suplementy

[...] i starałam się zastosować to, co żem wyczytała. Teraz wszystko mnie boli tak jak po pierwszym treningu i wydaje mi się, że ćwiczyłam dużo lepiej, poprawniej. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brukselka, cebula, papryka, przecier pomidorowy, surowa marchew [...]

Białko wg braków w diecie. Dział Odżywki i Suplementy na przyszłość.

[...] brak Dostęp do sprzętu): sztanga, sztangielki, ławeczka+ skos górny Dieta: niżej, do oceny ;p Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak, choć planuje kupno WPC, żeby taniej dieta wyszła. Ostatnio przerabiany plan:brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

04.02.2014 Dzień zupełnie bez historii, ale rozpiskę zrobić trzeba. Na 9:40 do szkoły, o 13:20 wyruszyłem po lekcjach na siłownie. Samopoczucie ogólnie dobre, ale na treningu nie czułem się zbyt komfortowo. Jeżeli chodzi o regeneracje to spałem chyba 8,5 godziny, więc nie jest źle. TRENING Dzisiaj według planu standardowo klatka + bok i przód [...]

Witam, Spełniam wszystkie warunki - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów Mój cel to rekompozycja składu ciała, wasze suplementy bardzo by mi w tym pomogły. Dzisiaj o 22 w swoim dzienniku zamieszcze podglądowe foty sylwetki, możecie sprawdzić co i jak. Jestem rzetelną osobą, 2 lata temu prowadziłem tu [...]

Dieta utrzymujac deficyt kaloryczny plus cwiczenia z obciazeniem plus cwiczenia aerbowe plus ewentualnie suplementy...

Panowie, szkodliwość ryb znana jest od dawna; pisałem o niej szeroko w jednym z wcześniejszych nr PB, w artykule o ksenoestrogenach. Dlatego właśnie mamy suplementy oparte na koncentratach omega 3 - jako alternatywę dla spożywania większych ilości ryb. Niektóre są szczególnie szkodliwe: np. tuńczyka nie wolno jeść więcej, jak 1 puszkę na tydzień. [...]

tylko ze mam tej metki 100tab, wiec jesli bede bral 3x dziennie po 1tab = 30mg to starczy to na 33dni czyli niecale 5tyg, a juz doinwestowalem w suplementy, lepiej dokupic tej metki do tych 7 tygodni czy robic tak jak juz mam?

Do działu suplementy praktycznie nie zagladalem, dlatego znam tylko pobieznie temat dlatego dzieki za szybkie odpowiedzi. Wlasnie ten czas w pracy jest dla mnie najgorszy jesli chodzi o diete, myslalem zeby zabierac w pudelku plastikowym kure z ryzem i warzywami, do tego banan ale i tak powinny mi wychodzic dwa posilki przez te 8godzin, to musial [...]

[...] suplementacji DAA bo ono podbija prolke i estro. Możesz spróbować jakiegoś gotowego boostera typu Stoked ale moim zdaniem 22 lata to jest jeszcze za wcześnie na tego typu suplementy ale jeśli bardzo chcesz to możesz spróbować podbić do górnej granicy. Popularne ostatnio produkty to: USPlabs - Test Powder MAN - Nolvadren XT BPS - Dermacrine AI [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

100/60/130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, herbata owocowa warzywa- papryka czerowna, pomidor, sałata rzymska, pęczek pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/446cdcba4031483ea8c74ae168e692f5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e414ed6381564f1eabb458db9dacba86.jpg kilkudniowa [...]

#DNT Miska na dzisiaj i jutro,wierzcie lub nie,ale jak nie mam treningu dwa dni pod rząd,to nie ma opcji na wypróżnienie...;/ Za chwilę wszamam śniadanko z wędzonymi śliwkami i jogurtem,jak to nie pomoże, to już nie wiem:) Jakoś się powstrzymuje,żeby nie robić jakiejś wytrzymki albo biegać.Na szczęście już jutro trening więc sobie odbiję;) Tak a [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Micha na dziś, trening też będzie! Warzywa: seler, papryka, cebula, czosnek, ogórki kiszone (2), oliwki (5) Suplementy: 2 x tran, magnez, falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdb487252e94e09ad5912ce960914dc.png

[...] to, po sesji wrzucę filmik. E. wypady 8/8/8 8/8/8 F. pompki 1 seria max. 23 23 Ogólnie trening taki trochę z dvpy, bo w nerwach i w pośpiechu. No i bez aerobów. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, brokuł, jakaś sałata pewnie 1. koktajl (jajo+banan+mleko kokosowe made by me) 2. kasza jęczmienna z bananem, [...]

100/60/130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa,zielona herbata warzywa- biała kapusta, pęczek pietruszki, odrobina marchewki, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2af2ea5db1764586995d74df61884f07.jpg No, szczęśliwa z powodu plusów [...]

Faktycznie, zapomniałem o tym. Wiek: 19 Waga: 91kg Wzrost: 177cm Stosowane wczesniej suplementy: l-karnityna, kreatyna

Dziękuje :-) zastosuję się , a na zęby staram sie szczególnie uważac , bo już raz straciłam pół jedynki %-) 12.02.2014 DNT Wieczorem bedzie rozciąganie . Jutro lecę na siłkę , czas się odstresować ;-] Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Witamina C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba8031f5b954af28c99987b2ed14ed4.png

[...] piątek mam ostatni egzamin i każda godzina jest na wagę złota. Ale jak tylko się skończy sesja, to mogę zacząć działać (o ile wyzdrowieję do tego czasu). 12.02 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x2, kilka herbat różnych +warzywa: fasolka szparagowa, sałata, pomidor W 2 posiłku ziemniaki i seler tak na oko, bo były w zupie [...]