suplementy

witam .trenuje już 3 lata ale niestety z przerwami.od grudnia zacząłem odtwarzanie siły i masy mięśniowej.kupiłem bcaa ,l-arginine,jabłczan kreatyny ,glutamine ,białko i carbo. trzymam też ścisłą diete. wcześniej brałem tylko glutamine i kreatynke i efekty były lepsze.czy mam jakieś suplementy sobie odpuścić czy dodać?

siema wszystkim od razu mówie ze jestem nowicjuszem jeśli chodzi o rózne suplementy i diety.Ale na siłownie chodze juz długo ponad dwa lata.Chciałbym sie dowiedziec jaka diete stosowac bo chciałbym cwiczyc na siłe.Mam 14 lat 182cm i 86kg prosiłbym o rozpiske i jakie mam spożywac produkty bo niechcem stosowac narazie odżywek.Szczególnie rozpiska ma [...]

[...] zacząć ćwiczyć. Z powodu ze nie mam zbytnio z czego spalac na miesnie postanowilem zakupic Białko i Kreatyne tylko jest jeden problem. Nie wiem co mam konkretnie kupic.Chciałbym tez aby to mnie nie drogo kosztowało.A takze nie weim jak i co w jakich ilościach to spożywac, dlatego mam do was prośbe abyście mi zaproponowali jakies suplementy ;D

Jak myślicie czy połączenie wszystkich suplementów na poprawe pamięci dałoby o wiele lepsze jak i szybsze rezultaty? Mam tu na myśli takie suplementy jak: Cerebro, ALC, Piracetam, Geratam, Cavinton, Lecytyna, Bimanol. Jak myślicie które z tych produktów można ze sobą łączyć w jakich proporcjach itp?

Witam, mam mały problem . Rodzice nie pozwalają mi brać suplementów bo uważają że są to sterydy i że bardzo szkodzą. Dodam że mam 18 lat i ćwiczę od 4 lat na siłowni. Moje pytanie brzmi czy mogę przechowywać suplementy np.w butelkach po wodzie. Rodzice nie będą myśleć zeby coś było schowane w butelkach. Chodzi o kreatynę, BCAA, Gainer, itp.

Czy opłaca się kupowac te suplementy na redukcje, moze polecicie firmę z której opłaca się je kupic czekam na opinie pozdro Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-27 10:47:10

Witam, od lipca zaczynam dość ciężką pracę na budowie na którą dodatkowo będę musiał dojeżdżać dodatkowo rowerem 15 km w jedną stronę. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które pomogą mi to lepiej znieść? W tamtym roku miałem podobną prace i byłem wykończony. Szukam czegoś co zwiększyłoby moją wytrzymałość.

[...] wszystkich :) Mam taki problem pracuje w systemie trzy zmianowym zakupiłem sobie cykl ale nie bardzo wiem jak to wszystko ogarnąć .Jak pracuje w dzień i w nocy jak najlepiej przyjmować suplementy pomoże ktoś rozpisać cykl. suple; -CYTOGENIC CYTOCELL 673g -GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 800g -ACTIVLAB CARBOMAX 4kg -PANTHERA WHEY 2.3kg Pozdrawiam

Wiek: 19 Staż: 5 miesięcy Waga: 68kg Wzrost: 179 Witam, niedawno zainwestowałem w suplementy. Chcę się was poradzić czy dobrze rozplanowałem ich branie. 10:00 Kreatyna + Carbo + bcaa 10:30 Śniadanie 12:30 II Śniadanie 13:30 Kreatyna + bcaa 14:30 Obiad 15:30 Kreatyna + carbo 16:00 Trening 17:00 Kreatyna + bcaa + carbo 17:30 Posiłek 20:00 Posiłek

jak w temacie, potrzebna mi jakaś substancja na pobudzenie, nie jakaś efedrynka czy coś na spalenie, poprostu żeby sie rozkęcić na silowni, niedrogie suplementy, może coś opartego na kofeinie, bądz tauryna, lub to plus to, podajcie konkretne nazwy i firmy. ZA POMOC Z GÓRY THX

Zamierzam kupić Nitrobolon 2 500g(ew.moglibyscie zasugerowac mi coś innego?:)do tego Bcaa z Treca 300capsów i Glutecyl 250capsów z Biogenixa...CO mogłbym osiagnac po takim cyklu?:>I w jaki sposob przyjmowac poszczegolne suplementy????Dzięki z góry za odpowiedz...Pozdrawiam

Siemka.skonczylem redukcje teraz chcialem jakis cykl zrobic.i nie wiem jakie suplementy.moge przeznaczyc ok 400 zl.myslalem nad napalmem+detonator do tego bcaa a do mojej diety ktora mialem na redukcje dokupic bialko ewentualnie gainera zeby zwiekszyc ilosc bialka i wegli.co byscie doradzili?jak nei napalm+detonator to jaki stack moge wziac i [...]

Wita!Zakupiłem suplementy : xpand (1 puszka), ostrowia wpc (ok 3 kg), glutamina activia 250 g , maltodextryna ok 3 kg. Jak je brac aby uzyskac jakies w miare fajne efekty. Pozdrawiam

[...] wzrostu, 60-65 kg wagi czy to dobre warunki do ćwiczeń ?? I jeszcze jedno w sprawie diety. Nie chce się ograniczać co i ile jeść. Nie chce specjalnej diety. Czy wystarczy to by nie jeść i pić tego co jest ,,złe" (kebaby, zapiekanki, napoje gazowane, itp)?? A białko mógłbym uzupełniać tabletkami z apteki ?? Lub jakieś inne suplementy dawkować ??

Cześć wszystkim, jestem Mateusz mam 17 lat. Od 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownie z kumplem. Chciałbym się dowiedzieć, jak postępować by "urosnąć" . Mój wzrost to ok 177 i 69 kg. Jakieś suplementy? Przed treningówki? Dieta? Gram również w piłkę, więc zgrubnąć ciężko. Dodam, że mam również bardzo szybką przemianę materii. Dzięki!

tel używany , obudowa nosi ślady użytkowania , telefon ma ok 2,5 roku ,, mam do niego pudełko , słuchawki , ładowarkę , fotki http://img148.imageshack.us/gal.php?g=img0887g.jpg co do ceny to do uzgodnienia na gg 2240600 , chętnie wymienie sie na jakies suplementy/odżywki ewentualnie jakies mp3

2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu: sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, shock, strorm amino bialka, nitrobol, krealkalyn, no xplode 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50 11)przewidziane finanse na cykl: 500 zl

Jakie odżywki/suplementy pomagają spalić tkankę tłuszczową i nie kosztują zbyt dużo ? Dodam ,że zaczynam trenować ,aby do lata schudnąć... Powiedzcie jeszcze czy to mi pomoże w schudnięciu : -brzuszki -brzuszki skośne -spięcia mięśni -jazda na rowerze -gra w koszykówkę/piłkę nożną -spacery +dieta redukcyjna i odżywki które mi doradzicie ?

Siema mam do was pytanie dotyczące cell pumpa i creafusion co waszym zdaniem jest lepsze bo różnica w cenie jest na 2 opakowaniach proszę o odpowiedz osoby które brały te suplementy,będzie to mój pirwszy cykl z jabłecznianem do tego mam jeszcze glutaminę z tauryną,dzięki za odpowiedz ,dieta jest

Juz pisalem wczesniej lec znie dostalem konkretnej odpowiedzi wiec pisze jeszcz eraz. Jakie suplementy wybrac aby zredukowac tkanke tluszczowa !!! zastanawialem sie nad venom thyrotherm i thermo speed. diete obecnie ustalam wiec jeszcze nie podaje :D Mam 18 lat 180 wzrostu 76 kg cwicze juz 1,5 roku z jedna mala przerwa(miesieczna)