surówka

van pryk.. Pojadłem indora z dzikim ryzem i surówką, zaraz muffiny z bananami.. a potem to co najlepsze.. :-)

filet z grilla z surówką /SFD/Images/2015/5/10/11da1e14492348488c2b462320703793.jpg

[...] napoli z kurczakiem. Skład 422g pokrojonego fileta z kurczaka Fix Napoli 45g 2,5g oliwy z oliwek Makaron razowy 150g 3 plastry sera Bazylia,papryka słodka,do tego wpadła surówka z papryki czerwonej+ogórka ;) No i powiem,że o dziwo taka porcją,się bardzo najadłem :-) Jakość z telefonu }:-( [...]

[...] pracą zjadłam duży posiłek, więc było ok. http://i.imgur.com/GDf2APB.png 1. Omlet z warzywami, pół banana i kilka śliwek suszonych. TRENING 2. Kurak z ryżem, a do tego surówka z czerwonej kapusty. Oliwa z oliwek. 3. Koktajl ryżowy w pracy. 4. Sałatka: kurczak, sałata lodowa, pomidor, ogórek korniszony, różyczka brokuła, fasola zielona.. [...]

DORIS-kakao pomyliło mi się z surówką%-) kakao 10gr miałpo być wpisane a surówka 100gr.

a tak wypiłem białko potem kura z surówką i białko i tylko to

Zgłaszam sie do testowania pigułek UNS Na forum jestem od kilku lat prowadziłem też kilka dzienników i blog treningowy sponsorowany tutaj linki: Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło http://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak [...]

[...] z oliwek Posiłek 3 Przed treningiem ( około godziny ) 100 g ryżu/kaszy/makaronu razowego/300 g ziemniaków + 150 g piersi z kurczaka/wołowiny/polędwicy wieprzowej + warzywa/surówka/sałatka TRENING ( odrazu po ) 30 g odżywki typu wpc + 50 g wafli ryżowych posmarowanych około 30-40 gramami dzemu Posiłek 4 ( Po upływie 30-40 minut po treningu ) 100 [...]

udka wędzone i surówka z kapusty kiszonej ze słodzikiem i cebulą

[...] tygodni na kolejnym badaniu ;-) 1.05 piątek (12t, 4d) Dieta - banan - chleb, masło, mozarella - w gościach: zupa pomidorowa z makaronem, kotlet chyba schabowy, ziemniaki, surówka, kawałek szarlotki - zapiekanka z ziemniaków napoje: woda, herbata Aktywność - brzuch Staram się robić codziennie vaccum. Kolejny dzień bez treningu, wizyta u [...]

[...] natomiast dodałem cardio - 10 sprintów 1000 m + rozciaganie http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż biały 80 gram + surówka 150 gram + oliwa z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/98997537595667849560.jpg posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż biały 70 gram + surówka 150 gram + [...]

MISKA ,nieliczona sniadanie-2 jaja,platki owsiane ,migdaly,kawalek banana,cynamon obiad-piers z kurczaka ,surowka(jablko,marchew,jogurt domowy) gril-piers z kurczaka,salatka,baklazan,jablko platki owsiane ,cynamon,banan,migdaly napoje -woda,kawa,woda z cytryna suple-magnez,wapn Aktywnosc-malo co siedzialam dzisiaj (goscie),potem jeszcze wpadl [...]

[...] + 1 żółtko + 30g białka oliwa z oliwek 1 łyżka dżem 15-20g herbata 220ml kcal: 396, białko 40g, węgle 21g, tłuszcz 17g 11:30 2 śniadanie ryż 100g pierś z kurczaka 100g surówka 100g kcal:554 białko 31g węgle 90g tłuszcz 7g 15:00 obiad ryż 150g pierś z kurczaka 150g surówka 150g jakiś sos słodko-kwaśny 100g kcal: 901 białko 46g węgle 162g [...]

Dziękuję za wytłumaczenie :-) Obiady u babci są klasyczne - rosół na wiejskim kurczaku, ziemniaki z mięsem (pieczonym, rzadziej smażonym), surówka. Do kawy ciasto domowe, ale postanowiłam, że od następnego spotkania nie będę go jadła, bo jak zjem mały kawałek, mam ochotę na drugi, a na następny dzień więcej myślę o słodkim. Napisałbyś coś [...]

[...] w 3boju siłowym, Obcinka podaży węglowodanów w diecie i kura gotowana tylko na parze + od jutra trening cardio, pierś z kurczaka na parze 150 gram, ryż biały 100 gram, surówka 150 gram, oliwa z oliwek 20 gram, pierś z kurczaka na parze 150 gram, ryż biały 50 gram, surówka 100 gram, oliwa z oliwek 20 gram, + banan po treningu Dzienna podaż [...]

[...] wiejskiego, 3-4 rzodkiewki, szczypiorek, pieprz Obiad ok. 15:00 - - - Filet z piersi kurczaka z surówką i ryżem brązowym filet smażony na oliwie z pestek winogron, surówka kupna np. koperkowa, woreczek ryżu, sok pomarańczowy do popicia, Podwieczorek ok. 18:00 - - - Jogurt naturalny z bananem i rodzynkami 300g jogurtu jeden banan, [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem za dużo węglowodanów, śniadanie: 2 bułki z wędliną i masłem, obiad: zupa i drugie danie tradycyjne (ziemniaki, smażone mięso i surówka), na kolację kanapki, w międzyczasie słodycze prawie codziennie (np baton po obiedzie) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Powoli tyję [...]

[...] nóg na maszynie, 30-40-50-60 kg x 12, Wykroki ze sztangielkami, 4 serie x 12 p. http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg kura z patelni 150 gram, ryż biały 150 gram, surówka 150 gram. jajka gotowane L 4 szt., chleb razowy 150 gram, oliwa z oliwek 10 gram. http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, Przed [...]

DNT Po poniedzialkowym treningu czuje sie jakby mi ktos tylek skopal .Usprawnialam dzisiaj nowy sposob siadania na kanapie ,najpierw podparcie raczka a potem bardzo...baaardzo delikatnie ...tak sobie tej czesci ciala to jeszcze chyba nigdy nie zalatwilam MISKA-czysta,nieliczona owsianka(platki owsiane,migdaly,kawalek banana,2 jaja,cynamon) [...]

No dobra k***a, na lewo od mięsa surówka, a na prawo węgle. Jeśli spaghetti to makaron na spodzie, mięso i warzywa u góry. Jeśli kanapki z pastą to pasta na dole, chleb na górze %-)