suplementy

[...] I to dawno I zajelo mi ze 3 miesiace by oproznic puche. 8. Tego punktu do konca nie rozumiem 9. Chwilowo 7 w tygodniu ale bedzie tylko 3 jako, ze trenuje 4 razy w tygodniu a suplementy przyjmuje jedynie okolotreningowo. 10. Obecnie troche redukuje wiec ok 3200 kcal, bialka (I tu poleca ciegi) ok 1,5 g na kg a I tak jest mi to ciezko osiagnac bo [...]

[...] największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 185cm 90 kg 4) staż treningowy 1 rok 3 miesiące 5) cel cyklu siła pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bardzo dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : skopiuj, wypelnij i wklej

owszem czasem jak psialem jakies skladnik 'kloci' sie z naszym cialem wtedy warto zrobic jak mowilem aby go znalezc i wyeliminowac :) bo trudno uogolniac u zdrowj osoby ze suplementy szkodza :) aha i NIE twierdze ze musisz jechac na suplach - ale wskazuje ze czasem moga byc pomocne :) dlatego warto wiedziec ktore sa OK dla Ciebie a ktore juz [...]

[...] ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia PEAK INTERNATIONAL produkująca i dystrybuująca hardcore’owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. [...]

[...] największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. [...]

widzac to zdjecie powiedzialem bedzie wielki i sie ty myslisz ze masz towaru w***** a masz wielkie g**** jek sie inwestuje w suplementy to sie nie kupuje po 1 sztuce ja kupuje bialko na raz 30kg a ty masz taki zestaw przeczkolaka

Wiek: 22 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Wymiary: Klatka:104 Biceps:37 Barki:122,5 Pas:81 Udo:61 Łydka:38 Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, x-plode bsn, BCAA oraz białko około treningowo, O3, witaminy, ZMA apteczne Najbliższy cel sportowy zdrowa sportowa sylwetka, typu ”fit”, Crossfit, Najlepsze [...]

[...] nie mam na stanie pustego żeby Ci zważyć. Ja sam biorę mnóstwo rzczy Vitalmaxa i mógłbym Ci zważyć puste opakowanie w domu, ale akurat nic w tym pudełku nie biorę. Biorę suplementy w mniejszych pudełkach i carbo i cfm w kartonie i saszetkach. Jeśli się możesz wstrzymać do jutra to po prostu wezmę pełne opakowanie ze sklepu do domu, tam je [...]

[...] co mi przychodzi do głowy to połaczyć cały wyzej rospisany trening z trzech dni w jeden dzień. Chyba ze sam mogłbyś mi zaproponować jakis trening... Mogłbyś powiedzieć mi czy mogłbym zastosować jakieś odżywki, suplementy w moim wieku? A i jeszcze jedno co do ćwiczeń : unoszenie sztangi pod nachyleniem (cwiczenie na braki) obciążą kregosłup?

tez wlasnie nie bardzo. bo masz teraz sporo tescia w sobie i powyzej naturalnego poziomu zbytnio ci nie podniosa takie suplementy. podniosa, ze bedziesz widzial lepsze ubicie, twardosc miesnia, czy lepsza waskularyzacje, ale jakby to powiedziec samych w sobie przyrostow nie dadza.

2) wiek 24 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy okolo 5 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] o szkole. Mnie coś tam bierze ale cały czas faszeruje się witaminami , tabletkami czosnkowymi i gripeksem. NIe mogę pozowlić sobię na grype... Ogólnie teraz jest po aero , suplementy dziś średnio ale to przez te gówniane samopoczucie ale za to micha chociaż nie kuleje z czego się cieszę .. grunt to mieć apetyt, bo gdy się go nie ma choroba [...]

Możesz tak trenować.Siła wyższa,lepiej tak niż w ogóle.Suplementy możesz brać takie jakie są Ci potrzebne.Pozdrawiam.

Kreatyna nawadnia,a spalacze odwadniają organizm(duża zawartość kofeiny),więc odpowiedz juz masz.Pierwsze ułóż sobie diete kolego a potem bierz się za suplementy.

co do diety - polecam dział odżywianie co do suplementów - dział suplementy co do treningu - to nie jest trening na rzeźbę. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu znajdź opis treningu na rzeźbę i popraw. wtedy pomyślimy.

nie mozesz dawac stak przedtreningowego do stałej suplementacji bo organizm sie przyzwyczai i nie bedzi reagował na takie suplementy.stał suplemntacja okołotreningowa przed i po to najlepeiej 5g bcaa przedtreningie,po treningu najlepiej zapodaj sobie carbo lub vitargo do tego dodaj bcaa i l-glutamine i aminokwasy proste Zmieniony przez - czarny232 [...]

Dla mnie najwazniejsze suplementy to Carbo,bcaa,l-gutamina,pozniej kretyna itd Najlpesze na masa to kup sobie Gainera jesli nie dostrczasz odpoweidnij podaży kcal,do tego jakies mono,bcaa i Carbo po treningu i jesli starczy siank to jeszce jakis stak przedtreningowy Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-03-04 17:00:39

a teraz kolejne pytanie :) poniewaz wszystkie te suplementy będa w proszku może coś zamienie na kapsułki? ponieważ bedzie troche roboty z tymi odzywkami wliczając mutanta kreatyne super pumpa i to bcaa jak moglbym to wogole rozpisac z Góry dziekuje :)