suplementy

eeee tam drogie... wcale nie są drogie... znam o wiele droższe rozrywki... w porównaniu z nimi suplementy są tanie... ja lubie mieć w domu różnych supli sporo... jak chwilowo nic nie mam to jakis taki nerwowy sie robie

Witam.Zaczne od stycznia ostry trening i zaczynam powoli zakupywać produkty tj. suplementy.Chce zrobić sobie rzezbe i dobrą kondyche wraz z siłą.Jakie suplementy najlepiej zakupić??

[...] tym bardziej, że wskazuje się na białko roślinne jako na lepsze. Ponieważ wszystkie produkty zwierzęce zawierające białko, zawierają też tłuszcz, coraz bardziej popularne są suplementy białkowe - spożywanie nadmiernych ilości twarogu i białek z jajka. Naukowcy nie uznają tego za korzystne, ale z pełną świadomością godzą się na takie praktyki. [...]

[...] nie brałem żadnych wspomagaczy jedynie pare cykli na kreatynie .waga 80 kg wzrost 184 wiek 22...wiem jak działa anavar i jakim jest sterydem chodzi mi jedynie o to czy do tego moge przyjmować kreatyne bo anawar zatrzymuje fosforan kreatyny w komórkach. i jakie suplementy będa najlepsze oraz :)) jak ma wyglądać cykl ...dziekuje z góry za odpowiedź

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) .

Pig uwierz mi ze te suplementy ktore wymieniles wcale nie beda lepiej działac od zwiekszonej podazy białka. Wzmaga ona metabolizm(T4->T3), co za tym idzie zwiekszona jest lipoliza, jest to bardzo dobre wyjscie zaiwestowac wlasnie w bialko.

[...] słabo rozpowszechniony w codziennym pożywieniu. Wymierne korzyści ergoge-niczne (pracotwórcze) przynosi dopiero spożywanie go w formie suplementu. W badaniach klinicznych, suplementy jabtczanu znosiły objawy deficytu energetycznego tkanek (zmęczenie i bóle mięśniowe}! Korzyści Ostatecznym efektem suplementacji jabtczanu cytruiiny jest więc [...]

[...] do 6g nie powinna wyzwalać raczej żadnych oznak nietolerancji czy działań ubocznych. Jeżeli chodzi o synergizm ALC, kofeiny i tauryny. Można powiedziec, ze w pewnym sensie suplementy te skutecznie ze sobą współpracują. Kofeina i tauryna aktywują procesy metaboliczne w tkance mózgowej, między innymi stymulują wydzielanie neurotransmiterów o [...]

[...] 176 wzrostu i waze 78 kilo mam pytanie kupilem sobie 250g kreatyny firmy megabol i 100 kaps hmb olimpa . 2 mi 3 miesiace temu bylem na diecie i schudłem 12 kg teraz kupiłem suplementy bo zrobilem sie ,,mały'' moje pytanie dotyczy czy przy przyjmowaniu kreatyny i hmb moge nabierac tkanki tłuszczowej , jakich potraw unikac co spowoduje [...]

wejdź do działu suplementy i POSZUKAJ ok? znajdziesz odpowiedź na pewno...

[...] zamiast dekstrozy ? Powiem szczerze ze jestem dosc sceptycznie nastawiony do wszystkich wynalazkow pojawiajacych sie na rynku ale moze jednak powinienem sie zdecydowac na cos innego ? Zapomnialem jeszce dopisac ze mam stwierdzone pewne zaburzenia wchlaniania w jelitach , jednak pytalem sie lekarzy i podobno suplementy mi nic nie zaszkodza... :)

No dobra ale w co pomimo diety warto zainwestowac aby okres miedzy cyklami kreatyny(ok. 6-7 tyg.nie zmarnowac)jakie suplementy dolaczyc do diety??

Witam. Mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.Dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu masy miesniowej. Slyszalem ze ZMA+zen-szen so ok. na ten okres.

Dzieki za odpowiedz. To jest moj drugi cykl kreatyny,pierwszy mialem jakies 2,5 roku temu od tamtego czasu tylko pozadna dieta i to wszystko.Nie zamierzam brac w kolko krety. Moze znasz jeszcze inne suplementy ktore warto bedzie zastosowac po cyklu kreatyny?? Moze wiecej bialka, a moze aminokwasy. Prosze o rade. Dzieki.

[...] temu do lekarza internisty spytac sie o suplementacje witaminami typu plusss sport itd. a on odpowiedzial, ze raczej poleca mi specjalnie przygotowane produkty - odzywki i suplementy dla sportowcow, gdize sa odpowiedni ilosci WW, bialka i witamin), 3X spotkalem sie z totlana niewiedza na ten temat (lekarze powiedzieli, ze niebardzo sie na tym [...]

[...] daj mu sam sylymarol . 70 do każdej tabletki . jak sa dwie to rano i wieczóór jak trzy i więcej to w równych odstepach . (byle nie w nocy bo wątroba tez musi odpocząć) Takie suplementy jak glutamina i tauryna zostawił bym raczej na okres po kuracji jako atykataboliki w czasie cyklu nie maja aż takiego znaczenia poniewaz jak wiadomo koks jest [...]

ostatnio sie dowiedziałem ze jak sie bierze jakies odrzywki, suplementy, witaminy w tabletkach to nie wiadomo czy to sie wchłonie.nawet jeśli to bedziemy brać to nie wiadomo czy to coś bedzie dawać jeżeli mamy ''zapchane'' jelita. znacie może jakieś domowe sposoby na oczyszczenie jelit?

No chłopak ma roczny staż ale co do jego ćwiczeń sam mam dużo zastrzeżeń, bo wszystko robi na od******l, zresztą ogólnie dla niego na suplementy chyba byłoby za wcześnie :/, no ale mniejsza z tym. Dobra okej, troche mu wybije brzuszek po tym gainerze pewnie, ale tródno, i z tego co wyczytałem to clomidu troche mniej podobno jeden listek wystarczy [...]

ja tez nie wierze w jakies magiczne suplementy....to jest czysty marketing i naciąganie ludzi na kase = złodziejstwo zaraz sie pewnie pojawi olimp w poscie i zacznie nam certyfikaty pokazywac

[...] watpliwosci) , nie dziwcie sie ze to wszystko kupilem bo mialem kiedys maly sklep i zostało pare kreatyn itp. PYTANIA: 1) Co jeszcze kupić? (jakies ziola? jakies inne suplementy? 2) Jak ułożyc cykl z tego? Moja opcja : 1 tydz - M1T: 3tab/dziennie 2 tydz - M1T 3tab/dziennie 3 tydz - M1T 3tab/dziennie 4 tydz - 6OXO (3 tab na [...]