suplementy

jakie skutki uboczne to nie sa faramaceutyki ... suplementy diety nie ma ja szkodzic zdrowiu.... jezlei moglyby wywolywac efekty uboczne to musialyby je sprzedawac kompetentne osoby a nie zawsze tak jest w sklepach ..... smialo nic ci nie bedzie

masakra 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

ale chodzi ci o trening ,diete i suplementy na mase i jak bym dożucił do tego cwicznia na brzuch i aeroby to masa i tak by szła a brzuszek by nie rósł.

ok bo będzie ze w dziale suplementy o żarcie sie pytam :P(sory ze post pod postem) :P dzieki wam za pomoc :P(jednak są ludzie którzy lubią pomagać :D)

2) wiek 17 3) waga/wzrost 70kg 171cm 4) staż treningowy 5 miesiecy a 1 moesiac z dietą 5) cel cyklu model fitness :D 6) stosowane już wcześniej suplementy nie stosowalem niczego teraz kupilem bialko i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowalem [...]

a ja ci radze isc do działow odzywianie,Odżywki, Suplementy !

... z ziemniakami, kamieniami, brudnymi rzeczami aby bylo zza oceanu Ciezko teraz takich trafic, jak chcialem kupic jakies buty badz suplementy to polowie sie nie chcialo wysylac albo cos tam cos tam, nawet jak proponowalem ze podwojnie zaplace za przesylke

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : niestety brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Podstawą tutaj jest zdrowe odzywianie o którym możesz poczytać w dziale Odzywianie i Odchudzanie w postach podwieszonych. Ruch wstazany więc bieganie bardzo dobre. Suplementy/Odzywki darowałbym sobie na jakiś czas jeszcze.

[...] budowa ciała (problem z nabraniem masy mięsniowej w wyniku treningów biegowych) 2) 23 3) 77/179 4) staż : 2 lata 5) cel cyklu : masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Mono kreatyna , Xpand, Arginina, Bcca . 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Arginina , BCAA 9) ilość dni wolnych [...]

napisz ile ważysz i ile masz na koks i suplementy kasę

1. dieta 2. trening + regeneracja 3. odzywki + suplementy Zacznij od 1pkt a nie od konca

niechce namawiac ale jak ci tak spieszno to suplementy, np koenzym q10 czy takie tam, poczytaj na menshealth.pl w dziale dieta

Mysle ze powinienes powiedziec wiecej cos o sobie, staz wiek waga itp. Nie wiem czy stosujesz diete jakas w tym kierunku? czy masz szybka czy wolna przemiane materii, jak trenujesz? Czy stosowałes jakies suplementy kiedys?

Temat nalezy przenieść do działu odzywki i suplementy.

tutaj pomoc profesjonalna: www.dobierz-odzywki.pl ewentualnie załoz konto i napisz temat w dziale "odzywki i suplementy"

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

jak wyglada dieta? probowales samej diety?jesli tak to jakie efekty? suplementy na spalanie byly? jak wyglada sprawa z aero?

No to źle,bo za dużo białka będzie negatywnie wpływać na przyrost masy. Proponuje udać się do działu odżywianie i tam czytać tematy podwieszone. Suplementy bez opanowanych podstaw z zakresu treningu i odżywiania nie dają Ci żadnych efektów/

wez odstaw te suplementy bo nie masz zielonego pojecia o czym mowisz i wez sie za dietke