dnia tak niskich węgli jest już ok. Czyli robię jutro lądowanie po treningu, i potempatrze za tydzień jak jest i jak słabo to następne za [...]

Kaufland 26.11.-2.12.: łopatka BK 7,99 (samoobsługa) łopatka BK 8,99 fileciorki kurakowe 12,99 mięso wołowe BK 19,99 śledź cały patroszony wędzony 9,9 królik świeży 17,99 karp świeży tusza 21,99 ser żółty gouda 11,5 ser żółty sokół z dziurami 14,9 jogurt naturalny BACOMA 390g 1,99 sery camembert/brie TUREK 2,99 grejfruty czerwone 3,69 kiwi 3,99 [...]

Kaufland 26.11.-2.12.: łopatka BK 7,99 (samoobsługa) łopatka BK 8,99 fileciorki kurakowe 12,99 mięso wołowe BK 19,99 śledź cały patroszony wędzony 9,9 królik świeży 17,99 karp świeży tusza 21,99 ser żółty gouda 11,5 ser żółty sokół z dziurami 14,9 jogurt naturalny BACOMA 390g 1,99 sery camembert/brie TUREK 2,99 grejfruty czerwone 3,69 kiwi 3,99 [...]

Kaufland 26.11.-2.12.: łopatka BK 7,99 (samoobsługa) łopatka BK 8,99 fileciorki kurakowe 12,99 mięso wołowe BK 19,99 śledź cały patroszony wędzony 9,9 królik świeży 17,99 karp świeży tusza 21,99 ser żółty gouda 11,5 ser żółty sokół z dziurami 14,9 jogurt naturalny BACOMA 390g 1,99 sery camembert/brie TUREK 2,99 grejfruty czerwone 3,69 kiwi 3,99 [...]

Jep na pysk... Padam trochę. .... ....Czuję, że jutro pauza, albo trening na 2/3 możliwości. Trzeba będzie odjąć z gryfu jeżeli w ogóle pójdę na siłownię. Tego pierwszego jestem pewien, w drugie , śmiem wątpić :-D Tu widzę wszyscy znają wszystkich :-D Też już wątpię. Jakoś mnie odświeżyło. Pewnie to kawa z masłem. Sytuacja jest napięta. Jutro mam [...]

nie wiem, czy to tylko u mnie w biedrze, ale dzis bylem z dziewczyna i Łosoś świeży 2,99zł/100g Filety kurakowe 12,98zł/kg

Do tego bataty/ziemniaki wypadają objętościowo bardzo korzystnie w porównaniu do ryżu i kaszy. Nieco mi się zaległości zrobiło to wypiski skrócone. Dostałam w prezencie kilka małych butelek piwa lokalnego z południa Polski. I przez lokalny mam na myśli taki, który zasila jedną knajpę :-) Odkąd spróbowałam takich piw, to te popularne to takie [...]

E.leclerc 1-13.12 Twaróg wiejski piątnica 250g za 2.69 Mandarynki 3.49 kg Kiwi 3.49 kg Woda mineralna jurajska 6x1.5 l. Za 6.99zl Oferty dnia 1.12.15 Banany 2.99 Poledwica sopocka 12.99 Mleko łaciate 2% butelka 1.99 Żurawina 14.99kg Filet z kurczaka 11.99!!!!! Kurczak świeży 5.59 kg Jajka l 6.79 20szt

E.leclerc 1-13.12 Twaróg wiejski piątnica 250g za 2.69 Mandarynki 3.49 kg Kiwi 3.49 kg Woda mineralna jurajska 6x1.5 l. Za 6.99zl Oferty dnia 1.12.15 Banany 2.99 Poledwica sopocka 12.99 Mleko łaciate 2% butelka 1.99 Żurawina 14.99kg Filet z kurczaka 11.99!!!!! Kurczak świeży 5.59 kg Jajka l 6.79 20szt

E.leclerc 1-13.12 Twaróg wiejski piątnica 250g za 2.69 Mandarynki 3.49 kg Kiwi 3.49 kg Woda mineralna jurajska 6x1.5 l. Za 6.99zl Oferty dnia 1.12.15 Banany 2.99 Poledwica sopocka 12.99 Mleko łaciate 2% butelka 1.99 Żurawina 14.99kg Filet z kurczaka 11.99!!!!!! Kurczak świeży 5.59 kg Jajka l 6.79 20szt

Witam wszystkich! Jestem początkujący w ćwiczeniach na siłowni i z racji mojej wagi (73kg przy 183cm wzrostu) chciałbym przytyć, ale niekoniecznie w pasie. Ćwiczę regularnie od tygodnia (3x), lecz od razu chciałbym zacząć wprowadzanie normalnej diety, żeby zmaksymalizować efekty ćwiczeń na siłowni. Korzystając z kalkulatora w pliku excel od [...]

też tak sądze, junior wydaje sie swiezy , no i przede wszystkim w koncu fryzura jak neleży, czyli lysa glaca, = wygrana :d

Każde mięso będzie okej, o ile będziesz się mieścił z BT w bilansie. Boczek jako element diety jak najbardziej może być, raczej świeży, bo wędzone to zwykle tablica Mendelejewa. ;-) Mogą być żeberka, może być łopatka, karkówka...wszystko w przystępnej cenie.

Ok rozumiem ;) dziś cały towar zakupiony do końca mam dostęp do odbloku aptecznego ale cena wku*** wysoka az się przeraziłem ale wszystko dobre tera latam jak nacpany normalnie i oprócz wyników na siłowni ogólnie lepszy wygląd twarzy taki świeży jak by lepsza opalenizna jestem pod wrażeniem nie spodziewałem się aż tylu pozytywów i to po tygodniu a [...]

TESCO 3-9.12.: filety kurakowe 12,99 golonki z indyka 7,99 mięso wołowe drobne 12,99 udziec wołowy BK 23,99 halibut świeży 29,9 pomidory śliwkowe 4,99 ananas kg 4,49

TESCO 3-9.12.: filety kurakowe 12,99 golonki z indyka 7,99 mięso wołowe drobne 12,99 udziec wołowy BK 23,99 halibut świeży 29,9 pomidory śliwkowe 4,99 ananas kg 4,49