suplementy

[...] w którąś z tych, o odżywianiu już nie będę kolejny raz wspominał co do szakala, dieta= dział odżywianie, trening= dzieła trening, suple= najpierw podstawy (czyli to co wcześniej napisałem) później suplementy i jak chcesz porad to zakładaj swój temat i ankieta działu przede wszystkim Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-26 17:38:13

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NYaLone PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

Myślę że najpierw powinnaś odwiedzić dział odżywianie i ułożyć sobie dietę. Bez niej nic nie zdziałasz. Suplementy to nie magiczny środek dzięki któremu twoje ciało stanie sie ładniejsze. Dobry trening i dieta to w zupełności wystarczy.

przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywki i suplementy pierwszorzędnie opracowanie knifa "sezon" sam rozkład posiłków i gramatura produktów niewiele nam mówią żeby nabrać masy, trzeba dostarczyć organizmowi nadwyżkę kalorii ciężko tutaj cokolwiek powiedzieć, jeśli nie znamy Twojego zapotrzebowania, ani kaloryczności diety

Ok. Dzięki. A czy mógłbym prosić jakieś konkretne suplementy i np. jaka odzywke z odpowiednia zawartoscia białka? Co do samej diety może być gorzej, bo to co jem nie zależy niestety ode mnie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MasterClom PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Tak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:55.5cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

Obydwa suplementy po jednej miarce.

Mam pytanie jeszcze co do suplementów: Kreatyna Prio, BCAA, HMB, ZMA, Carbo. Czy mogę je brać wszystkie razem. Czy mogę je zażywać w końcu mam 15 lat i wciąż dorastam?? I czy akurat te suplementy najbardziej pomogą sprinterowi??

Suplementy, ja bym w ogóle na razie nie patrzył na nie. W ogóle wiek taki, że na razie są na prawdę nie potrzebne. I jeszcze co do treningu to jeszcze wypady na jedną nogę i odwodzenie nogi o ile też nie wliczasz w rozgrzewkę, hehe. I w ogóle też po co trenujesz? Celem forma na wiosnę? I wiadomo że przydałoby się ten plan modernizować :D Dwa [...]

B 10 by Wodyn 28.01.2010: 1a.wyc. od czubka głowy - 40-60-70-80-90-100 i 110x4 1b.podciąganie na drąży 4-4-4-4-4-4-4 2.MC - 90-110-130-140-150-160-170-180-190 i 200x6 3.składanka: -uginanie nachwyt -uginanie podchwyt -podciąganie wzdłuż do przepony - 42-47-50 4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-70-80-90-100 i 110x8 Wrażenia 6/10: Po [...]

myslalam o tym co mowiles i mysle by zrobic ten aktualny plan przez 8 tyg a potem mase przez6 i potem bede miec ok 3 mies na radukcje ... co o tym myslisz?? ...a dzisiaj zaczynam moje suplementy zastaw fat burner + fat trnsporter z treca .. zobaczymy jak wyjdzie trening barków i nóg ;) dzieki wszystkim za dobre slowa i wsparcie ...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : Staram się jeść produkty bogate w białko. Przeciwskazania medyczne : Prawdopodobnie brak. Zażywane suplementy : Brak

[...] treningowy : Póki co masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : zbilansowanej brak, ale jem 5-6 razy dziennie do syta Przeciwskazania medyczne : kontuzja kolana Zażywane suplementy : od 4 tygodni kreatyna trec cm3

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 186/100 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu - podtrzymanie i dalszy progres 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono vitala, xpand, krealkany, nitrobolon, kreatyna olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - oj mase tego zjadlem od tse po venoma 8) suplement stosowane przez [...]

staż 1,5 roku, waga 73kg i biceps 38?! Nie rozśmieszaj nas! zafunduj sobie lepiej dietę i jakieś suplementy!! moim zdaniem tesciu itp czasowo nie dla Ciebie. pozdr

[...] Dawki omena i deki zwiększe intuicyjnie po skończeniu antka w celu utrzymania efektów i dalszego progresu.. Podczas całego cyklu jak i po nim poleci TAD Glutation 600mg e4d. Oczywiście cała profilaktyka skompletowana. Odżywki i suplementy także są.. Tylko mam problem z wpleceniem HCG podczas tego cyklu.. Czekam na wasze opinie i porady..

Płeć :M Wiek :16 Waga :87 Wzrost :192 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 mies Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki/ławka skos i plaska Dieta :mam Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy brak

[...] i dorazu smierdzi walkiem. To sie nazywa przezornosc. Osobiscie jakbym ja mial sprobowalbym ale czy bym ja kupil chyba nie bo brak mi zaufania a ja wole sprawdzone odzywki i suplementy. Aczkolwiek jakby firma OXYGEN chciala przestestowac i ocenic swoje preparaty na mnie to moglbym sie pisac na to i dac dopiero fachowa opinie co sadze a narazie [...]

ta ankiete miałeś uzupełnic 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] Jak wyglądają wasze ostatnie dni przed zawodami, gdzie chcecie się pozbyć wody z organizmu by na scenie było widoczne każde włókienko mięśniowe? Bierzecie jakieś dodatkowe suplementy, czy ograniczacie się do gospodarki wodą i sodem? Dodam, że pytania nie są zadawane z czystej ciekawośći, lecz w dosyć konkretnym celu, więc proszę o sumienną [...]