swiezy

CT Ty pazero, tylko na sogi... dla was tez sie upomnialem wiec cicho mi tam:P ktos tu musi pilnowac porządku:)) swiezak nie chodzi o to ile jestes na forum tylko ze swiezy w spamie. zeby z nami pisac musisz dac wkupne, czyli po sogu dla starej ekipy%-)

Moja dieta: 12 stycznia 2012 6:40 - Posiłek nr 1 - 314kcal 314kcal, 27g białko, 14g tłuszcze, 31g węglowodany Kiełbasa z piersią kurczaka indykpol - 143g - 206kcal, 23g białko, 11g tłuszcze, 11g węglowodany Chleb razowy - 40g - 86kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 20g węglowodany Ser typu Feta - 10g - 22kcal, 2g białko, 2g tłuszcze, 0g węglowodany [...]

Co do mintaja rozmroź i zważ http://potreningu.pl/diety/produkty/341/mintaj-swiezy , jak masz 100g mrożonego, w tym 35g glazury, czyli 35 ze 100gram to 25g wody czyli mintaj waży 65g. marew nie ma idelanego podziału btw dla każdego, na masie białko 15-20% tłuszcze okolo 30% reszta węgli, to wyjściowe dane. Na redukcji można startować z 20-25% [...]

co do aut, świeży odcinek %-) https://www.youtube.com/watch?v=WztjfgsSgJU Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-03-20 12:43:09 Dobre%-)

[...] to już lepiej rozpracuje. Kolejny trening barki+nogi prawdopodobnie w czwartek, jutro dzien na regeneracje, w środę nie wiem czy dam rade bo od rana do poźna będę poza domem. demolub - Twoj dziennik rowniez sledze na biezaco, moze sie nie wypowiadam ale kazdy swiezy wpis obczajam :) pozdro Zmieniony przez - Poiuy20 w dniu 2010-05-10 23:22:16

wiem, ze dobrze w naturalnych wygladam niestety ****owo, ale zeby ten czarny byl ladny i swiezy to musialabym farbowac co miesiac bo szybko pojawiaja sie jasne odrosty,a szkoda wlosow

wlasnie jako ostatni wleciało do mojego pieca: 150g serka wiejskiego z przyprawami 15g wheya 20g migdałów ogórek zielony świeży

No gdybym wynajął budę na bazarku, wstawił chłodnię z klimą to ufff. By łykali jak nie powiem kto co . Robić na zamówienia i każdy ma pewność ze towar świeży prosto z taśmy ;p i bez chemii

tzn. chodzilo mi o albo przed albo po ten drugi bedzie z 150g sledz swiezy, no i wlasnie niewiem gdzie dac przed czy po? pzdr

świeży tuńczyk również ma rtęć chodziło mi .... czytaj uważniej ryby polecam z pewnych sklepów rybnych najlepiej nie przywożone z chin i innych skośnookich krajów (bez urazy)

W znanym sklepie oprócz MK 3.5 cone jest świeży Crossfire exp.2028 (niestety tylko żel) oraz piany jak ktoś zainteresowany.Gupi nie czuje jak mu się rymuje hie,hie :-p :-D

oglądałem jakiś świeży wywiad z nim i nie wyglądał na zadowolonego. Zapytany o to kto zwyciężył (tuf nagrywany był jakiś czas temu) odpowiedział, że ten, któremu się należała nagroda (ma jakąś tam umowe, że za złamanie tajemnicy programu ostro musiałby zabulić)

[...] gryf prosty okolo 80kg triceps silowo wyciskanie wasko ok 80-90kg brzuch silowo musze tak robic pod rzad gdyz w czwartek zjezdzam do domu:) w czwartek mam zakwas juz tylko praktycznie na bicepsie i tricepsie:) dzieki temu w czwartek moge byc swiezy na boisku...a w niedziele PLYO+ troche boiska;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-05-30 20:15:48

dzieki chlopaki akurat nie probowalem 180 z mlynkiem bo balem sie ze popsuje a chcialem wygrac. No i jak pisalem wyzej nie bylem zbyt "swiezy" po tylu meczach.

co do siły to nie mam najmniejszych problemów jestem świeży i wypoczęty a spadłem 90 kg w 11 miesięcy dokładnie od 17.08 2009 r nie było żadnych omdleń nic czułem się normalnie dlatego w tym trwałem i myślę że gdybym dalej spadał z wagą to dalej bym trwał

o to plan na dzisiaj: Śniadanie: 9.00 (B-16,T-7,W-45) 311 kcal mleko spożywcze 0,5%tłuszczu(200ml) płatki owsiane (40 gram) jajo kurze (60 gram) sok pomarańczowy (100ml) II POSIŁEK 11.30 (B-14,T-10,W-18) 238kcal serek wiejski (100gram) jabłko(140gram) oliwa z oliwek (5 gram) ser tylżycki pełnotłusty (10gram) III POSIŁEK 14.30 (B-32,T-19,W-19) [...]

No kurde, zawsze świeży dowcip :) Znaczy forma dupy nie urywa ale nie ukrywam że to moja życiowa forma %-)

Dzisiejsza micha. Warzywka: szpinak świeży 100g Wrzucam tabelę pomiarów na dzień dzisiejszy. Nie wiem czy dobrze to zrobiłam. Wcześniejsze pomiary ubogie, ponieważ tylko tak się mierzyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e26a872aa51459ab1b57276427dc516.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60ad0b47c44848898796990ebf4f9ae7.png 45 min areo Zmieniony przez - RudaKa w [...]

Witam wszystkich. Jestem świeży w Hattricku. Dopiero dzisiaj dostałem swoją drużyne. Bardzo prosiłbym o pomoc doświadczonych graczy. Moja drużyna to Real Madryt CF (1052450). Mógłby ktoś na nią rzucić okiem i powiedzieć mi co powinienem najpierw zrobić? Obecnie negocjuje 2 zawodników i mam nadzieje że dojdzie do transferu. Gram w lidze VIII.136. [...]

Nie łam się, nie czytaj takich artykułów i przede wszystkim sam się nie diagnozuj,tylko idź jutro do tego lekarza i czekaj,co on powie. Jak mówiłeś,masz dość duży zakres ruchu,ja po urazie jeszcze cały trening przećwiczyłam,wracałam raźnym krokiem do domu i potem na następny dzień nie mogłam zejść z łóżka, a zakres ruchu nie przekraczał 40 [...]