suplementy

cwicze od jakeigos czasu, teraz chce do mojego treningu wrzucic jakies suplementy, chcialbym przybrac tropche masy miesniowej i poprawic sile. znajomy polecil mi kreatyne. czy jest sens brac sama kreatyne czy lepiej dorzucic do tego jeszcze cos? jaki robic trening? silowy czy na mase?

Proszę o podpowiedź, czy mógłbym tak brać suplementy i tak ćwiczyć. -wstaje o 8:30 -śniadanie o 9:00 -siłownia od 10:00-11:15 -aeroby (rower) od 11:15-12:00 W związku z tym, że przez najbliższy tydzień będę miał siłownię za darmo (w tych godzinach), chciałbym to wykorzystać i spytać się, jak powinienem zażywać Thermo Line II oraz Sojavit 85. W [...]

ArvaL: zapomniałeś o podstawowym pytaniu.... napisz nam coś o sobie, możliwe że jesteś chudym patyczakiem co waży 33 kg przy 187 cm wzrostu i masz 21,4 cm w kablu i udzie, a 12 w łydce; nie wiemy ile trenujesz <domyślam się że mniej niż rok>; ile możesz kasy wydać na suplementy miesięcznie; ...; ...; ...

witam! chcialbym sie dowiedziec co myslicie o tej kreatynie? jakos bardzo tania jest? czeskiego nie umiem ale cos niecos czaje.. wie ktos moze cos o tym bo tam na stronce jakos ona marnie opisana ta kreatyna.. http://www.suplementy.cz/scripts/podrobnosti.php?IDZ=20 dzieki za odpowiedzi.. p0zDr0!

aha, wiesz co, napisz moze podobnego posta w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY, to zobaczymy co ludzie z tamtego dzialu powiedzą, znają się na tym i napewno wytłumaczą czy i jak to moze sie stac. Liczę na odpowiedz przede wszytkim uzytkownika Stódentkat, ktory zna odpowiedz na prawie kazde pytanie

Witam wszystkich Mam troche pytan i watpliwosci co do treningu, ktory chce zaczac od poczatku pazdziernika. Zaczynam pytac juz teraz bo watpliwosci mam sporo a chcialbym wraz z poczatkiem pazdziernika miec wszystko na tip top :) Opisze tu wszystko co planuje - prosze o sugestie i poprawy. Zaczne od czegos o sobie Podstawowe info: Wiek 25lat Staż [...]

ok bo będzie ze w dziale suplementy o żarcie sie pytam :P(sory ze post pod postem) :P dzieki wam za pomoc :P(jednak są ludzie którzy lubią pomagać :D)

[...] 8. Zma apteczne to : filomag b6 i zincas forte. 9. Centrum jest *****sko drogie wiec odpusc. Jezeli masz kase to kup sobie zesatw witamin w sklepie z odzywkami a jak nie to maxvit lub inny zestaw w aptece. 10. Chcesz wykorzystac cykl to uloz sobie dobra diete i trening bo to podstawa. Pamietaj ze suplementy same Cie nie roz***ia. Pzdr

Witam. Chcialem sie zapytac jakie z odzywek polecacie. Juz wprowadzilem się do tej dyscypliny jednak chcialem zapytac co byloby najlepsze. Pytam o odzywki typu carbo, suplementy typu kreatyna nie wchodzą w gre:). I jeszcze jedno czy jest jakas masc na wzmocnienie stawu lokciowego i nadgarstka, chodzi mi oto zebym nie odczuwał bólu podczas [...]

Niestety nie posiadam odpowiedniej bazy danych z IG A co do tej liczby pol na posilki to celowo sa posilki z mniejsza liczba pol - po to zeby wpisac tam np suplementy (kilka stron wczesniej byla na ten temat dyskusja)- wkrotce zostanie to jeszcze zmodyfikowane i ulepszone

Najpierw jest: 1. Trening - pierwsze dni 2. Trening + Dieta - conjamniej rok czasu 3. Trening + Dieta + Suplementy - 2-3 lata 4. Trening + Dieta + Suplementy + SAA - 4-5 lat 5. Trening + Dieta + Suplementy + SAA + hGH - 2 lata 6. Trening + Dieta + Suplementy + SAA + hGH + Insulina + IGF-1 - 3 lata 7. Trening + Dieta + Suplementy + SAA + hGH + [...]

Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem

Witam. No wiec postanowailem sie wziasc za siebie. Mam kilka pytan odnosnie hst i tkd: 1. Czy hst w polaczeniu z tkd pomoze mi schudnac a jednoczesnie beda efekty jak gdybym cwiczyl na rzezbe ? 2. Jakie suplementy polecacie.

Czesc, Mam 16lat, wzrost: 179cm, waga 85kg Mam zamiar stracic duzo tluszczu. Prosze o polecenie jakiejs dobrej diety (slyszalem ze dobra 1000kcal), suplementy (moze jakis CLEN, slyszalem ze dobry a nie szkodzi). Rozpiska treningu. Pzdr

[...] 14 lat 180cm 80kg trenuje wyczynowo pływanie (5 razy w tygodniu) i chciał bym do tego dorzucić siłownie 3 razy w tygodniu.Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jaka mam stosować diete i jak trenować najpierw siłownia czy pływanie>??Mam na oku diete tłuszczową ale nie wiem czy jest ona odpowiednia prosze o pomoc.I czy mam stosować jakieś suplementy??

[...] , bo póki co to ty mięśni nic nie masz i zrzucać będzie bardzo ciężko bo to mięśnie spalają tłuszcz , dlatego radze przemyśleć dobrze plan działania żeby miał on sens po co suplementy typu tse , kolejna bzdura a dieta to nawet 70% sukcesu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-02 23:06:24 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-02 23:06:47

[...] odnosnie diety) Diete trzymam jak potrafie najlepiej. Proszę natomiast o odpowiedz odnośnie moich cwiczen, co Wy zmienilibyście w nich (lub dodali) oraz jakie dodatkowe suplementy mogą mi pomoc w szybszym nabraniu masy ciala. Mam 187cm i waze 80 lub 83 kg:) (nie wiem, której wadze zaufac) Jeśli brakuje tu jeszcze jakichs informacji, to [...]

[...] treningiem na redukcję, więc zdecydowałem się na niego? A może powinienem robić go na zmianę z aerobami? Czy nie powinienem ćwiczyć w domu, gdy biegam (HIIT, aeroby)? - suplementy: raczej zdecyduję się na Thermo Speed Extreme, a to ze względu na stosunkowo niską cenę, jak i wiele pozytywnych komentarzy. Tylko teraz pytanie: jak powinienem to [...]

kurde jak ktoś czegoś nei wie nie rozumie to weźcie nie piszcie takich love story bo to jest nei na temat gdzie suplementy a gdzie SAA ? ludzie !! XXI wiek mamy !! 10 treningó w tygodniu i przyodp diecie i suplementacji jest ok , na poziomie ZAWODOWYM już nie a liste zakazanych środków dopingujących chyba MArian nawet podał. Kropek

Mam pytanie w jakich porach najlepiej bral termo fat burner a w jakich l-karnityne jezeli chce polaczyc te dwa suplementy razem poniewazt zdania sa podzielone na ten temat kazdy preferuje troche inaczej . pozdro