[...] siła i masa Staż treningowy na słowni: ostatnio 3 miesiące regularnie był fbw z dużymi przerwami ćwiczę 7 lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzęt sztanga, sztangielki bez maszyn Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
[...] Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła sylwetka Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasem jezdze na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): łąwka pozioma/skosna, chantle, drazek, Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: BCA
[...] do szkoły wiec trudno mi będzie bez tego utrzymać dietę Proszę o podpowiedzi Wzrost 185 waga 65 wiek 17 Cel Masa Planuje mniej więcej tak : ( podpowiedzcie kiedy brać suplementy) śniadanie 6 00 Musli na mleku ( salaterka lub talerz 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem 12 00 2 bułki z twarogiem i miodem 15 :30 ( Juz w domu przed [...]
[...] 16 Waga: 54.4 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok (Z Przerwami) Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Olimp (0086) http://cokupic.pl/produkt/Olimp-06-0086- Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Kifoza Piersiowa Zażywane suplementy: Brak
[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka pozioma i skośna, sztanga prosta i łamana, drążek, wyciąg, sztangielki, modlitewnik. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2010-11-07 15:00:05
[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 57kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1miesiac Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,sztangielki,drążek,modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
[...] ulozony? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5mies. Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): "piwniczna" silownia ;) Dieta: Powiedzmy ze jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Dieta: 2700 kcal B\W\T na kg masy ciała 2\5,5\1 Generalnie odżywiam się zdrowo, chociaż z tymi proporcjami różnie bywa. No i codziennie musi być jakiś większy danonek czy inny słodki syf, oczywiście wliczony w dietę :p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko na noc Zmieniony przez - Ilbarth w dniu 2010-11-07 14:42:36
[...] na słowni: ćwiczylem na siłowni w trakcie okresu przygotowawczego w wakacje Uprawiane inne sporty: koszykowka,siatkowka,pilka nozna,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dieta Dukana.Dziś zacząłem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: l-karnityna,thermo speed extreme
[...] i szybkosc rozwija sie u niego sukcesywnie natomiast masa... hmmm. Przy wzroscie 185 wazy 68 kg. Zawodnicy w jego dyscyplinie i jego wzrostu maja ok 80 kg. Treningi przeprowadzane sa prawidłowo, suplementy przyjmuje, je dużo. Gdzie tkwi problem? jeszcze jedno : niepokoją mnie jego wizyty w toalecie tzn. 3-4 razy dziennie, moze tu tkwi problem?
[...] gdyby koś mi pomógł. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] na plecy niepowinny się już wzmocnić, a ból powinien ustąpić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel treningowy: sylwetka Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy FBW Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: redukcja Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: białko na noc (uzupełnienie diety)
[...] roczna Uprawiane inne sporty: czasem basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany , sztanga krótka , sztanga długa , sztangielki , poręcze , drążek Dieta: obecnie staram sie jesc dobrze za duzy za******* w pracy by trzymac scisla dietke Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full osprzęt Dieta: jest/ bilans kaloryczny dodatni Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat
[...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,wyciąg,sztankielki,gryf prosty,łamany,kratownica.. Dieta: Dieta jest, z dużą zawartością białka,staram się jeść często 6 posiłków dziennie lecz nie trzymam się ścisłej diety.. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mega Mass
[...] barkami. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: wf w poniedziałek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłowni : systematycznie od maja:) tak to zacząłem ćw. od 1 gim. Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :na razie tylko ławeczka i hantelki oraz drążek Dieta :zero słodyczy i chipsów..i gazowanego Przeciwskazania medyczne : ZDROWY! Zażywane suplementy : na sucho jade :)
Dieta Pomocy Pilne
