) wiek - 23 3) waga/wzrost 127/192 4) staż treningowy ponad miesiac 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ---- 7) stosowane wcześniej spalacze Dwa lata temu dymaburn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zapuściłem się - skłonności do piwa i słodyczy na noc. Walczę z tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak, ewentualnie coś na uzupełnienie diety, ale nie koniecznie Ostatnio przerabiany plan: każda partia 2 razy w tygodniu lekko/mocno Tak więc pytanie [...]
[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: jeszcze troche masy ;) Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: w trakcie robienia;D Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana Zażywane suplementy: nie
Witam. mam 15 lat na siłownię chodzę od ferii zimowych ( tj. w sierpniu minelo pół roku) wzrost : ok. 170cm waga : ok 85kg , na klate biore ok 70kg. Jak z kreatyną ? warto zainwestowac pieniadze w kreatynę ? czy lepiej teraz jakies witaminy , białko ? Prosze o profesjonalne odpowiedzi ew. mile widziane są linki do proponowanych przez was [...]
[...] całe życie.. Ale spróbowac można! dzisiaj ją zamawiam! zouza wiem ,wiem masakra z tymi tłuszczami. muszę się powoli brac za prostowanie i tego skrzywienia miska wczorajsza suplementy: wiesiołek, wit A+E, pokrzywa, zakupiłam tez potas i magnez - zauważyłam od kilku dni, że zaczęła mi drgać powieka. Obli - możliwe to że ta potliwość to z [...]
[...] wprowadzanie produktu wiąże się z szybką produkcją i szybką sprzedażą i zmniejszeniem kosztów pobocznych a dodatkowo produkt dostępny jest dla większosci osób Ogólnie suplementy diety to obecnie środki spozywcze zatem mogą być produkowane w zakładach przystosowanych do produkcji żywności lub o większej rygorystyce czyli zakładach [...]
[...] brak Uprawiane inne sporty: Kickboxing rower piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko siłownia, ale mogę chodzić codziennie (w domu nic nie mam) Dieta: Nie znam się na tym, chciałbym prosić o podanie odpowiedniej dla mnie diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rosnąć. Jezeli dieta nie jest problemem, bo masz ją dopracowaną. Spróbuj może cyklu kreatyny. Nic nie obiecuję, ale masz staż 2 lata. Więc możesz już spokojnie sięgnąć po suplementy. Co do samego treningu: t-motywator.bl og sp ot.com/2011/06/cwiczenie-tygodnia-dynamiczne-cwiczenie.html Może pobaw się w ćwiczenia dynamiczne na biceps. Krótki [...]
[...] tesc 8tyg. Ankieta: 1) typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu - cykl po SAA/PCT 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja fatu Staż treningowy na słowni: 13 miechów Uprawiane inne sporty: niekiedy koszykówka, niedługo kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Z ujemnym bilansem kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: spalacz, glutamina,bcaa
ułóż diete i porządny plan treningowy, w tak młodym wieku na pewno masz na tyle samozaparcia, aby z odpowiednią dieta i treningiem zrobić spore efekty. Suplementy to tylko dodatek, pdo warunkiem ze dieta i trening sa bez zarzuty, a nie magiczny środek który po wzięciu dodaje nam niewiarygodnej siły i masy...
[...] szczerze mówiąc. Ostatnio lekarz powiedział mi, że przy lekkich skrzywieniach kręgosłupa nie ma żadnych przeciwwskazań, a o drobne zmiany na klatce nie pytałem. Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: żaden, dopiero chcę zacząć. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jw
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 21 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-08-04 21:18:45 Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-08-04 21:22:46
[...] opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek-17 lat 3) waga/wzrost-87,7kg/183cm 4) staż treningowy-13 miesięcy 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy: mhp glutamine, hi tec powder BCAA, białko Whey Gold ( oczywiście na redukcji stosowane) 7) stosowane wcześniej spalacze : jednorazowo był Scorch Man 8) suplement [...]
Słyszałem również o tym, że wszelakie suplementy są wyrzucaniem kasy w błoto. Wiek ma do rzeczy, bo zawsze jak piszę coś na jakimkolwiek forum i mówię, że mam np. 23 lata to wszyscy mają mnie na poważnie, a jak przyznaję się do wieku to od razu zlewają strasznie i 'dyskryminują' -.- no niestety. Zobaczę, czy dobrze będę rósł na schabach samych, [...]
[...] w ten sposób. Bardzo dziękuję! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko80, kreatyna ilość dni wolnych od [...]
[...] przydalo by mi sie troche ciala 2) wiek 28lat 3) 60kg / 175cm wzorstu 4) staż treningowy - 0 5) cel cyklu zwiekszenie masy oraz rozbudowa miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy - odrobine kreatyny kilka lat temu 7) stosowane wcześniej spalacze - n/a 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - n/a 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: studiuję AWF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz bramy ;/ Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna, białko, bcaa
