suplementy

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek Dieta : redukcja, za jakiś czas przechodze na CKD, żeby nabyc suchej masy. http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna-t514181.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-09 14:09:37

Wiek: 22 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Wymiary: Klatka:104 Biceps:37 Barki:122,5 Pas:81 Udo:61 Łydka:38 Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, x-plode bsn, BCAA oraz białko około treningowo, O3, witaminy, ZMA apteczne Najbliższy cel sportowy zdrowa sportowa sylwetka, typu ”fit”, Crossfit, Najlepsze [...]

[...] zrzucisz trochę kg i ciało zacznie stawiać mocniejszy opór to pomyślisz o innej suplementaji poza: witaminami, minerałami, tłuszczami omega-3, ewentualnie kofeiną przy dobrej tolerancji. Narazie jednak tylko taką suplementację bym zalecał, plus jak chcesz to możesz dodać suplementy bardziej prozdrowotne: CLA, zieloną herbatę, l-karnitynę itp.

Jezeli ktos chce mi polecic jakies ekonomiczne suplementy na priva, to smialo Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] intensywny typowo bramkarski, a we wtorek i piątek rzutowy(czyli się tak nie zmęczę).Z witamin to biorę codziennie BODY MAX, może być? 1.Co to jest ZMA? 2.No to kiedy brać które suplementy? Może byc tak, że przed treningiem 2g kreatyny, tabletka tauryny, tabletka koenzymu q10, a po treningu woda z glukozą i witC , 2 g kreatyny i białko 30g?

Witam Biniu. Napisz tylko czy dobrze zrozumialem. W HST biore tylko bialko i suplementy przed i po treningu? Czy jeszcze w innych porach bo juz nie wiem? W dni nietreningowe nie biore nic, tak? Zakupilem biaklko ostrowii na sprobowanie. I tak jest to moje pierwsze bialko. Jesli mam 90 kg masy (to suchej pewnie bedzie z 75) to w jakich proporcjach [...]

hmm.. :) no to jedzcie to zamiast jedzenia w ogóle.. taniej wychodzi ;P a na poważnie suplementy są szkodliwe, dlatego powinny jedynie UZUPELNIAC dietę i to w przypadku niedoborów.. w małych ilościach w stosunku do diety przejdą , tak jak witaminy sztuczne.. czy picie alkoholu.. Zresztą to samo wynika przez sie z definicji hasła SUPLEMENT. - NIE [...]

donwaz1899 odstaw wszystko na 2 tygodnie - zobacz czy przejdzie jesli tak dodawaj jeden na tydzien i obserwuj nie wszystkie suplementy godza sie zawsze z kazdym - duzo uwarunkowan :)

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z regulacją + modlitewnik + gryf prosty 2m + gryf prosty 1,5 m + sztangielki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: jak wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie po 22,5 kg na [...]

Hans i inni forumowicze chcialbym wyporobwac jakies suplementy , tzn nie kreatyne bo jestem sceptyczie nastawiony,podobno tylko zamula , a ja jestem genialnym przykladem na fuzje masy i szybkosci:d, mam 100c mwyskoku trenuje bardzo intensywnie , 180cm wzrostu i 83 kg wagi , wrzucilbym zdjecie ale chyba za duzo zajmuje , pytam sie o jakies witaminy [...]

Rozumiem, to jest na zasadzie: 1 ćwiczenie które ćwiczy powiedzmy 3 partie. A jeżeli chodzi o suplementy na początek co mógłbyś mi coś poradzić??

Biogenix nie jest całkowita własnością Sportatutu i nie tylko ludzie ze Sportatutu wymyslają suplementy. Więc nie odkupują od siebie jak mówisz bo nie tylko oni tam współpracują ze sobą nawzajem... A tekst marketingowy to inna sprawa ... chyba tyle akurat wiedzieć powinieneś znając Twoją wiedzę w temacie.

po1. diete mam, po2. wszystko z moją głową w porządku ! po3. jak się biorę za suplementy,to chciałbym poprostu zasięgnąć opinii "eskpertów" (czyt.ludzi którzy już to jedli),żeby się nie wtopić tak jak z tym Universalem (czyt. str.1) tylko o to mi chodzi ! nie myslę wcale,że dieta to nieważna jest a suple to podstawa !! TYLKO CHCĘ WYBRAĆ [...]

[...] Pan Marek nakierowal mnie na dobra droge i w koncu zauwazylem ze dieta jest wazniejsza od suplementacji. Jednakze nadal stosuje dobre suple poniewaz nie biore zadnych SAA a suplementy pomagaja mi w osiagnieciu celu. Trzeba wiedziec co i jak zamieszac i bedzie ok;) Jesli chodzi o odpisywanie to wiekszosc z nas ma duzo obowiazkow przez co nie [...]

1. sprawy DIETY w dziale ODŻYWIANIE 2. Sprawy SUPLEMENTACJI w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY . ostatnio przerabiany plan treningowy ? Staż treningowy na siłowni: 7 - czego miesięcy ?

takie suplementy nie pomoga ci urostac niestety. jakby tak bylo, to nie kosztowalyby tak malo i wszyscy by mieli po 2m. smialo masz jeszcze okolo 6 lat na to by urostac cos ile teraz mierzysz?

[...] na czym polega konkretna różnica między tymi produktami, które mi wysłałeś (za co wielkie dzięki), a tymi które zawierają samą argininę, lizynę, ornitynę? Bo z tego co wiem, arginina jest bardzo ważna np. przy odbudowie kości i ich regeneracji, natomiast te w/w suplementy dotyczą głównie odbudowy mięśni przy wzmożonym wysiłku fizycznym ;).

Wpada dzisiejsza miska. Jest trochę nieudana, bo przekroczyłam limit nabiału rano. Oprócz tego zaczęłam brać suplementy: synbiotyk, lecytyna, wit D Płyny: 1x zielona herbata, 4x szklanka wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8e6fc3f8fae4c62abbe637c716fef04.png Zmieniony przez - Western w dniu 2015-01-28 15:16:40

[...] ze tyle starczy, biegne 9.5 km/h a ostatnie dwie minuty 14 km/h, kondycja u mnie dopiero sie wyrabia Jak rozgrzewka to ok. - Czy moge stosowac razem z tym co zjadam suplementy na przyrost masy gainery, bialka, bcaa??? Móc to możesz. Tylko po co? Masz sporą nadwagę, patrząc na liczby. Białko, BCAA na ochronę miesni ok. Ale gainer - [...]

[...] : Dość krótki , zaledwie parę tygodni Uprawiane inne sporty : Sporty Walki Dostęp do sprzętu : Full OSPRZĘT Dieta : Dieta na masę Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 12/10/8 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej - [...]