suplementy

[...] rozpisanym wyżej? Czy Protein Professional, z racji, że ma szeroki profil aminokwasów lepiej brać po treningu bardziej aniżeli gainera, czy też przewalić go na dobranoc lub kiedy indziej? Chcę po prostu zorganizować sobie jedzenie i odżywki/suplementy tak, aby jak najlepiej działały... Zmieniony przez - al-karnak w dniu 2012-06-29 21:33:55

[...] o kilka godzin (poprzedniego dnia kończe jeść powiedzmy 22). A jeszcze dwie sprawy można pić izotoniki podczas treningu wraz z BCAA/EAA? Czy same aminokwasy? Druga sprawa suplementy aktywujące mTOR i AMPK (Kofeina, EGCG, ekstrakt z pestek winogron, resrewatrol, żeń-szeń. Warto stosować? Pozdro jest o tym cala dyskusja/artykul - nie pomne u [...]

[...] zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu W takim razie w DT polecę BA przed treningiem a kreatynę zjem wraz z pierwszym posiłkiem około godziny po treningu. Rozumiem że dawkowanie 5g tego i tego dziennie jest dobrym rozwiązaniem, czy też byś coś zmienił ?. Planuje brać oba suplementy przed dłuższy okres czasu. Podziękował ;-)

Ja się nie znam aż na tyle, żeby Ci coś stanowczo doradzać, ale na pewno zamieniłbym ten lniany na ryby/suplementy o3 (śledź ma tyle samo co łosoś, a jest w ch** tańszy, plus jeśli w occie, to nie był poddawany obróbce termicznej w ogóle), dodał lecytynę, ograniczył roślinne tłuszcze ze sporą dawką o6 i o9, dał np masło, które nie ma dużo [...]

[...] rozwiązaniem będzie dorzucenie do kreatyny beta alaninę. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Poza tym, z podstaw witamina D3 2000IU, kwasy tłuszczowe omega 3, magnez. [...]

Mietki Konkretna dawka to znaczy? Co do kreatyny to zostawie sobie ja na nastepny cykl. Nitric Blast+Xpand calkowicie mi wystarcza. Jestem ciekaw, jak dzialaja suplementy tych firm, do tej pory o nich nie slyszalem. Teraz mam szanse sie przekonac na wlasnej skorze.

nieee, trybu życia nie zmieniłem, na stres też próbowałem brać leki, chociaż jakiegoś dużego nie czuje. Wydaje mi się, że to kwestia psychiki może być, zastanawiam się, czy te leki coś dadzą. No ale jednak, lekarstwa powinny działać bez względu na twój nastrój:D lekarstwa, w tym wypadku suplementy diety bardziej.

[...] która jest nawet może jeszcze refudowana , nie wiem dokładnie. Ale to jest under moi drodzy. I nie wiadomo co tam wogóle jest . To że do koksów trzeba normalnie jeść i mieć suplementy to kolego ameryki nie odkyłeś, To jest normalka . Masz zwiększony anabolizm więc masz też większe zapotrzebowanie na białko.To jest normalne że musisz mieć białko [...]

[...] od kilku lat. Myślisz że konkurencja niechciałaby u***ać Gaspari ? i nie robią badań co tam siedzi w środku ? Jak ja pracowałem w polskim oddziale firmy produkującej suplementy diety , to mieli wszystkie produkty Olimp'a i tylko patrzyli gdzie w ulotce lub na opakowaniu jest coś "źle napisane" żeby móc zgłosić odpowiednim [...]

to nie jest suplement tylko prohormon, sterydy a nie suplementy

Suplementy: Micronized Creatine 500 g Kreatyna jest małą, zawierającą azot cząsteczką, która umożliwia magazynowanie energii w komórkach. Około 95% zapasów kreatyny w organizmie znajduje się w tkance mięśniowej: są to fosforan kreatyny i wolna kreatyna. Po spożyciu kreatyna jest przekształcana w tkance mięśniowej w fosforan kreatyny. Wyczerpanie [...]

Ja po 6 latach dobrej pracy na siłowni, wagonie siana na suplementy, dzisiaj, wyglądam gorzej. Chyba musiałem coś popieprzyć po drodze, i to ostro ;) "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Czy ktoś podczas brania izo brał jakieś suplementy ?

Dla mnie nr 1 na forum! Takie proporcje chciałbym kiedyś osiągnąć i mam od dziś wzór ;) Mógłbyś rozpisać w ramach swoją dietę i suplementy? Ile trwa twoja sesja treningowa i jakie ćwiczenia na 1 sesji wykonujesz na łapki i barki?

To teraz prosze zadawac pytania gdyz jak bylo obiecane bedzie czas na udzielanie odpowiedzi. wiec ja zaczne jakie suplementy byly przez ciebie uzywane na masie i redukcji bialka/wegle/creta/bcaa itp

Kika84 bardzo mi miło, że ktoś tu do mnie zagląda :), i mam nadzieję, że wada wzroku nie uniemożliwi mi osiągnięcia celu. Dzisiejsza miska warzywa: pomidory, ogórki kiszone suplementy: Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c06cf0acce74d1da736ff49e516dee0.png Trening: 20min. biegu z podbiegami Zmieniony przez - ck88 w dniu 2013-09-13 20:10:34

Zaległe miski i trening. Chyba czas też na pomiary, ale poczekam na koniec @. W miskach oprócz tego co rozpisane: dynia, pomidory, papryka, ogórki kiszone Suplementy: MgB6, Castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62141747c8c6456087f3c54080f65f61.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9d3f41cadd4aa7aeaa53c078f7e116.png [...]

Przez 2 dni miska nieliczona, ale czysta. Suplementy: castagnus, MgB6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0ab4c95bc4840739a63ade3b7f99008.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7233280f12304aeda33dfc21eb2b532d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7a710ee7ca3484eb611edcebea817ec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43d7895b8984e92b4174ab810315ef3.jpg

[...] sztanga/sztangielki) : Ławeczka do tej pory z sztanga prosta oraz łamana, sztangielki, sporo ciężaru, modlitewnikiem,tym czymś na nogi oraz mozliwoscia podniesienia do gory . Dieta : Żadna, jem ile się da i na co mam ochotę. Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Żadne, myślę nad kreatyną.. Ostatnio przerabiany plan: