suplementy

chciałbym zwiększyć masę mięśniową ale na razie nie interesują mnie te suplementy z wyższej pułki tylko takie na dobry początek bo dopiero zaczynam ćwiczyć

dieta, regeneracja, odpowiedni plan treningowy... nie napisales jaki jest twoj cel (jezeli zamierzasz kupic SWG4000 to wnioskuje iz zamierzasz zwiekszac mase - jezeli tak, to inne suplementy nie sa ci potrzebne). napisz cos wiecej o swoich dazeniach, to otrzymasz informacje na ktorych ci zalezy... pozdrawiam, damon

[...] :Rzeźba Staż treningowy na siłowni :- Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :zdrowo się odżywiam ? Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :- Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):-

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 37 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:37,5 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:? OBWÓD [...]

A co powiesz o C4? Mogę jednocześnie pić to i kreatyne? Czy lepiej nie mieszać? I czy nie przeplacilem za concret micro dosing bo też słyszałem ze za.polowe ceny tego mogę mieć lepsze albo równie dobre kreatyny i doradzasz abym jeszcze coś do kupił czy te 3 suplementy wystarcza?

Suplementy narazie nie przydadzą Ci się, dział odżywianie, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania

Suplementy zostaw sobie na za kilka miesięcy. Podpytaj trenera z siłowni w końcu za to mu płacą :)

pyta;em sie roznych specow od odzywek i kazdy powiedzial ze kreatyny sie z niczym nie laczy... Jak nie wiesz o co chodzi to chodzi o pieniądze Widocznie chodziło im o trening masowy. Jeżeli jest nadwyżka kalorii to wyżej wymienione suplementy nie dadzą oczekiwanego efektu, więc po co wydawać pieniądze. Wystarczy dieta.

o mnie -wiek:18 -waga: 68kg -staż: 9 miesiący -wzrost: 183 -trening: 3 razy w tygodniu cel: przybranie na wadze okolo 8kg lub wiecej:] zbudowanie masy miesniowej i sily. suplementy: bralem kreatyne olimp mega kaps przez miesiac, zrobilem mesiac przerwy i ponownie przez miesiac bralem, nastepnie okolo pol roku przerwy znowu miesiac brania i do [...]

[...] sporty : Różnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt. Dieta : Jest jak najbardziej. Przeciwskazania medyczne : żadne. Zażywane suplementy : żadne. Ostatnio przerabiany plan: na mase i nie zmieniam. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

n samym początku powinienem to napisać jestem wegetarianem w takim wypadku czy jak już dobrałem ćwiczenia i dopasuje dobrze dietę (jem ryby)to wystarczą mi te suplementy przy masie które mi doradziliście czy będę musiał jeszcze coś dołożyć typu białko,gainer czy nie ?

[...] ok już daje wypełnioną. Wiek: 17 Waga / wzrost: 68-69kg / 177cm Staż treningowy: silka od lutego 2013 (caly czas redukcja) Cel cyklu: redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : CM3 Stosowane wcześniej spalacze: Clenburexin, Man Scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Kreatyne jadłem [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/5738/adaptogeny-na-stres-i-zmeczenie https://potreningu.pl/articles/233/rozeniec-gorski-wspomaga-forme-psychiczna-i-poprawia-zdolnosci-wysilkowe https://potreningu.pl/articles/4622/rhodiola-rosea-poprawia-nastroj pamiętaj że suplementy ot tylko dodatek, a zacząć trzeba od właściwego odżywiania

dzial suplementy i odzywianie.

Wypełnij ankietę, potem zobaczymy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

yo!!!! po roku ćwiczenia na "sucho" mozesz brac suplementy - np gainerki, bialko, glute a jak skonczyles conajmniej 18 lat to i kretke!!!!!

[...] 4 Czas się znajdzie a sprzęt mam atlas pełno hankli ławeczkę duuuużo ciężarów i sztangę 5 nie mam nic takiego 6 Diety nie stosuje, od jakiegoś czasu używam Thermo Fat Burner I chciałbym żebyś mi pomógł ułożyć trening o ile mam zły ćwiczenia itd. Diete.. Najwazniejsze… no i jeszcze czy suplementy jakieś odzywki czy coś..;) Help

[...] coś ładować, ale nie wiem co................ ankieta(zeby nie bylo chcociaz ona jest smieszna) wiek 18 waga/ wzrost 95/186 cel cyklu ostra masówka stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bialko, mass xxl, zma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna, zma ilość dni wolnych od kreatyny 14 przewidziane finanse na cykl ------ [...]

tez wlasnie nie bardzo. bo masz teraz sporo tescia w sobie i powyzej naturalnego poziomu zbytnio ci nie podniosa takie suplementy. podniosa, ze bedziesz widzial lepsze ubicie, twardosc miesnia, czy lepsza waskularyzacje, ale jakby to powiedziec samych w sobie przyrostow nie dadza.

[...] hantelki, wyciag Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na siłowni brak Dostęp do sprzętu sztanga ławeczka,sztanga,hantelki, Zażywane suplementy: chce zaczac tylko co proponujecie nie znam sie Ostatnio przerabiany plan: cwiczylem bez planu z gory dziekuje Suple chcą, a diety brak..