suplementy

Załóż sobie temat w odpowiednim dziale :-)) W dziale odżywki i suplementy dostaniesz szybciej pomoc.

a ze strony? bo jest tam z firmy revange bardziej złożony suplement ale w necie piszą że ta firma to w garażach suplementy produkuje itd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-12 17:56:20

Na suplementy za wcześnie a dieta nie ten dzial

Z takim podejściem i randomowym żywieniem również będziesz wyglądała randomowo. Piszesz, że masz cellulit etc. Chcesz się pozbyć, to musisz troszeczkę ogarnąć sposób żywienia. Żadne suplementy nie pomogą ani nie są potrzebne. Przydatne za to będą ćwiczenia siłowe, takie jak niskie przysiady ze sztangą, martwe ciągi.

Suplementy nie załatwią sprawy ;-) A na pewno nie na Twoim etapie. Owszem, nadwyżka kaloryczna i trening siłowy jest istotną kwestią.

Stanowczo za drogie sa tego typu suplementy. Musisz sobie zdac sprawe, ze suple to nie zadna magia. Jesli masz odpowiednio dopieta diete nie potrzebujesz supli. Szczegolnie przedtreningowek, ktore kosztuja prawie 200 zl. W wiekszosci wypadkow to tylko kreatyna, arginina i inne wypelniacze, ktore maja wygladac "anabolicznie" dla oka. Zwykly [...]

Po pierwsze trzy posilki to za malo. Powinienes jesc co trzy godziny i rozbic to na 5-6 posilkow, dzieki temu nakrecisz metabolizm. Dieta to 80 % sukcesu. Jesli chodzi o cardio, mozesz dodac aby przyspieszyc spalanie. Suplementy sa komepletnie niepotrzebne jesli masz zbilansowana diete. Mozesz co najwyzej dodac antykataboliki jak bcaa albo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MARTA199128 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mój staż treningowy do tej pory był niestabilny . Od nie dawna zaczełam chodzić na siłownie ( ćwicze 4 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD [...]

1.Musisz ją wrzucić do kalkulatora kcal i wkleić nam zrzut. 2.Możesz jak najbardziej. Po treningu masz zwiększone zapotrzebowanie na kcal i lepszą wrażliwośc insulinową, więc porcja gainera "pójdzie do mięśni" pisząc prostym językiem. 3.OK 4.Zbędny suplement-nawet w okresie redukcji. 5.Suplementy OK. Wszystko według braków w diecie.

Musisz wyczuć ten moment, jak juz przetestowałeś kilka planów treningowych, zgrałeś odżywianie, jakiegoś nowego bodźca potrzebujesz to sięgasz po suplementy.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL osprzęt siłownia Dieta : bezglutenowa, bezcukrowa ,2300kcal dziennie 5 posiłków Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): początkujący. [...]

[...] maja za zadnie stymulowac organizm do zwiekszonej produkcji testa lub poprzez ograniczenie oromatazy, czyli przeksztalcania nadmiaru testa na estro. a co najwazniejsze sa to suplementy diety. saa to grupa lekow, syntetycznych, gdzie bezposrednio do roganizmu wproawdzasz substancje czynna czyli hormon. jest jeszcze grupa lekow zwana prohormonami, [...]

Dodatkowo suplementuje się kreatyna i betaalaniną. Treningi są ukierunkowane tylko i wyłącznie na poprawę wyników na boisku. W związku z tym, ewentualnie jakie suplementy polecilibyscie dodatkowo??

kwestia co jest zabronione, a co siedzi dokladnie w skladzie takiego preparatu to dwie rozne rzeczy;-) mozesz chocby poczytac dlaczego pomimo jasnego skladu produktu zaliczysz wpadke w nowym arcie na potreningu, wlasnie odnoszacym sie do kwestii termogenikow http://potreningu.pl/articles/4719/trucizny-leki-vs-suplementy-na-odchudzanie

Nie chodzi nawet o poziom zawodowy. Nawet na amatorskim poziomie prawidłowe odżywianie ma zasadnicze znaczenie. Jak dla mnie jedno wynika z drugiego sport sylwetkowy--> prawidłowe odżywianie. A suplementy nie zastąpią diety mogą ją tylko uzupełnić.

[...] alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy który będzie trwał 4 miesiące. juz na wstepie moge Ci powiedziec, ze chcesz zainwestowac gruba kase w suplementy o watpliwym dzialaniu;-) osobiscie bym postawil na podstawy jak kreatyna z beta alanina [...]

Napisz jeszcze jak wyglądał cykl i odblok. CZy bierzesz teraz jakieś leki (nie koniecznie związane z dopingiem),suplementy?

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wyrzuc deke skoro dopiero zaczales a wino tez zostaw na nastepny cykl...a czemu do odbloku konieczne odzywki?wcale nie potrzebne i bez tego nie musi byc duzo spadkow... Nie koniecznie odzywki doradzono dobrze zeby mieć jakieś suplementy

jakie suplementy? Białko? Gainer? Czy co? Kreatynę możesz dodać, nawet teraz.