suplementy

Dzięki za pomoc o to ta ankieta. wiek - 17 waga/wzrost - 65/172 staż treningowy - 13 miesięcy cel cyklu - Siła + Masa stosowane już wcześniej suplementy - Monohydrant kreatyny stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak ilość dni wolnych od kreatyny - 60 dni informacje na temat diety [...]

Po odżywki po kilku miesiacach, a suplementy po ok. roku.

Napisz jak wygląda teraz Twoje odżywianie i jak wplecione masz te suplementy.

A czy to jest do określonego wieku te suplementy ? Bo mam 17 lat ważę 67 kg i 184 wzrostu. Czyli to będzie dobre dla mnie http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-120kaps-beta-alanina-i3766033541.html

pszenna czy ziemniaczana? nie wiem czy akurat ten fakt miał miejsce,lecz może być przykładem dla niektórych osób którzy kupują bezmyślnie od"nieznajomych suple" nie wspomnę ,że w większości są to suplementy/odżywki już otwarte nie lepiej wydać parę złotych więcej i mieć pewny produkt ze sklepu?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Podstawą jest DIETA i odpowiedni TRENING,na następnych miejscach jest regeneracja, na końcu suplementy i odżywki

Odpuść sobie saa jak się boisz i tyle. To tak jak bym miał się brać za bieganie bez nóg, jak wyjdzie gino to się wytnie najwyżej takie operacje majątku nie kosztują a skoro Cię stać już na saa oraz diete i suplementy to i na operacje. Skoro po propie Ci gino skacze to powodzenia nie wiem jak ma się tren do całości.

http://www.sfd.pl/suplementy/ zamykam . Następnym razem proszę zapoznać się z regulamin w dziale .

smialo mozna laczyc, nic sie nie wyklucza:) http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html czeknij artykul

[...] z co by nie mowic duzym zyskiem.Dodam, ze jest to dzialanie kryminalne i odradzam nasladowanie. Inna droga to import z za granicy. Poza sterydami i odzywianiem, sa jeszcze suplementy i inne hormony, o ktorych pisac niestety dla waszego dobra i zdrowia pisac nie bede. Wiedza rzeczywiscie tania nie jest, ale jesli ma sie miec optymalne efekty od [...]

Wszystko zależy od ogólnego rozplanowania diety, ciężko powiedzieć w jakiej porze brać suplementy :)

Gainer, BCAA, batoniki to nie są suplementy człowieku....

Ok zakładając, że zacznę chodzić na siłkę. Po jakim okresie najlepiej zacząć brać "suplementy"?

http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html tu pytamy o suplementy, zgodnie z instrukcją na 1 stronie .

[...] Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (5).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (6). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

Remik jezlei do mnie kierowales te slowa ze nie wiemj do czego sluza suplementy itp. to sie troche pomyliles , to ze nie mam rozpisanych dokladnych ilosci spozywanych bialek wegli i tluszczy w ciagu dnia nie znaczy ze nie mam diety, diete mam ,poprostu nie wyliczam zapotrzebowania i nie rozpisuje sobie posilkow co doi grama, kiedys sie w to [...]

nawet jeśli ktoś ma podobna dolegliwość lub tą samą to na każdego suplementy działają inaczej nie da się ogólnie określić co można brać a co nie... myślę że porada lekarza sportowego który zna się na suplementacji i stopniowo "testować" co może zaszkodzić a co nie , z pewnością suple przyjmować wraz z posiłkiem nie na pusty żołądek z tego co [...]

[...] rozumiem ze dieta to podstawa i zawsze to podkreslam lecz ze względu na prace musze jesc o roznych porach i rozne posilki poprostu brak czasu na warzenie zarcia , a suplementy dodaje do lepszego efektu . trenuje juz pare lat i bralem kreatyne , glutamine , a bcaa jeszcze nie spozywalem temu te pytanie czy przyjmowac naczczo czy po [...]

Idź do działu Odżywki i Suplementy. Dopnij najpierw dietę bo może nie będzie potrzebna suplementacja. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-18 21:53:47