suplementy

[...] : Jestem szczupły, ciężko przybrać mi na masie 2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Mono, arginina, [...]

[...] być a jeśli tyle ile trwał cykl to było by idealnie. 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Mono, arginina, [...]

sextreme...to zatkaj sobie usta i nos i zobaczysz jaki efekt co do rybozy to jesli ktos faktycznie oczekuje 6-cio krotnie wiekszej masy w odniesieniu do tego co posiada:)))))to faktycznie nie działa...... suplementy ..lepiej brac ciagle w małych dawkach niz 1 opakowanie w 5 dni;) pozdro bigger biger

Jeżeli cięzko u Ciebie ze sprzetem to mogę Ci zaproponowac coś takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jeśli natomiast chodzi o suplementy to daj na razie z nimi spokój postaraj sie diete ułożyć i zdrowo odżywiać Pomyśl nad jakimś sprzętem typu ławka ,sztanga , hantle lub karnetem na siłownie pozdro

[...] do 1 roku nie ma sensu wydawać pieniędzy na suple typu kreatyna czy hmb , trzeba wykorzystać początkowe możliwości wzrostu organizmu .Jeśli nie będziesz mieć diety to te suplementy nic nie dadzą nie odnotujesz zwiększenia przyrostów a kasa pójdzie w błoto. Mozesz kupić jakieś białko ew . gainera ale tez jako uzupełnienie diety a nie jej [...]

[...] no i mam czas ... karnet na silownie staram sie zalatwic nie weim jak bedzie z moim budrzetem:D, ale czesto chodze na basen (bo lubie :) ) zalezy mi raczej cos w stylu cylk 3x 8-9 tyg na 6 miesiacy przez przynajmniej 2 lata. 1 cykl ciwiczenia na mase 2 cylk rzezba 3 cykl rzezba (cos w tym stylu) nom i przy tym suplementy dla lepszego efektu

Reasumujac ... Narazie z suplementami doac sobie spokuj (kase przeznaczana na suplementy wydac na karnet na silownie), zdrowo sie odzywiac powoli wprowadzajac diete redukcyjna. Oczywiscie jesli chce zaczasc myslec troche powazniej o prawdziwych treningach to skonczyc z cwiczeniami ktore wczesniej robilem (ktore jednak dawaly porzadane efekty :/ ) [...]

w dziale suplementy jest topic chyba przez anabolexa prowadzony - on dobrze obcykany w temacie ph jest - tam popytaj z tego co kojaze to phera-max moze byc dla ciebie tutaj ten topic: http://www.sfd.pl/temat273550-strona30/ Zmieniony przez - Antonek w dniu 2006-10-26 23:37:06

koles08 a za kilka lat będzie temat w dziale "Odżywki i suplementy" "pomóżcie mi rozpisać 7 cykl dla syna, 9 lat, staż 4 lata"

w dziale odzywki i suplementy masz dużo przykładowych zestawów

chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]

[...] 3. Nie. Każdą partia mięsniowa musi mieć czas na regenerację. 4. Bieganie/pływanie, z wysoką intensywnościa. Cardio, interwały itp. 5. Tak, źle wykonywane "brzuszki" źle działają na odcinek lędźwiowy kręgosłupa. 6. Nie można, a trzeba. Dieta to podstawa, suplementy to tylko dodatki. 7. Najlepiej ułożyć plan na całe ciało. Również pozdrawiam.

5lat na siłowni? 34cm w ramieniu i zabierasz się za Saa{{:-(. W pierwszej kolejności ogarnij diete dołóż suplementy,ogarnij trening. Bez urazy ale wyniki masz słabe jak na taki staż.

jak najbardziej znamy i pisalismy nawet o tym:-)) http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_produkt%C3%B3w_wspomagaj%C4%85cych_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85-a435.html

[...] problemów żadnych a że tam brakuje to akurat tak wypadło jak kończyłem, ogólnie jest 385 kaps. a nie 390. Nie jestem pewien czy można na Allegro wystawiać przetermoinowane suplementy tak samo jak i leki więc nie będę ryzykować bo konto jest mi do czego innego bardziej potrzebne. Mogę login podać na pw jak ktoś chce komentarze zobaczyć. [...]

Tak Bierz dawki tak jak zaleca producent głownie chodzi mi o Xplode Horse Powera Bcca powinno się brać 10gram przed i po treningu. (Jakie masz bcca? ) W DT Akurat dzienna dawka kreatyny wyjdzie Ci na styk albo trochę więcej niż 10 gram więc akurat Ps: Dobre suplementy dobrałeś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 16:48:31

Obie nogi czy tylko jedna? Wnioskuje odrazu, ze jakies suplementy typu multiwitaminy + minerały lub magnez oczywiscie jest? Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-12-27 02:09:14

Tak jaki masz cel? Chcesz redukowac tluszcz chcesz budowac mase miesniowa? Nie boj sie nie bedziesz jak kulturysta chyba ze przez 10 lat bedziesz lecial na sterydach. Zadeklaruj sie co chcesz osiagnac jaki masz cel. Napisz jak wygladaja treningi i dieta, bo tylko wtedy mozna dobrac suplementy.

[...] chyba ze przez 10 lat bedziesz lecial na sterydach. Zadeklaruj sie co chcesz osiagnac jaki masz cel. Napisz jak wygladaja treningi i dieta, bo tylko wtedy mozna dobrac suplementy. Przyjdź do mnie na siłownie są ludzie co i 10 lat biorą i źle wyglądają dalej . Co do autora to : - załóż temat w dziale odżywianie ( wrzuć rozpiskę swojej diety [...]

wiek:34 wzrost: 181 waga: 111 cel: redukcja trening: split x3 w tyg + po każdym treningu 30 min cardio na bierzni. suplementy: kończe krete,beta alanina, odzywka białkowa, przedtreningówka Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 18:40:28 Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 18:42:55