suplementy

[...] z kolegami wiem jak dawkować tylko chodzi o ten nieszczęsny trądzik ...jak to będzie ? Tak krótko o mnie Wiek 17 lat Wzrost 179cm Waga 75 kg Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Staż treningowy na Judo : 2,5 roku Środki dostępne na suplementy: 100 zł Jakie odżywki brałem wcześniej: żadnych Uwagi Sugestie : Problem z trądzikiem

[...] Co z cyklem kreatyny? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: +/- 80kg Wzrost: 186 cm Cel cyklu: Siła, Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: W-F stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Vitalmax Creatine Monohydrat ilość dni [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : W trakcie ustalania Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie PONIEDZIAŁEK PLECY Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Martwy ciąg 5x8-6 Ściąganie na prostych 4x12-10 TYŁ BARKÓW Push press 4x10-8 Podciąganie [...]

[...] treningowy na słowni : 2,5 miesiąca a wczesniej około roku Uprawiane inne sporty : bije w worek ale nie wiem czy mozna to zaliczyc jako sport:D Dostęp do sprzętu Ławka, Sztangielki, Modlitewnik, Drazek Dieta : Staram się jeść po 5,6 posiłków dziennie i pic około 2 litrów wody Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie

[...] treningowy: Bicki i lepsza kondycja Staż treningowy na słowni: niemam Uprawiane inne sporty: to co na wf :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet oprocz atlasu :D Dieta: narazie nie Przeciwskaznania medyczne: tarczyca Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Mactu w dniu 2010-11-10 15:34:00

[...] by osiągnąć założone cele?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka, drążek Dieta: jest ok Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: opcjonalnie bcaa/gainer Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-11-10 16:04:18

[...] : Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni : Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] Cel treningowy: Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni: Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ale wiem gdzie szukać. Po prostu trochę to czasochłonne i też drogie +_+ Przeciwskaznania medyczne: naderwane ścięgno śródstopia, zwolnienie z wfu miałem do końca października, ale jeszcze nie przeszło w 100%. Miałem krioterapie 10 zabiegów, zamierzam jeszcze raz się na takową umówić.Ogólnie aż tak tego nie czuję. Zażywane suplementy: nie

[...] to stosować Polecą sogi z góry dzięki ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Białko , kreatyna (aktualnie) Uprawiane inne sporty: wcześniej pn stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko , [...]

[...] lub tył): http://www10.speedyshare.com/files/25122213/download/bez%C2%A0tytu%C5%82u.JPG Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Gainer Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Staż treningowy na słowni : Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak wczesniejszy trening FBW 3x

witam.mam pytanie dotyczace odzywki mass prox firmy nutrytec.w 60 gr.(porcja)zawiera ona 10,8 gr.bialka i 43,4 gr weglowodanow.kiedy ja brac przed czy po treningu?obecnie robie mase,dzieki za odpowiedz.

[...] na słowni: 2 mies Uprawiane inne sporty: pilka nozna , biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia 3 x w tygodniu sks 3 x w tygodniu mecz 90 min co niedziele ;] Dieta: ograniczam tylko chipsy itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thermo speed ale narazie niemam kasy ;/

[...] zaleznosc ze po odstawieniu czegokolwiek czesto wpada sie w stan kiedy to organizm juz nie reaguje tak samo jak bedac on Nie ma tak kazdy ale wiekszosc osob ktora bierze suplementy bo ostawieniu ich zauwaza spadek energi,sil czy nawet checi. Suple sa dobre i powinno sie stosowac jak najpozniej jak sie da - jesli chopdzi o osoby zaczynajace [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki , ławeczka , z czasem dokupię resztę sprzętu Dieta: Pracuję nad nią , dam dzisiaj do oceny. Przeciwskaznania medyczne: ---------- Zażywane suplementy: ---------- Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2010-11-10 20:03:20

[...] Waga: 49 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga.sztangielki atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bral Zmieniony przez - Gilaner w dniu 2010-11-10 20:18:22

Czesc, cwiczylem wczesniej na silowni okolo roku, teraz po ~7miesiecznej rpzerwie wracam na silownie, siła spadla niesamowicie,masa troche tez niestety... Mam 300-400zl na suplementy, jednak zaznaczam,ze chce te cena/jakosc, dobrze byloby gdyby starczylo mi ich na troche wiecej czasu niz miesiac - brak funduszy. ~rok temu polecało sie tu białko [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :73 Wzrost :175 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy Uprawiane inne sporty : karate, wf, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystyko Dieta :2,b g bialka, 3 g wegle, 1 g tl Przeciwskazania medyczne :niema Zażywane suplementy : bcaa