swiezy

Robbie Lawler zapowiada, że w tym roku będzie jeszcze bardziej świeży i przygotowany http://www.fight24.pl/robbie-lawler-zapowiada-ze-w-tym-roku-bedzie-jeszcze-bardziej-swiezy-i-przygotowany/ W zeszłym roku dobrze mu poszło i jeśli ten rok też będzie tak dobry lub lepszy, to chyba ciężko będzie mu odebrać pas.

hmm a co powiesz na temat omegi branej z roslin czy to totalna bajka ? nasiona chia, • nasiona konopii, • olej lniany (świeży, Budwig, trzymany w lodówce), kiełki siemienia lnianego, zmielone na świeżo siemie lniane, • algi morskie, olej z alg, • orzechy włoskie, • fitoplankton morski, . Oczywiscie poslucham tak jak radzisz

cytat: "Imbir – dodawać go do zupy lub rosołu z kurczaka. Jednak najlepszy jest świeży kawałek wielkości opuszka palca. Skuteczne jest też płukanie gardła naparem z imbiru. Kawałek kłącza (wielkości 2 kostek do gry) rozdrobnij i zalej 1/4 litra gorącej wody. Odstaw na 10 minut. Przecedź i ciepłym roztworem płucz gardło."

[...] na regeneracje. Miska dzisiejsza czysta ,nieliczona (nie mam glowy do liczenia ,bardzo sie denerwuje jutrzejszym dniem) Platki owsiane,2 jajka,migdaly,kawalek banana,cynamon losos swiezy,surowka(jablko,jogurt,marchew) wolowina poledwica,kasza jaglana ,kapusta czerwona,pomidor,cebula napoje-kawa,woda,woda z cytryna suplementy-omega3,wapno,magnez

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) Wg jednego kalkulatora 4%, wg innego 10%. Ale liczmy zawsze 4, wiecej można ZJESC !:-D A ja zawsze liczyłam 10% %-) Jaka ja głupia }:-( Już się bierę za zmianę na jutro :-D to nie [...]

Siema, z wieczora :-) Dziś robiłem naramienne + trójgłowe ramienia, czy po prostu barki i triceps %-) - Wyciskanie sztangielek siedzac 4s15, 12, 10, 8 powt dojechałemdo 50kg(przy nich już nieco szybsze tempo niż pisze dalej :-P ) - tempo 3-0-1-1 - dla tych któzy wcześniej nie czytali mojego dziennika zapis 3-0-1-0 oznacza 3sek fazy ekscentryczne, [...]

szpinak kupujesz mrożony czy świeży?

no, że świeży Preria ;-) prosto ze smalcy wyjęty %-) Obli szuka spamu? ;-)

Za pakiet badań Xzaara w styczniu wyszło mi 250pln (na wyspach chcieli 400 funtów }:-() Niestety ja mieszkam w Polsce "B". Tu średnia trwania życia według GUS-u jest wyższa niż w Polsce "A", więc wszelkie usługi medyczne muszą być droższe by, według teorii Xzaara, zbyt długo nie obciążać budżetu państwa swoim jestestwem :-D Dzisiejszy trening [...]

Ci jak szaleją z fotkami! :-) DUMA MNIE ROZPIERA PANOWIE, BRAWO :-)) U mnie taki dodatek do jaśminowego ryżu i steka z tuńczyka z grilla: kalarepa, ogórek, świeży imbir, kolendra, papryka, chili, czarnuszka... NOTHING BETTER! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d90c4da80084f209733684efb03c388.jpg

Ci jak szaleją z fotkami! :-) DUMA MNIE ROZPIERA PANOWIE, BRAWO :-)) U mnie taki dodatek do jaśminowego ryżu i steka z tuńczyka z grilla: kalarepa, ogórek, świeży imbir, kolendra, papryka, chili, czarnuszka... NOTHING BETTER! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d90c4da80084f209733684efb03c388.jpg Paszkos, pytanie i prośba. Pytanie o to, jakim [...]

siema jestem swiezy tu i zaczynam brac tescia dwa razy w tygodniu po 1ml zazywam aminokwasy i trzymam diete po jakim czasie moge liczyc na efekty(wieksze miesnie ,sila) dzieki

Witam, co sądzicie o takim śniadaniu na ok. 2h przed treningiem (jestem na revers diet, z 1700 wbiłem już na 2900 kcal, waga jeszcze nie rośnie, jestem na IF ale coraz więcej kcal wchodzi i postanowiłem w końcu zacząć coś szamać przed treningiem, do tej pory wszystko na czczo było). Siemie mielone w młynku, banan świeży pokrojony w kostke. Chodzi [...]

z zauwazylisie,ze niektore ryby niby te swieze np ostatnio jakis okon morski to jest rozmrozony a nie swiezy

sandacz świeży jest najlepszy

śledź świeży smażony mmmmmmmm

Siema, Jestem świeży temacie jak bułeczka prosto z pieca, mam 180 wzrostu i 91 kg wagi, budowa ciała wątła szczupła, mało mięśni i za dużo mięciutkiego i falującego tłuszczyku, Chudy w barkach i szeroki w boczkach, średniej wielkości damskie cycki ( haha) i słomiany zapał do ćwiczeń oto ja . Nie zarabiam zbyt wiele i nie stać mnie na karnecik na [...]

Witam chcę schudnąć i ułożyłem sobie dietę i mam parę pytań do was: ( Mam lat 19,Ważę 83 kg ,mierzę 181 cm ) -Skąd mam wiedzieć ile np na śniadanie/obiad/kolacje mam zjeść gramów piersi z kurczaka lub innych produktów podanych poniżej ? -czy to są dobre produkty na drodze do schudnięcia? • Mięsa-Kurczak pierś bez skóry - Wołowina udziec - [...]

Stary co za brednie wypisujesz że praca na 3 zmiany przyszkadza Ci w diecie? Ja pracuje na 3 zmiany i nie mam problemu z dietą. A nawet powiem tak że jak mam 2 czy 3(nocną) zmiane to jest nawet lepiej bo mogę sobie na spokojnie przygotować świeży/dobry posiłek . Godziny w jakich jem nie są regularne ale czy to przyszkadza w tym żeby było dobrze i [...]

[...] 25 25 25 25 25,5 25 26 26 26 PRZEDRAMIE 21 22 22 22 22 22 22 22 22 22,5 22 23 23 23 Wczorajsza miska czysta,nieliczona 2 jajka,platki owsiane,kawaleczek banana,migdaly,orzechy ziemne,cynamon losos swiezy,surowka(marchew,jablko,jogurt,domowy) kapusta biala,wolowina poledwica,orzechy ziemne napoje-kawa,woda,woda z cytryna suplementy-omega3,magnez