Witam. zaczynam przygodę z siłownią i chciałem sie was zapytać co jest najlepsze na początek,jakie suplementy?? ćwiczę już 2 miesiące na sucho. Mam zamiar kupić Megabol Dibencozide 200 kaps i Mass XXL 4,8 kg ale nie wiem czy można jedno z drugim połączyć?Nic się nie stanie jak połączę?Będą efekty?jedno drugiego nie zagłuszy? Mam 1,66m wzrostu, 17 [...]
[...] chciałbym zaczac chodzic na siłke,jednak nie mam pojecia co by tutaj dozucic by efekty były duzo szybciej widoczne ;] jak by mogliscie ulozyc cos dla mnie i podac mi suplementy jakie najlepiej by na mnie zadziałaly a także moga byc jakies anaboLe,tyle ze chcialbym je spozytkowac dopiero na pazdziernik. jestem początkujący.Dzieki z gory [...]
Witam prowadze diete jem suplementy mam pytanie bo nigdy nie pilem wody a zalecana norma wody na dzien to 3litry dobrze dziala na nerki ale czy nie wyplucze mi to odzywek ani wszystkiego co zjem jakos z organizmu? woda pomaga miesniom sie regerenowac i nie sa sflaczale na treningu jak pije wode wiedz dlatego chcialem pic te 3litry dziennie prosze [...]
Witam, ćwiczę 4 lata i chcę teraz wziąść 100 mety bułgarskiej, to bedzie moja pierwsza kuracja. Chciałem zapytać Was jakie odżywki do tego kupić, czy jeść dodatkowo jakieś witaminy, jak tam to jakiej firmy polecacie najbardziej i czy jakieś jeszcze suplementy powinienem do tego wziąść. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Mam pytanie do ludzi ktorzy moze cos wiedza na ten temat.Chciałbym zapytac jakie witaminy, suplementy najbardziej odpowiednie kupic aby wspomoc jak najlepszą wydolnosc organizmu.Chodzi mi o sporty typu zapasy-judo. Mysle ze napewno zelazo jest waznym skladnikiem.Moze brac go z czyms zeby lepiej sie wchłaniało.Jeszcze jakies pomysły? Z gory dzieki [...]
cze! W tym poście chciałbym żebyście pochwalili się swoimi osiągami podczas najlepszego cyklu kreatyny, czyli : ile nabraliście masy,ile skoczyła wam siła w wyciskaniu na ławce,oprócz tego jak długo trwał cykl, jakie dodatkowe suplementy braliście itp. Za wszystkie odpowiedzi wielkie dzięki!!!
[...] czasu do czasu u kolegi i postanowiłem spełnić moją zachciankę i ćwiczyc dalej! Mam 180cm wzrostu prawie 80kg masy, biecepsy po 34cm i na klate wysiskam prawie 70kg, niestety moze siłe i mam ale z wygladem troche słabo, wiec proszę was abyscie pomogli mi dobrze dobrac odzywki oraz suplementy aby zlikwidowac tkanke tłuszczowa i wyzezbic miesnie!
witam mam maly dylemat mianowicie chcialem sobie zrobic cykl na buforowanym mono i na TCM oba suplementy BIO Tech-a ale nie wiem czy to dobry wybor poniewaz mam juz za soba 2 cykle na mono i jeden na buforowanym bralem tez gainera i bialko serwatkowe. co zrobic moze CP+ cos jeszcze? moj staz to 32 miechy waga 87 dieta jest trenuje 4 razy w [...]
Witam mam pytanie kiedy najlepiej stosować te suplementy : - Olimp Vita-min Multiple Sport ( Witaminy ) - Tested Omega 3 ( Omega 3 ) - Olimp - Chela-Mag B6 forte ( Magnez ) Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2013-01-05 13:39:46
[...] 16 lat, gram w piłkę nożną od kilku lat. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię aby rozbudować swoje ciało, głównie górną partię (klata , plecy, ręce itp.)wiadomo dodatkowo suplementy(białko) ale nie chce stracić na szybkości i zwinności, co zrobić w takiej sytuacji Może jakieś ćwiczenia dodatkowe? Nie znam się dlatego proszę o pomoc. Zmieniony [...]
Witam. Mam pytanko, mianowicie jak brać BCAA przy robieniu masy ...? posiadam obecnie takie suplementy jak GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak, Ripred Freak, Carborade FA. Ripred Freak biore przed treningiem a po kreatyne+białko i węgle. Gdzie mam ulokować BCAA bo mam nowe nieotwarte a szkoda by było żeby stało ba półce. Z góry dzięki [...]
Witam! Czy znacie jakeś dobre preparaty, suplementy diety z luteiną i witaminą A ,które korzystnie wpływają na wzrok. Do tej pory zażywałem KlarivinAktiv, ale sie skończył i chciałbym go zmienić może na coś lepszego.
[...] 60 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: hatnle i sztangi Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mam 15 i chciałbym zacząc trening. Poprosze zeby ktos mi ułożył trening dla początkującego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! do wiosny chciałbym zrzucić trochę tłuszczu gdyż przeszkadza mi w sporcie jaki uprawiam :) Jakie suplementy polecacie przy redukcji? zamiast białka lepiej kupić bcaa? I ogólnie kładę nacisk na kondycję.(bieganie,rower,rozciąganie) Trening będę miał przygotowany na dniach,dietę również.Zostają kwestie suplementacji. Aktualnie mam 17% tkanki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] konto w celu hm dokształcenia się w wiadomej dziedzinie. I chciałem też tu zadać pytanie. Mam w sumie 17 lat 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Moje pytanie jest takie, jaką dietę stosować żeby w miarę szybko nabrać masy mięśniowej, w ogóle co jeść i ile i przez jak długi czas, czy mogę stosować jakieś suplementy wspomagające nabrać masy mięśniowej?
Witam Panowie, mam do Was pytanie, czym rozni sie Universal Storm z gramowka 756 od tego 821? Domyslam sie ze ktores z nich to nowa formula. Jezeli sie orientujecie to pomozcie ktory wybrac :) I sorry ze temat tutaj a nie w "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA " ale ja mam ogromny problem zeby sie dostac do tamtego dzialu, chyba jest zbyt [...]
Witam! Chciał bym abyście napisali odzywki dla ludzi uprawiajacych boks lub inne sztuki walki! Ale chodzi mu tu o suple przez ktore nie przybiera sie na masie (wogole zeby nie przytyc) to jest bardzo wazne. Takie najwazniejsze suplementy na sile wytrzymalos redukcje itp.
No właśnie. Te suplementy pobudzają hormon wzrostu (wiem że chodzi o mięśnie). czy to zmaczy że nie biorąc to nie tylko ćwiczenia na siłowni bedą efektywniejsze ale że mogę jeszcze urosnąć w zwyż???? Mam 17 lat i chciałbym jeszcze urosnąć z 5cm.
[...] prosząc o poradę :) Od Wrzesnia zaczynam przygodę z siłownią mam 22 lata 193 cm wzrostu i okolo 105 kilo wagi, tu pada moje pytanie. Jaką powinienem stosować dietę i suplementację by chudnąc a zarazem nabierać masy mięśniowej, czy od brania białka mogę przytyć (w sensie tłuszcz)? Kiedy zacząć stosować suplementy i jakie ? POZDRAWIAM SERDECZNIE
