suplementy

[...] SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 3s (12,10,8) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3m Uprawiane inne sporty : sporadycznie piłka w sezonie Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga, ławka prosta, skośna, stojaki, wyciąg górny, Dieta : na masę Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -

[...] 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg,Sztanga,Sztangielki,Ławeczka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mass XXL Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2009-12-06 23:12:15

[...] Cel treningowy: sila/masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w miarę jest Przeciwskaznania medyczne: wytarcie lewego kolana Zażywane suplementy: mono,bcaa, mineraly,witaminy,zenszen, bialko do uzupelnienia braków w diecie czasami

[...] sporty : 3xaero 3x FBW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL osprzet siłownia Dieta : LOW CARB Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, Beta alanina, ZMA, Białko w ramach uzupelnienia diety Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztaga prosta i łamana, drążek, sztangielki Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :AAKG, CITRULLINE przed treningiem i CREATINE Ostatnio przerabiany plan: plan wrzucę niżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] w jakieś mierze odpowiada też genetyka ale mam nadzieję, że coś mi może jednak dodać tego bodźca do rośniecia. Nie stosowałem nigdy żadnych boosterów azotowych etc. jedyne suplementy to białko i monohydrat. Fotki formy i diety poniżej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3950c687f984fae805ebf60be9e1313.JPG [...]

[...] odpowiedzieć na moje pyt i doradzić. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : było troche Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Co o tym sądzicie??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):podane powyżej Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel cyklu: zbudowanie tkanki mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : miesiąc temu 2 puszki Massacry Uprawiane inne sporty: za miesiac basen 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez [...]

Witam. Potrzebuję konkretnie rozpiskę. Nie zrobię tego sam bo na serio nie mam kiedy zabrać się za czytanie i układanie. Jeśli ktoś się na tym zna lub ma gotową rozpiskę to bardzo proszę !! NIE BRAĆ POD UWAGĘ OBIADÓW (SAM NIE GOTUJĘ BO ZWYCZAJNIE NIE MAM CZASU) - Chodzi mi o dietę nie na masę żeby się spaść jak świniak, ale na taką fajną gęstą [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki 2x15kg, ławka ze skosem + i - Dieta : do oceny Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Poniżej zamieszczam [...]

[...] na plecach ale oprócz tego wszystko ok :) Postanowiłam wdrążyć dietę, bardziej racjonalne odżywianie. Ale tak naprawdę nie wiem jak mam jeść, jak ćwiczyć, czy brać jakieś suplementy (jedyną rzeczą do której się przyznaje to przez jakiś czas brałam spalacz Thermo Fat Burner-ale brałam go jedynie przed ćwiczeniami 1 tabl. bo bałam się efektu jo [...]

[...] Prosilbym o pomoc z gory dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: żużel :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki x2 (po 12kg) Dieta: Zadna, potrzebuje jej :) Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: mam, potrzebuje porady jak i ile zażywać

[...] cwicze miesiąc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (prosta,skos w gore), sztanga, sztangielki Dieta: wszystko w najlepszym porzadku. dostarczam wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, hmb, aminokwasy

[...] III dzien przerwa . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Kiedys 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka nozna , Bmx Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Mass XXL

[...] prostu "zaje** cykl na mase" xDD obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): biceps Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 mono Uprawiane inne sporty: w-f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanga sztangielki Dieta: sniadania kolacje normalnie przed trningiem najczesciej obiad zamiast ziemniaków ryż ewentualnie kasza różne surówki sałatki . Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic nie zażywam

[...] siłownie domową(ławeczka,hantelki, gryf prosty i łamany,do ławeczki przyżąd do ćwiczenia nóg, 210kg obciążenia) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Centrum, białko(Whey C6), BCAA(hitec bcaa powder),carbo(Olimp carbonox), izolat(fitmx premium isolate),Olimp GoldOmega,kreatyna(musclemedrx deconate) [...]

[...] brać czy w puźniejszym czasie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba i masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]