suplementy

Ja bardzo o tym dobrze wiem, bo też muszę za wszystko opłacić, suplementy, odżywki, żywienie, karnet, i inne różne 'głupoty' jeszcze.

[...] peroksydacja tych kwasów tłuszczowych są związki mające silnie destrukcyjny potencjał. Przedstawione badanie ma sporo ograniczeń (niżej link do streszczenia). Nie zmienia to jednak faktu, że konsumpcja megadawek omega-3 w oparciu o najtańsze suplementy dostępne na rynku to mało rozsądny pomysł: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23843441

decyzja jest niezalezna ode mnie, ale tak czy siak beda to suplementy z mojego wyboru - zawężonego lub nie

dreed15 a suplementy typu kreatyna stosujesz? Ja też mam podobną genetykę(dodatkowo cały tłuszcz mi w brzuch idzie) i też jest cholernie ciężko. Muszę unikać jakichkolwiek słodyczy, muszę mieć choć 2 razy w tygodniu HIIT lub aeroby, bo inaczej brzuch mi gigantyczny wywala. Jako ciekawostkę podam to, że w czasie zeszłorocznych świąt BN gdy nie [...]

Jak masz skazę to unikaj białka pochodzenia krowiego, czyli twarogi/serki wiejskie/mleko out. Możesz wspomóc się odżywką białkową o niskiej zawartości laktozy. Jadłospis jak na warunki szkolne ok. Jednak przy znacznym obciążeniu organizmu treningiem przydadzą się aminokwasy BCAA okołotreningowo (po 5-10g bcaa 30min przed i zaraz po treningu). [...]

Hejka patrzę na Twój wątek. Robisz spoko robotę :-) Jesz jakieś suplementy na stawy kolanowe?

10-ty dzień testu suplementów -Gold Test+Iron Tadd suplementy spożyte --samopoczucie --bez zmian Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-28 18:42:08

18--ty dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd---samopoczucie w dalszym ciągu za.......e:-D w dniu dzisiejszym uczestnicząc w zawodach WL,pełne skupienie,duża wola walki,spokój i siła, czy to wszystko sprawiły suplementy:-? --nie wiem ale na pewno mają w tym swój udział :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-05 20:51:18

[...] 4.nastawienie do treningu---1.5 5.regeneracja---1.0 Iron Tadd mam jeszcze na jutro ,nie wiem w jaki sposób tak się stało skoro miało być na 60 dni ,raczej jestem pewien że suplementy były w użyciu codziennie i nie pomyliłem opakowań :-)) Dzisiaj mam dużo pracy zleconej przez żonę i tak przez cały ten tydzień i nie wiem kiedy zrobię podsumowanie [...]

No tak BCAA dla większości ''bywalców'' siłowni to zbędny wydatek, już lepsze WPC :) Oczywiście jak miska jest zbilansowana w miarę ale jakby sami mądrzy ludzi stosowali suplementy to ten rynek byłby bardzo malutki, a nie 3 na Świecie pod względem zarobków :D

[...] nolose, dideek, kuba - Czy działanie ZMA odczuwam... nie biorę tylko z powodu snu, ale i ze względu na spożywaną kawę zdarzało mi się odczuwać np. drżenie powiek, co sygnalizowało niedobory magnezu i w ten sposób staram się uzupełniać jego braki:-) Jeśli natomiast chodzi o suplementy nasenne, zdecydowanie bardziej odczuwam działanie GABA:-)

W przyszlosci tak zrobie , dzis dodam podsumowanie . Jak cos zapraszam do mojego dziennika treningowego bo tam robie wpisy caly czas:-) a suplementy i tak mi sie juz skonczyly wiec nawet nie ma sensu przenosic do innego dzialu POZDRO!:-)

celem ( dla mnie )jest test produktów i indywidualna ocena spełnienia założeń, całość postepowania dietetycznego i treningowego warunkuje cel czyli osiągnięcia. Dla każdej z Pań te cele mogą być rożne, a suplementy mają jedynie wspierać trening, nastrój, motywacje, regeneracje .... prowadzace do celu

[...] się urokami mniej restrykcyjnej diety, ponieważ od stycznia ruszam z przygotowaniami do kolejnego sezonu. Plany ambitne i chęć walki na najwyższym poziomie. Przedstawione suplementy byłyby pomocne w trakcie przygotowań, ponieważ redakcja zbliża się wielkimi krokami. W załączeniu zdjęcie formy sprzed świąt, więc teraz może być mnie deczko [...]

dodam ze przez 2 miesiące zobowiązujemy sie do wyposażenia wybranych Pań w suplementy pod ich cele. Nie ma tu obowiązkowych suplementów poza promowanym Iron Shape. Jeśli któraś z Pań nie będzie zainteresowana jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko [...]

dodam ze przez 2 miesiące zobowiązujemy sie do wyposażenia wybranych Pań w suplementy pod ich cele. Nie ma tu obowiązkowych suplementów poza promowanym Iron Shape. Jeśli któraś z Pań nie będzie zainteresowana jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko [...]

do tluczenia sie ma suplementy w strzykawce, niskie wegle to zeby insulinka nisko siedziala i fet sie palil

Bardzo dziękuje za wskazówkę co do ankiety :) ****DANE PODSTAWOWE************************** NICK: kereko1 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD [...]

NICK: kaka21 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88cm [...]

[...] : Podczas masy carb cycling; na redukcji low carb; teraz dam chyba zwykłą zbilansowaną bo manipulacja węglami mi nie wychodzi %-) Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : białko, carbo Ostatnio przerabiany plan: HST na masie, bear complex i inne crossfity na redu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]