[...] dawki kazdego z tych dodatkow ? Czy gluko kupic samo czy w polaczeniu z chondroityna - badania sa rozne wiec chcialbym uslyszec opinie Grasi oraz osob ktore stosowaly te suplementy (najlepiej wraz tymi samymi rodzajami bolow). Raz dowodza ze sama gluko jest skuteczniejsza a raz ze oba skladniki synergizuja swoje dzialania... Jakie dawki wit E [...]
[...] wakacje,kupilem sobie nastepujace: hmb olimpu 200 kaps l-glutamina treca 400g izolat olimpu 95 1500g kreatyna +dextroza treca 250g w jakich dawkach i kombinacjach przyjmowac suplementy,czego sie wystrzegac w przypadku diety ,slyszalem ze raczej nie powiniem do tego przyjmowac mleka tylko rozpuszczac w wodzie.czekam na sugestie i z gory dziekuje [...]
[...] szukałem ale w gąszczu informacji albo przeoczyłem.. albo poprostu nie ma... danych na temat tego ile kcal spalamy przy pompowaniu... :) Jest moze jakis wzór do tego? Ja waze 70kg... i ćwiczyc chcialbym na czczo.. :)tak jak aeroby.. zeby troszke.. stracic.... tłuszczu... Pozdrawiam Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...
[...] słabiutko ze mną to wiem... wrzucam tę fotke... zeby... za jakis czas miec jakis pkt odniesienia.. bo u mnie sie pewnie zgubi :P Jak chcecie to ocencie... Tylko hmmm jeszcze nie chodze na silke... tylko pompki i troche drazek... i dodatkowo jestem na diecie redukcyjnej :P Pzdr Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...
[...] ważę 83kg przy 182cm wzrostu (wydaje się, że waga jest prawidłowa, ale mam dużo zbędnego tłuszczu, zwłaszcza na brzushku i udach). Jakby ktoś mógł napisać jak połączyć te suplementy, być może z połączeniem jakieś diety i aerobów (jakich?) byłbym bardzo wdzięczny. SOGI!!! Pozdrawiam, Michał. MLO Fat Stopper (ok. 80 kap) 1kap.= 500mg HCA; [...]
ile czasu powinien trwać cykl brania kreatyny + HMB ?? Zakupione przeze mnie suplementy starczą na 3 tygodnie brania czy starczy tyle czasu zeby byc zadowolonym z efektów?? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
[...] 25 lat 102kg 185cm trenuję od 6 miesięcy wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę dietkę mam jako tako ułożoną. Mam takie pytanie chciałem sobie zapodać jakieś suplementy które pomogą mi nabrać fajnych kształtów bo masy to trochę mam ale głównie przeważa tłuszczyk a więc chodzi mi o takie suple które pomogły by mi w zdobyciu mięśni [...]
Mam pytanie czy w sporcie ogolnorozwojowym jak taekwondo olimpijskie mozna stosowac jakies suplementy wspomagajace.Zaznaczam przy tym ze nie chcialbym aby masy mi skoczyla w zadna strone.Jesli tak to co taekwondoka powinien stosowac? Czy moze pozostac tylko przy witaminach i takich tam? Mam nadzieje ze takiego tematu nie bylo, przynajmniej ja nie [...]
[...] forumowiczów.To mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje ze nie ostatni :).Czytałem duzo postów ale zrobil mi sie tylko metlik w glowie i juz sam nie wiem co mam kupic. Moje wym.waga-65kg wzrost-187cm Jestem chudy-chcialbym zrobic mase i wyrobic miesnie.Jakie suplementy mam kupic ? z gory dziekuje wszytskim za odp.sogi czekaja;)
[...] 6 miesięcy. Moja sylwetka przypomina http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 Mam bardzo szybką przemianę materii i przybrać na masie jest mi naprewde trudno. Mam suplementy: gainer - Super Mass Profesional i kreatynę Multipowera, które chciałbym włączyć do treningu + oczywiście dobra dieta: (moje założenia: min. 210g białka, 60g [...]
[...] 1,5roku... Teraz robie sobie 2tygodniowy odpoczynek od ćwiczeń, bo wyjeżdżam. Jak wrócę planuję ostro uderzyć z treningiem na masę :) Do tego jeszcze chcę się zaopatrzyć w suplementy. Mój wstępny plan to: Hi-Tec Mass Gain (3kg) + Hi-Tec Creapure (500g) + glukoza Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl kreatyny. W związku z tym moje pytania: 1) [...]
WITAM. MAM PYTANKO DO ZNAWCOW. CWICZE DOPIERO OD 7 MIESIECY I CHCIALBYM KUPIC JAKIES ODZYWKI JUZ (ZASTANAWIAM SIE NAD KREATYNA 1000+GLUTAMINE LUB DEXTROZE,Kreanabol Super Mass,Krea-carbol 1000g)CZY TO BOBRY WYBOR (A MOZE JAKIES BIALKO Z WEGLOWODANAMI----JAK TAK TO JAKIE) CZY WSKAZANE JEST BRAC SUPLEMENTY PO TAKIM KROTKIM CZASIE CWICZENIA?? [...]
Witam czy wiecie moze co moze byc przyczyna naglego przezedzania sie wlosow brak witamin, moze ich nadmiar? czy suplementy badza zla dieta moga miec cos z tym wspolnego? z gorry wielkie dzieki za pomoc pozdraiwam
1. Cwicze juz dluzszy czas na "sucho" . Teraz mam zamiar zakupic jakies suplementy Olimpu . Mam juz kreatyne powder i zastanawiam sie co do tego dolaczyc aby byl naj. efekt. Odzywki na mase u mnie odpadaja. I dawkowanie oprucz kretyny jakie byc powino u mnie tych preparatow jezeli cwicze co 2 dni i waze 80kg. 2. Jaki suplement bedzie dobry do [...]
1. Cwicze juz dluzszy czas na "sucho" . Teraz mam zamiar zakupic jakies suplementy Olimpu . Mam juz kreatyne powder i zastanawiam sie co do tego dolaczyc aby byl naj. efekt. Odzywki na mase u mnie odpadaja. I dawkowanie oprucz kretyny jakie byc powino u mnie tych preparatow jezeli cwicze co 2 dni i waze 80kg. 2. Jaki suplement bedzie dobry do [...]
Potrzebuję listę zgłoszeń do Mistrzostw Europy w Wyciskaniu, które odbędą się we Lwowie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Wklajam zdjęcie ukraińskiej zawodniczki. Czekam na ciekawe wypowiedzi dotyczące mostkowania przy wyciskaniu. A może trzeba w tym względzie zmnienić regulamin ? Zapraszam do wypowiadania się. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
witam, tak czytam o diecie bo chce ja ulozyc ale mi nie wychodzi, mam pytanie bo sie czyta ze suplementy to nie wszystko, podstawa to dieta a nimi sie uzupelnia, czyli ze np jak z diety sie pokryje zapotrzebowania bialka wgli itd to nie trzeba zadnych supli ?? zostana one wydalone a kasa wywalona w bloto ?? chodzi mi o budowe masy i np gainer to [...]
Siemka, po wakacjach mam zamiar troszke przytyć. Jednak nie wiem na jakie suplementy sie zdecydować. Od września na bank zaczynam cykl kreatyny. Natomiast nie wiem co zakupic na kolejny miesiąc. Bede mial białko(mleko w proszku 80%-owe). Z czym moge to połączyć? Dobrym pomyslem bedzie łączenie 80%białko+gainerMCT Olimp(5000kg)+HMB? Dzieki za [...]
MOSTEK PRZY WYCISKANIU
