[...] 187 Cel treningowy: 110 klata 39 biceps Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: dyskopatia, lekka skolioza Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - McNolly w dniu 2009-02-17 23:06:44
Oto dieta na rzeźbę do poprawy trzeba wstawić warzywa na pewno, chciałby abyście mi zaproponowali również jakieś suplementy potrzebuje witaminy, omege 3, spalacza, bcaa. najlepiej ze sklepu sfd i tak żeby najlepiej w promocji było bo nie chce przepłacać a z kasą ciężko bywa. Z góry dzięki za pomoc. Śniadanie: - 40g płatek owsianych - 10g pestek z [...]
[...] 4 serie po 12, 10, 10, 10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka, tennis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją, sztanga, hantle, obciążenie Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy Uprawiane inne sporty: chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jeszcze nie ustalona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kratyna vitalmax
[...] Uprawiane inne sporty: kiedyś hokej na lodzie 8 lat, teraz kompletnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją + prasa na nogi, ławka skośna,modlitewnik, 90 kg obciążeń, gryf prosty i w niedalekiej przyszłości łamany. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] na pierwszy raz? (z tymn ze Halo zawiera kreatyne jak dobrze mi sie wydaje). Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 174 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : HI-TEC Buildup 3000g, DYMATIZE Elite Whey Protein 2275g, MUSCLETECH NaNO Vapor 960g + Anabolic Halo 1090g, GERMAN AMERICAN Stenandiol 3.0 Uprawiane inne [...]
[...] 90-120s Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: niespełne 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cp + mono
Siema Prosba o ocene rozpiski suplementacyjnej podczas pierwszego cyklu na kreatynie. Dieta masowa, trening HST. Dane w profilu są aktualne. Rozpisane suplementy już posiadam. W rozpisce nie uwzgledniłem białko (Syntrax Matrix 5.0), bo jest uwzględnione w diecie. 1) Kreatyna - DT: 10 g = 1,25 + 4,5 + 4,5 DNT: 5 g 2) Venom - sprawdziłem już [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Zawodowo Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowej roboty siłownia, full sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dotychczas nic
[...] Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1mies Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ławka prosta, skosna, sztanga, sztangielki,drazek Dieta : masówka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie ;P
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku na powaznie Uprawiane inne sporty: pilka nozna czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga sztangielki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: dirt jumping Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, modlitewnik, sztanga, sztangielki, wyciągi, drazek. Dieta: staram się jeść jak najwięcej produktów białkowych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana wyciag sztanga prosta, lamana i 2 hantle, jakto silowania w piwnicy Dieta: staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie duzo bialka Przeciwskaznania medyczne: skrzywienie rkegoslupa ale nadrabiam juz robiac brzuch bo to jest efektem slabych miesni brzucha Zażywane suplementy: nie
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam zamiar kupic Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: .
[...] moich błędów z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 Miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] o konkretną odpowiedź . Pozdrawiam . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Białko Ostrowia , TREC Dibencozide FORCE Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] wielkie dzieki Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 53 Wzrost: 160 Cel treningowy: Zwiększeni szybkości. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie ma Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel treningowy: masa i rzezba Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka 3 razy w tygodniu Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Chycu w dniu 2009-02-18 18:23:47
