suplementy

ale niedoczas }:-( witam };-) tak więc 15.02.2014 - miska policzona, nie wiem najwidoczniej nie zapisałam z pośpiechu ale wg założeń DT 90b 120ww 90t suplementy: tran, zielona, UNS FAT OFF przed treningiem, magnez trening: Dzien5. sila max 1. Przysiad sumo 5x5 120s rozgrzewkowe 40/50/55/60/65 x4 2. Push Press 4x4 120s * tutaj pomyłka miało być [...]

[...] na takim poziomie widać efekty , jednak wystarczy tydzień bez diety aby 2-3 miesiące walki o te 2kg masy całkiem się cofnęły. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko , Vitargo , SAW (obecny zestaw) , wcześniej nitrobolon plus Cell mass i Mono w DNT , Mono plus BCAA , Cm3 plus BCAA Ostatnio [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Staram sie ulozyc/w trakcie budowy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): --- Zażywane suplementy: Od 1.03 Kreatyna TREC, BCAA SCITEC 6400, Białko OSTROVIT WPC 80, Vitality Complex Ostatnio przerabiany plan: 3Miesiace pol roku temu, bez wiekszych znajomosci [...]

DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 W ogóle stwierdzam, że muszę chyba zacząć więcej pić - już któryś dzień z rzędu budzę się ze strasznym [...]

2) wiek 19 3) waga/wzrost: 85/182 4) staż treningowy: 2-3 lata 5) cel cyklu: masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: s.a.w, nitrobolon 2 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6tyg. 10) informacje na temat diety: jest 11)przewidziane finanse na cykl: 200-220zł Witam. Od ostatniego cyklu (saw+mono) minęło jakieś 6 tygodni, więc powoli planuję [...]

[...] nie gdzie nie wdając się w szczegóły. Z tym stażem możesz spokojnie zajrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html "Zażywane suplementy: Od 1.03 Kreatyna TREC, BCAA SCITEC 6400, Białko OSTROVIT WPC 80, Vitality Complex " Co do kreatyny: [...]

Witajcie ! Już Nie Długo Pierwszy Konkurs ! - Do Wygrania Próbeczki Suplementów Firmy Scitec , Dla Osób Najbardziej Aktywnych w Postach ! Dziś Chciałem Przedstawić Wam Kolejny Suplement z Muscle Army Carni Cannon - 9-cio Składnikowy Kompleks Karnityny * Carni Cannon - Jest Bardzo Mocnym 9-cio Składnikowym Kompleksem Na Bazie L-Karnityny! * [...]

[...] to nabierz dobrej masy przynajmniej z pół roku (1-2kg/msc tempo "tycia"). Skup się na przysiadach, mc - te ćwiczenia dobrze angażują mięśnie proste. Potem zrobisz krótką, ale spokojną redukucje i kratka jako taka może się pojawić ;) Btw- kreatyna i bcaa na start? Rly? Weź to dziecko, odłóż. Na suplementy przyjdzie czas. Wszystko czerp z jedzonka.

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/MRI_Black_Powder_Ultra-opis30263.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra_Episode_3_-opis30114.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]

łomatko, jakie Wy suplementy przyjmujecie!

[...] na siłowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : full siłownia Dieta: redukcyjna (bilans ujemny) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: BCAA cały czas, później myślałem o spalaczu na koniec redukcji Czy ten plan jest dobrze ułożony ? Może coś wyrzucić, poprzestawiać, zmniejszyć/zwiększyć ilość [...]

[...] temp jakie wykręciłam ostatnimi czasy. A i jeszcze w paru miejscach musiałam zwolnić przez błoto + tyłek mnie bolał po wczoraj %-), także jestem zadowolona. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: burak surowy (wliczony), kapusta, surowa marchew, warzywa w krupniku Kasza w 4 posiłku liczona na [...]

Witajcie, cały czas mam ochotę na saa ale sam nie wiem czy jest sens.. głównie rozchodzi się o pieniądze.. bo już i tak sporo na to wszystko idzie. Nie dawno redukowałem, teraz jestem na 3tyg masowania i dieta, treningi, regeneracja wszystko jest dopięte na 100% Pomyślałem sobie, że jak już wszystko tak świetnie trzymam to może warto by dorzucić [...]

DZIEŃ 44 tydzień 7 TRENING 3 obwody po 8x MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65871ad0185a452aa618e8077dd26ee6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9740274118d14df0bd7d756772781a07.png

Wiek: 14 Waga / wzrost: 47 Staż treningowy: 1rok Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : universal mono S.A.W Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : 0 Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : die ta jest 3277kcal 40% [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt taki sobie :) Dieta: Jest 3900 kcal Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: Kreatyna + HMB

Chwilke mnie nie było nadal nie robie siłowego treningu, skupiam się na ręce. Zaległe miski: suplementy: 4 tabs tran dziennie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e5a3ff9899646d3bf9bbc5376dc6173.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30ca2e90d0314e84aed7a9037dbd4ce5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/832d9b7c662c4d0a944f7153e2f86d5b.png

Witam pomoże mi ktoś rozpisać dieta na redukcje tłuszczu przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej może jakieś suplementy mam 165 cm wzrostu i ważę 110kg ćwiczę z przerwami od 9 lat mam 52cm w bicepsie 138 w klatce 116 w brzuchu 68 udo przedramię 39.5 zależy mi na jak najmniejszej spadzie siły

18.02.2014 DT Trening A. 1. przysiad przedni z push press 10 x 21 / 22,5/ 24 kg (7+2) 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10 x 7,5 / 10 / 10 kg (8x ) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10 x 7,5 / 10 /10 kg 3a. wypady ze sztangielkami 10 x 10 / 12,5 / 12,5 (8)%-) 3b. pompki 7/6/3 4a. plank 21 / 17 / 12 s 4b. woodchoper 10 x 10 [...]

[...] ed przez miesiac i pozniej zwiekszyc dawke do około 50mg ed czyli cykl na jakies 7 tyg 200 tabs). co o tym sądzicie. Kolejne pytanie jaki odblok do tego zastasować i kiedy go zacząć? Co brać podczas cyklu( suplementy) i jak rozpisać dietę. Myślę że na pierwszy cykl takie dawki będą wystarczające. Co podczas cyklu mógłbym osłonowego zastosować?