suplementy

Leki, używki, odżywki, suplementy diety, żywność - to wpływa na wartości wątrobowe. Pomijam proces chorobowy bo zakładam, że nic się nie dzieje.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: harnas15 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 90kg/181cm 4) staż treningowy - 6 lat 5) cel cyklu - masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - stacki kreatynowe, białka, bcaa, aakg, beta-alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - aakg, beta-alanina 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 90 dni 10) [...]

[...] : pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : dopracowana 3000kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminki na sniadanie ;p Ostatnio przerabiany plan: FBW od trenera Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

moze ktos mi powiedziec czy po 150 tab musze sie odblokowac jesli tak to czym i czy jakies suplementy i ile brac wina eap'a byl bral bo ponoc jest ok?? czy unichem? odrazu u kogo moge dostac i za ile :) pozdr Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-19 02:26:16 Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-19 02:32:45

Waga: 82kg Wzrost: 180cm Trening: siłownia 3/tyg (HST) po 30min aerobów, 3/tyg SW Zapotrzebowanie: hmmm +/-3000kcal budowa: endomorfik cel: redukcja fatu (lipo)przed masowym cyklem od maja (chce później zdobywac suchą mase, pewnie na LW) Suplementy: białko IHS, witaminy, zeń szeń, po 2 tyg na przemian clen/spalacz z johą jak masz zapotrzebowanie [...]

[...] lub tył)brak 2) wiek: 18 3) waga/wzrost 93/179 4) staż treningowy:początek września można powiedzieć że 2 lata już 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,mono Universala, białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy [...]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dlaczego nie masz szansy utrzymać diety? Co to za problem? Może po prostu Ci się nie chce, bez wyliczenia kalorii nic nie zdziałasz, suplementy bez diety to strata pieniędzy. Czy lipo czy gino to musisz dać zdjęcie bez tego nikt ci nic nie powie.

Możesz razem brać nie przeszkadza w niczym, nie mówię że w jednym szejku bo może nie smakować, w nitreningowy bierz z rana. A tak to trzebabyło nie słuchać tej osoby dopiero zaczyasz przygodę z siłownią i za suplementy się bierzesz.

Daroo: HST - to zupełnie co innego niż TS inne zasady etc. Robię co 2 dzień trening, i za każdym razem przysiad (1-2serie) i ciąg (1 seria). Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

MT jest kontuzjogenne głównie na poziomie zawodniczym, i to profesjonalnym. Obciążeń stawów się oczywiście nie uniknie, ale wiadomo: odpowiednia rozgrzewka, suplementy, itd. są tu bardzo pomocne. Ja bym się raczej obawiała czy wyrobisz wydolnościowo łącząc obydwa sporty - treningi MT są bardzo ciężkie. A w jakim wymiarze chciałbyś ćwiczyć i ile [...]

Niektórym można tłumaczyć przez 10h i uprą się na swoim. Wiesz mój kolega przed pójściem na siłownie pytał mnie non-stop o suplementy. Mówiłem mu to co wszystkim, się mówi na tym forum o kreatynie na początku przygody z siłownią... a on przed pierwszym treningiem wypił porcje NitroII i pije do teraz, a to już z 2 miesiące xD Zmieniony przez - [...]

sylwek2199 "full osprzęt, profesionalna siłownia ale trener burak ;/ " %-) "Uprawiane inne sporty: parkour " - ile razy na tygodniu się bawisz ?? ostatnio przerabiany plan ? Suplementy na ten moment - możesz BCAA spozywac , magnez na noc , izotoniki , witaminy , żeń szeń . nic więcej co jest ważne 1. trening systematyczny 2. sukcesywne [...]

[...] "wzmocnienie" sylwetki Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : plywanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lol, nie mam dostepu Dieta : wegetarianska? a jesli chodzi o kcal to jakies 2000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

Bulmastif- brales trzy suplementy TT, ZMA i kreatyne. W jaki sposob mozesz stwierdzic ze ZMA Kaizena(z ziolkami) bo chyba to masz na mysli akurat podzialalo ? Moze te same efekty mial bys stosujac sama kreatyne. Jestem ciekawy czy ktos stosowaly tylko ZMA(ewentualnie z ziolkami), bo tylko wtedy mozna stwierdzic czy to dziala. Jeszcz jedno, czy [...]

sizeXL, powiedz, jakie suplementy stosujesz... to znaczy co konkretnie, ja cwicze od roku i wygladam nieco gorzej [email protected] twist again!

jeżeli dietę będziesz miał ogarniętą, to do tego zestawu jeszcze można dorzucić beta alaninę na zwiększenie wytrzymałości mięśni, dodatkowo działa synergistycznie z kreatyną. Natomiast jak dieta będzie leżeć to żadne suplementy nei pomogą

A no zawsze mi się wydawało, że różne suplementy to jest swego rodzaju zobowiązanie i jak zaczynasz, to nie przestajesz od tak sobie :P No ale dobra, to mam jeszcze jedno pytanie, za równy miesiąc, czyli 4 tydzień cyklu, mam 18 kumpla, a wiem, że z alkoholem podczas cyklu nie za bardzo. I co teraz? Po trzeźwemu nienawidze, czy ten jeden dzień [...]

[...] czego oczekujesz po tego typu suplementach ? Może i słaby, nie jestem ekspertem jednak trzy miarki powinny mnie klepnąć. Pytasz czego oczekuje, oczekuje tego co wszyscy, którzy biorą te suplementy. Chciałbym poczuć jakiegoś powera, jak mi się po tym chce spać to chyba jednak coś jest nie tak {{:-( Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi ! :)

Płeć : mezczyna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :gainer , kreatyny mono z olimpu